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PODCAST

En terapia con Roberto Rocha

Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa.https://www.robertorocha.com.mx/https://www.instagram.com/robertorocha__/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

health & fitness mental health

All Episodes

29:28

Ep 304 Así te saboteas sin darte cuenta

En terapia con Roberto Rocha ·

2026/01/13

Pensar demasiado puede parecer inofensivo, pero muchas veces es la raíz de tu autosabotaje. En este episodio descubrirás cómo romper ese ciclo antes de que detenga tu crecimiento personal y emocional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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9:17

Entre sesiones: ¿Cómo sostener un límite con mamá?

En terapia con Roberto Rocha ·

2026/01/08

Hoy hablamos de cómo sostener un límite con mamá cuando la culpa, el miedo y la manipulación aumentan. Qué decir, qué hacer y cómo no ceder sin romperte ni romper el vínculo. Un Entre Sesiones para elegirte con firmeza y compasión. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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34:20

Ep 303 Madres Manipuladoras

En terapia con Roberto Rocha ·

2026/01/05

Hablamos de madres que manipulan desde el miedo, no desde la maldad. Cómo se vive la culpa, el chantaje emocional y los límites, y qué hacer para romper el ciclo sin romper el vínculo. Un episodio para elegirte sin traicionarte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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7:56

Entre Sesiones: Meditación de cierre de Año

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/12/31

Un ritual de cierre para agradecer lo vivido, perdonarme lo que no fue, soltar lo que pesa y elegir una palabra que guíe el próximo año. Un espacio íntimo para cuidar mi salud mental, poner límites y comprometerme conmigo con más conciencia y amabilidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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18:48

Ep 302 Claves para empezar cambios que sí duren.

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/12/29

El balance de fin de año puede incomodar más de lo que motiva. En este episodio hablamos de por qué los propósitos se abandonan y comparto claves para empezar cambios reales desde la conciencia, los límites y metas claras, sin exigirte más de lo que hoy. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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24:30

Ep 301 ¿Cómo sobrevivir emocionalmente a la Navidad?

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/12/15

La Navidad no siempre se siente feliz. En este episodio hablamos de 5 problemas emocionales decembrinos: duelo, soledad, comparación, presión económica y familia. Un espacio para entender lo que te pasa y atravesar estas fechas con más amabilidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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21:06

Ep 300 Errores al trabajar en tu amor propio

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/12/10

Descubre los 5 errores más comunes al trabajar tu amor propio: exigirte sentirte bien, aislarte, evitar la incomodidad, castigarte por retrocesos y creer historias que ya no son tuyas. Aprende a transformarlos con herramientas claras y prácticas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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24:26

Ep 299 Tipos de Infidelidad

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/12/02

¿Por qué alguien es infiel? ¿Qué tipos de infidelidad existen? ¿Cómo saber si fue emocional, física, directa o indirecta? Aquí te explico los tipos de infieles y las razones reales detrás de cada uno. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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4:46

Entre sesiones: Date 5 minutos de vida real

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/11/27

¿Y si hoy te dieras solo 5 minutos sin pantalla, sin cámara y sin demostrar nada? Un ejercicio para bajar comparación y ansiedad digital, y volver a disfrutar tu vida real. Respira, regresa a ti, este momento también te pertenece. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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20:45

Ep 298 Ansiedad Digital

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/11/25

Ansiedad digital: comparación, presión por pertenecer, FOMO y saturación emocional. Descubre por qué tu mente ya no descansa y aprende 5 acciones realistas para recuperar tu calma y tu presencia. Ponte cómodo, ponte cómoda… ya estás En Terapia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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7:31

Entre Sesiones: Libérate de la saturación emocional

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/11/21

Una pausa profunda para liberar lo que te pesa. En este Entre Sesiones te guío en una meditación para volver a ti, crear espacio interno y soltar parte de la saturación emocional que has cargado. Dale un respiro a tu mente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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22:35

Ep 297 Saturación Emocional

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/11/18

¿Te sientes irritable, al límite o desconectado? Tal vez no es enojo, es saturación emocional. En este episodio te explico por qué te transforma y qué puedes hacer hoy para empezar a recuperarte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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6:20

Entre sesiones: Test de los lenguajes del amor.mp3

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/11/13

Descubre tu lenguaje del amor y el de tu pareja con un ejercicio sencillo. A veces no falta amor, falta traducción. Haz el test en este Entre Sesiones y conecta desde un idioma emocional más claro. 🎧 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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25:00

Ep 296 Lo que nadie te cuenta sobre los lenguajes del...

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/11/11

Aprende lo que nadie te dijo sobre los lenguajes del amor. Por qué no basta con conocerlos y cómo conectar de verdad con quien amas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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4:47

Entre Sesiones: Perdón por haberme abandonado

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/11/06

Una carta para perdonarte por haberte abandonado y recordar que nunca es tarde para volver a ti. Escúchala despacio, deja que te abrace y haz las paces contigo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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27:44

Ep 295 Dejé de ser yo... y no me di cuenta

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/11/04

A veces no te pierdes, te postergas. Entre cuidar, trabajar o sostener, te dejaste atrás. En este episodio hablamos de cómo volver a ti sin dejar de estar para los demás. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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25:24

Ep 294 ¿Cómo romper los conjuros emocionales de tu...

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/10/27

Descubre los conjuros emocionales que tu pareja puede lanzar sin notarlo: frases o gestos que te hacen dudar, callar o quedarte. Aprende a romperlos y recuperar tu libertad emocional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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7:55

Entre Sesiones: “Esta vez no iré tras de ti” |...

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/10/23

Una meditación para dejar de correr detrás de quien se aleja. Aprende a poner límites, soltar con amor y regresar a ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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25:52

Ep 293 Mi pareja se esconde, me evita, me ignora, se...

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/10/20

Tu pareja se aleja, te bloquea o desaparece… y luego promete que no volverá a hacerlo. ¿Por qué repite lo mismo si dice amarte? En este episodio entenderás el origen de esa conducta y qué puedes hacer para dejar de perseguir a quien se esconde. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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6:36

Entre sesiones: Pasa del RECLAMO a la PETICIÓN

En terapia con Roberto Rocha ·

2025/10/18

Aprende a pasar del reclamo a la petición con empatía, compasión y claridad. En este Entre Sesiones, descubrirás cómo pedir sin reclamar y comunicarte desde el amor, no desde el enojo. Un ejercicio práctico para mejorar tus relaciones. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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