PODCAST

SATS

SATS & Vrang Produksjon

Treningsinspirasjon, tips & råd fra våre dyktige ansatte.

health fitness & nutrition

All Episodes

00:19:49

15. Hvordan blir trening gøy?

SATS ·

2017/10/30

Fra ork til glede? I denne episoden gir PT Julie Bjanes sine bestetips til hvordan man kan få en uinspirerende, fastkjørt treningshverdag til å bli variert, annerledes og gøy!

en-US

00:22:39

14. Hvorfor yoga?

SATS ·

2017/10/22

Hva er egentlig den populære og mystiske yogaen? I denne episoden forteller Carina Poulsen om hvordan yoga kan benyttes til å bli sterkere – både mentalt og fysisk.

en-US

00:24:29

13. Hvordan trene maksimal styrke?

SATS ·

2017/10/15

I denne episoden gir Erlend Vada en innføring i maksimal styrketrening. Hvordan blir man sitt sterkeste jeg? Og hva slags teknikk må være på plass for å få det beste utbyttet?

en-US

00:20:13

12. Hvordan trene funksjonelt?

SATS ·

2017/10/08

I denne episoden skal det handle om funksjonell trening. Elixia Colosseums Ellen Solhaug forteller hvorfor treninga bør samsvare med hverdagen din, og hvordan du bør trene etter hvilken livssituasjon du befinner deg i. Bonus: Tips til funksjonell trening før langrenssesongen

en-US

00:18:18

11. Gruppetrening: Gøy, sosialt og effektivt

SATS ·

2017/10/02

I denne episoden skal det handle om gruppetrening. Sats Elixias gruppetreningssjef, Randi Christensen Solberg, forteller hvordan – og hvorfor – du skal orientere deg i timeplanen for å få en inspirerende og variert treningshverdag.

en-US

00:21:04

10. Kosthold: Hva har det å si for ytelse?

SATS ·

2017/09/24

I denne episoden skal det handle om trening og kosthold. Ernæringsfysiolog Therese Ellingsdalen gir oss sine beste råd til hvordan å spise slik at man lykkes på trening, men samtidig har balanse og glede i matveien.

en-US

00:21:05

9. Hvordan bygger man muskler?

SATS ·

2017/09/18

I denne episoden skal det handle om å øke muskelvolum. Personlig trener Erlend Vada har lang erfaring på dette feltet og tar oss igjennom alt fra hvordan man bør starte til hva man kan gjøre dersom utviklingen lar vente på seg.

en-US

00:20:17

8. Kom i gang: Trenger du inspirasjon til å starte...

SATS ·

2017/09/11

I denne episoden skal det handle om å komme i gang. Hvor avgjørende kan det være å ha et mål? Hvordan kan du finne en aktivitet som passer for deg? Julie Bjanes setter fart på treningshøsten vår!

en-US

00:15:20

7. Trening i ferien: Ta helt pause eller holde seg...

SATS ·

2017/06/19

Sats Elixias PT og løpeekspert Mari Rangnes deler gode tips om hvordan du kan holde deg aktiv i ferien, kommer med forslag til trappetrening og treningslek med en venn. I tillegg snakker vi om hvordan det påvirker kroppen å ta helt treningsfri i ferien.

en-US

00:15:58

6. Graviditet og trening: Hvordan holde seg aktiv...

SATS ·

2017/06/12

Kristin Lervik Larsen er fysioterapaut, instruktør og personlig trener. I denne episoden deler hun tips om hvordan man best kan holde seg i form under og etter graviditet og hvorfor og hvordan det kan være lurt å være i bevegelse.

en-US

00:20:39

5. Bein og rumpe: Hvorfor er det viktig å være sterk...

SATS ·

2017/06/04

Med over 10 år som fysioterapaut og personlig trener har Sats Elixias Øystein Jensen lang og solid erfaring med styrketrening. I denne episoden forteller han hvorfor det er så viktig å være sterk i rumpe og bein, hvorfor variasjon er essensielt for fremgang, samt deler den ultimate beinøkt for deg som har lyst til å komme i gang med nettopp styrketrening av underkroppen.

en-US

00:23:43

4. Mental helse og indre motivasjon: Hvordan virker...

SATS ·

2017/05/28

Hvordan kan trening påvirke vår mentale helse? Er det unormalt å bli skremt av høy puls og hjertebank? Hva kan en annen type motivasjon enn prestasjon og utseende være når det kommer til å trene? Psykolog, forfatter av boken #Hverdagspsyk og instruktør Carina Poulsen deler erfaringer og inspirerer deg til å finne din grunn - en indre motivasjon for at akkurat du skal holde deg i bevegelse.

en-US

00:16:03

3. Trent og definert: Har alle de samme mulighetene...

SATS ·

2017/05/21

I denne episoden snakker vi med Norgesmester i Athletic fitness, Lone Gilje, om hvordan man kan gjøre små endringer for å få mer ut av treningen. Lone tar oss igjennom de vanligste årsakene til at de synlige resultatene lar vente på seg.

en-US

00:11:22

2. Rett deg opp: Hvordan får man en god kroppsholdning?

SATS ·

2017/05/11

I denne episoden snakker vi med fysioterapaut, PT og instruktør i Sats Elixia Kristin Lervik Larsen. Hun har over 15 års erfaring på feltet og deler tips til hva vi kan gjøre i hverdagen som bidrar til at vi retter oss mer opp og får en bedre kroppsholdning.

en-US

00:22:44

1. Løping: Inspirasjon, teknikk og intervaller med...

SATS ·

2017/05/02

I denne episoden snakker vi med løpeekspert Runar Sæther om hvordan man best kan komme i gang med løping, hva som er det viktigste å tenke på når det kommer til teknikk og hvordan man kan variere løpingen med f.eks. progressive økter.

en-US

15 results

SATS

All Episodes

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

女人课堂 | 引导男人付出,解决男人出轨,小三插足

文姬说爱

The Anxiety Coaches Podcast

Gina Ryan

Metabolic Freedom With Ben Azadi

Ben Azadi