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PODCAST

Mental Moves Podcast mit Ben Göller

Mental Moves ist dein Podcast für deine persönliche Entwicklung und mentale Strategien. Hier ist Raum für Gefühle und Gedanken, die uns alle beschäftigen und über die wir nicht immer sprechen können. Höre, wie du deine Potenziale erkennst, sie stärkst und wie es dir gelingen kann, dich vor allem dir selbst gegenüber zu öffnen und dich auch anderen anzuvertrauen. Finde Mittel und Wege, Herausforderungen anzugehen und mit Hilfe deiner mentalen Fertigkeiten erfolgsversprechend zu meistern. Du

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00:33:26

#53. Olympia, Druck und Teamgeist – Was mentale...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2026/10/02

Im Dialog mit Johannes Rydzek, Teil 3.Wie geht man mit Druck um, wenn einer der größten Wettkämpfe der Karriere bevorsteht? Und was trägt einen, wenn nicht alles nach Plan läuft? Im dritten Teil meines Gesprächs mit Johannes Rydzek blicken wir gemeinsam auf seine letzte Saison und die Olympischen Spiele 2026 in Italien zurück. Wir sprechen über Vorfreude statt Erwartungsdruck, den bewussten Umgang mit Unsicherheit und darüber, warum der Fokus auf den eigenen Einflussbereich so entscheidend

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00:23:16

#52. Karriereende: Wie mentale Vorbereitung den...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2026/09/18

Im Dialog mit Johannes Rydzek, Teil 2.Was passiert, wenn ein Lebensabschnitt zu Ende geht, der viele Jahre den eigenen Alltag, die Identität und das persönliche Umfeld geprägt hat? Und wie gelingt es, einen solchen Übergang bewusst zu gestalten? Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Johannes Rydzek sprechen wir über das Karriereende im Spitzensport – und über die Gedanken, Gefühle und Entscheidungen, die mit diesem besonderen Lebensabschnitt verbunden sind. Johannes erzählt offen, warum er sich früh

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00:58:36

#51. Mehr Leichtigkeit, weniger Druck – Was...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2026/09/04

Im Dialog mit Pascal Weis.Wie entsteht eigentlich Leichtigkeit unter Druck? Und warum beginnt nachhaltige Leistungsfähigkeit häufig dort, wo wir wieder lernen, unseren Körper bewusst wahrzunehmen? Im zweiten Teil unseres Austauschs sprechen Pascal und ich über Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und die Frage, weshalb Bestleistung nicht aus Härte, sondern aus Präsenz entsteht. Wir schauen auf den Unterschied zwischen Sport und Bewegung, sprechen über mentale Strategien im Leistungssport und darüber,

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00:28:11

#50. Mentale Stärke im Spitzensport: Warum Vertrauen...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2026/08/07

Im Dialog mit Johannes Rydzek.Wie entsteht eigentlich mentale Stärke? Und warum beginnt persönliche Entwicklung häufig nicht mit den richtigen Antworten, sondern mit den richtigen Fragen? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Johannes Rydzek - Olympiasieger, mehrfacher Weltmeister und einer der erfolgreichsten Nordischen Kombinierer Deutschlands – über unsere gemeinsame Zusammenarbeit und darüber, welchen Einfluss mentale Stärke auf Leistung, Wohlbefinden und persönliche Entwicklung haben

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0:15:54

#49. Mental auftanken: Eine angeleitete...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2026/07/24

Im Dialog mit mir selbst.Wie gestaltest du eigentlich deine Pausen? Und woran merkst du, dass dein Körper gerade Entspannung braucht? In dieser Solo-Folge lade ich dich dazu ein, für einige Minuten bewusst aus dem Alltag auszusteigen und deinen Fokus nach innen zu richten. Gemeinsam schauen wir darauf, warum nachhaltige Leistungsfähigkeit weniger eine Frage des Zeitmanagements als vielmehr des Energiemanagements ist. Anschließend führe ich dich durch eine kurze Einheit der Progressiven

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00:32:50

#48. Nachhaltige Leistung beginnt nicht beim Erfolg,...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2026/07/10

Im Dialog mit Pascal Weis. Warum bedeutet Bewegung so viel mehr als körperliche Fitness? Und was können wir vom Spitzensport lernen, ohne selbst Leistungssportler zu sein? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Pascal Weis -Sportwissenschaftler, Therapeut und Coach – über nachhaltige Leistung, Bewegung und die Frage, warum wir den Menschen niemals hinter der Performance verlieren dürfen. Gemeinsam schauen wir darauf, weshalb Bewegung weit mehr ist als Sport, welche Rolle Identität im Leistungssport

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0:19:21

#47. Was starke Teams ausmacht: 5 Erfolgsfaktoren aus...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2026/06/19

Im Dialog mit mir selbst.Was macht Teams wirklich erfolgreich? Welche Rolle spielt Führung dabei? Und was brauchen Menschen, um ihr Potenzial im Team voll entfalten zu können? In dieser Solo-Folge teile ich 5 Faktoren, die aus meiner Sicht als Sportpsychologe, Coach und ehemaliger Teamprofisportler entscheidend für erfolgreiche Teams sind. Dabei verbinde ich Erkenntnisse aus der Sportpsychologie mit Erfahrungen aus meiner eigenen Handballkarriere und meiner heutigen Arbeit mit Führungskräften,

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00:33:26

#46. Kooperation neu denken: Vertrauen, Verantwortung...

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2026/05/22

Im Dialog mit Tim Weinert, Teil 2.Was macht Zusammenarbeit wirklich wirksam? Und warum fällt Kooperation in Organisationen oft so schwer, obwohl wir sie alle wollen? Im zweiten Teil des Gesprächs mit Tim Weinert sprechen wir darüber, wie Zusammenarbeit jenseits von reiner Funktionalität gelingen kann. Wir schauen auf Vertrauen, Transparenz und die Rolle von Führung, wenn es darum geht, wirklich Kooperation zu ermöglichen. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Warum Kooperation mehr ist als nur

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00:14:19

#45. Selbstbild vs. Fremdbild: Wie du dich selbst...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2026/05/08

Im Dialog mit dir selbst.Wie gut kennst du dich wirklich? Und wie sehr stimmt dein Selbstbild mit dem überein, wie andere dich wahrnehmen? In dieser Podcastfolge geht es um das Zusammenspiel von Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung – und warum diese oft stärker voneinander abweichen, als wir denken. Ich stelle dir mit dem Johari-Fenster ein Modell vor, das dir hilft, dich selbst besser zu verstehen und bewusster mit Feedback, Offenheit und persönlicher Entwicklung umzugehen. 🎧 In dieser Folge

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00:45:22

#44. Führung beginnt bei Entscheidungen: Zwischen...

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2026/04/24

Im Dialog mit Tim Weinert Teil 1Was passiert eigentlich, wenn wir Entscheidungen treffen? Und warum fällt es uns oft so schwer, Klarheit zu finden, obwohl wir scheinbar alle Informationen haben? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tim darüber, wie Entscheidungen in der Realität entstehen, jenseits von reiner Rationalität. Wir schauen darauf, welche Rolle Intuition, Erfahrung und Kontext spielen und warum es keine „objektiv richtigen“ Entscheidungen gibt. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Warum

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00:42:04

#43. Hypnose verstehen & anwenden: Wie innere Bilder...

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2026/04/10

Im Dialog mit Lena Schwind von Lenatura– Teil 2Wie funktioniert Hypnose eigentlich wirklich? Was passiert in unserem Kopf, wenn wir in Trance gehen? Und wie können innere Bilder gezielt Veränderung ermöglichen? Im zweiten Teil unseres Gesprächs tauchen wir konkret in die Praxis ein. Wir sprechen über Hypnose, Selbsthypnose, Ankertechniken und darüber, wie wir diese Tools im Coaching, im Sport und im Alltag einsetzen. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Wie Hypnose tatsächlich funktioniert – und was

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00:36:02

#41. Haltung vor Methode. Wie dein innerer Kompass...

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2026/03/13

Im Dialog mit Lena Schwind von Lenatura– Teil 1Was macht gute Begleitung eigentlich wirklich aus? Sind es die richtigen Methoden oder die Haltung, mit der wir einem Menschen begegnen? Und wie entsteht ein Methodenkoffer, der wirklich trägt und nicht nur funktioniert? In dieser Podcastfolge sprechen Lena und ich über unsere Arbeit, über Erfahrung, über Haltung und darüber, warum Methoden erst dann wirksam werden, wenn sie auf Neugier, Präsenz und Vertrauen aufbauen. 🎧 In dieser Folge erfährst du: –

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0:38:10

#40. Persönlichkeit wirksam nutzen: Profile Dynamics...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2026/02/27

Im Dialog mit Chris Nelson Makram – Teil 2Was passiert, wenn Persönlichkeitsmodelle nicht nur verstanden, sondern im Alltag wirklich angewendet werden? Wie verändert sich Zusammenarbeit, wenn Menschen Verantwortung für sich, ihre Wirkung und ihre Rolle übernehmen? Im zweiten Teil unseres Gesprächs vertiefen wir die praktische Anwendung von Profile Dynamics in Führung, Coaching und Organisationsentwicklung. Wir sprechen über Dynamiken in Teams, Entscheidungsprozesse und den Umgang mit Spannungen und

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0:18:30

#39. Auf dem Weg zu Olympia. Mentale Einblicke zur...

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2026/02/13

Hinter den Kulissen von Olympia 2026.Was passiert mental, wenn ein Traum plötzlich greifbar wird? Und warum entsteht Höchstleistung nicht aus Perfektion, sondern aus Präsenz? In dieser Solofolge nehme ich dich mit in meine Arbeit als Sportpsychologe auf dem Weg zu den Olympischen Winterspielen 2026. Ich teile persönliche Gedanken über Druck, Erwartungen und darüber, warum Klarheit im Moment oft entscheidender ist als jedes große Zielbild. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Warum Träume sich manchmal

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00:43:44

#38. Führung verstehen: Persönlichkeit, Haltung und...

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2026/01/30

Im Dialog mit Chris Nelson Makram – Teil 1Was braucht es, damit Führung und Zusammenarbeit in komplexen Organisationen wirklich wirksam werden? Und wie können Persönlichkeitsunterschiede dabei helfen, statt zu blockieren? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Chris Nelson Makram über Führung, Organisationsentwicklung und den bewussten Umgang mit Unterschiedlichkeit. Ein besonderer Fokus liegt auf Profile Dynamics und der Frage, wie Persönlichkeitsprofile Orientierung, Verständigung und

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#37. Jenseits des Ziels: Wie (Extrem-)Erfahrungen...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2025/12/19

Im Gespräch mit Leroy Mabikounou, Teil 2Wie verändert eine Extremerfahrung den Blick auf das eigene Leben? Welche Erkenntnisse bleiben, wenn der Körper zur Ruhe kommt? Welche innere Haltung hilft dabei, über ein erreichtes großes Ziel hinaus weiterzugehen? Im zweiten Teil sprechen wir darüber, wie der Transeuropalauf emotional, mental und im Alltag nachwirkt und welche Rollen Vertrauen, Familie und Selbstreflexion dabei spielen. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Warum Emotionen im Ausdauerprozess

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#36. Grenzen verschieben: Was der TransEuropa-Lauf...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2025/12/05

Im Dialog mit Leroy Mabikounou.Was passiert, wenn man sich einer Herausforderung stellt, die körperlich wie mental an Grenzen führt? Und was können wir aus Extremerfahrungen über Präsenz, Fokus und innere Stärke lernen? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Leroy über seinen Transeuropalauf – 41 Etappen, über 2.300 km – und darüber, was passiert, wenn man Schritt für Schritt über sich hinauswächst. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Warum Neugier ein stabiler Antrieb selbst in belastenden

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00:22:50

#35. Hypnose bewusst erleben. Dein Kopf, deine Kraft....

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2025/11/07

Hypnose – dein Bewusstsein bewusst nutzenHast du dich schon mal gefragt, was wirklich hinter Hypnose steckt? Ist es Show, Kontrollverlust oder doch eine kraftvolle mentale Trainingsform? In dieser Folge von Mental Moves räume ich mit Mythen auf und zeige, wie Hypnose dir helfen kann, deine innere Ruhe, Kreativität und Motivation gezielt zu aktivieren. Du erfährst: ✨ Was Hypnose wirklich ist und wie du jederzeit bewusst dabei bleibst ✨ Wie du den hypnotischen Zustand für Alltag, Sport oder Beruf

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00:46:36

#34. Zusammenarbeit neu denken: Mit Liberating...

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2025/10/24

Im Gespräch Birgit Nieschalk, Teil 2Wie gelingt es, Teams wirklich einzubinden – ohne endlose Meetings, starre Vorgaben oder das Gefühl, alles kontrollieren zu müssen? In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Birgit Nieschalk in die Welt der Liberating Structures ein. Hinter diesen leicht erlernbaren Methoden steckt weit mehr als ein Werkzeugkasten: Sie eröffnen neue Wege, Zusammenarbeit einfach, wirksam und wertschätzend zu gestalten – egal ob im kleinen Team oder mit Hunderten von Menschen. 🎧

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00:34:22

#33. Kraft mentaler Bilder: Visualisieren statt...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2025/10/10

Im Gespräch Andreas Sander, Teil 2Wie können Bilder im Kopf unsere Performance und Gelassenheit im Alltag beeinflussen? Und warum ist Visualisierung nicht nur für Spitzensportler ein wertvolles Werkzeug? Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Skirennfahrer Andi Sander geht es um die praktische Anwendung von mentalen Techniken – von Visualisierung über Atemübungen bis hin zu kleinen Methoden für den Alltag. Andi erzählt, wie er Wettkämpfe mental vorbereitet, aber auch Autofahrten oder Familienmomente

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