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PODCAST

SOULFUL Life & Business

Nina Pettenberg

SOULFUL ist der Podcast für Frauen, die aus ihrer Einzigartigkeit mit Herz und Seele ein sinnerfülltes Leben und Business kreieren möchten. Es erwartet Dich Inspiration für Deinen Herzensweg und beflügelnde Impulse, wie Du Dein Leben & Wirken in eine beseelte Verbindung mit Deiner inneren Wahrheit bringen kannst. Ich unterstütze Dich dabei, Deine wahre Essenz mehr und mehr wahrzunehmen und auf allen Lebensebenen voll und ganz zum Erblühen zu bringen. Seit mehr als 15 Jahren folge ich als Coach,

education self-improvement

All Episodes

24:45

233: Innere Selbstführung in bewegten Zeiten

SOULFUL Life & Business ·

2026/10/01

Was bedeutet innere Selbstführung eigentlich genau und wie kann sie uns dabei helfen, in Balance zu bleiben? Denn oft lässt uns das Leben scheinbar keine andere Wahl, als zu funktionieren – auch wenn wir vielleicht gerade ganz andere Bedürfnisse haben. In der Coaching-Bubble und auf Social Media begegnet mir dieser Satz in letzter Zeit ständig: „Du musst aufhören zu funktionieren!". Aber im realen Alltag brauchen wir oft genau diese Fähigkeit, um bestimmte Abläufe auf Knopfdruck abrufen zu können

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36:03

232: Lohnt es sich heute noch, Coach zu werden?

SOULFUL Life & Business ·

2026/09/17

Macht es heute überhaupt noch Sinn, Coach zu werden oder Coach zu sein? Diese Frage aus einem Vorgespräch zu meiner Inner Balance Coach Ausbildung habe ich mir sehr zu Herzen genommen und möchte sie in dieser Podcastfolge auf drei Ebenen beleuchten. Denn in dieser Frage liegt etwas, das noch tiefer geht und mich sehr berührt hat: Der Zwiespalt, dass wir in uns eine Sehnsucht tragen und intuitiv spüren, wohin es uns zieht – und die Unsicherheit, ob wir dieser inneren Stimme noch vertrauen können

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19:31

231: Zurück zu Dir: Achtsamkeitspraxis für ein...

SOULFUL Life & Business ·

2026/09/03

Nach den Sommerferien kehren wir nicht nur zurück in unseren Alltag, auch die warmen, hellen Tage klingen langsam aus und der Herbst liegt in der Luft. In dieser Podcastfolge möchte ich diesen Übergang bewusst würdigen und mit einer kleinen Achtsamkeitspraxis in den September starten. Denn alle Übergangszeiten in unserem Leben laden uns zu einer fließenden Bewegung ein. Sie sind kein abrupter Wechsel, sondern ein sanfter Wandel, in dem wir behutsam loslassen, bevor etwas Neues beginnt. Der

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14:05

230: Die heilsame Kraft der Pause

SOULFUL Life & Business ·

2026/07/23

Heute spreche ich über die heilsame Kraft der Pause und wie wir sie ohne Druck und Hustle achtsam einleiten und genießen können. Kennst Du dieses Gefühl kurz vor dem Urlaub, wenn noch tausend Dinge zu erledigen sind und Du keine Ahnung hast, wie Du alles schaffen sollst? Vielleicht fragst Du Dich, warum wir uns Auszeiten immer so hart erkämpfen müssen und ob es nicht auch anders geht. Denn wie erholsam kann eine Pause noch sein, wenn wir uns dafür vorher komplett erschöpfen müssen? Wie wäre es, wenn

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14:43

229: Mein Leitsatz für festgefahrene Situationen

SOULFUL Life & Business ·

2026/07/09

Können wir uns mit einem einfachen Satz aus einem Moment der Starre und Hilflosigkeit befreien? Meine liebe Freundin und Co-Trainerin Catrin hat mir vor über 10 Jahren einen solchen Leitsatz geschenkt – und ich möchte ihn heute an Dich weitergeben. Wir wünschen uns die schönsten Erfahrungen und Erkenntnisse für uns selbst und die Menschen, mit denen wir arbeiten. Aha-Momente, Durchbrüche und diese Magie, wenn etwas wirklich in Bewegung kommt und die Transformation beginnt. Aber all das ist ein

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21:41

228: Summer Vibes – Kartenlegung für Deine...

SOULFUL Life & Business ·

2026/06/25

Bist Du bereit für den Sommer und kannst es kaum erwarten, ins pralle Leben einzutauchen? Oder sehnst Du Dich eher nach Stille und Langsamkeit? Heute zeige ich Dir, wie Du Deine ganz eigene Sommer-Energie entdecken und zelebrieren kannst. Die Sommersonnenwende liegt gerade hinter uns, das Licht hat die höchste Kraft erreicht und wir stehen an der Schwelle zur zweiten Jahreshälfte. Diese Energie möchte ich gerne für eine sommerliche Kartenlegung nutzen. In dieser Podcast-Episode ziehe ich für unsere

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23:13

227: Kreative Schreibübung für Deine innere Stimme

SOULFUL Life & Business ·

2026/06/11

Stell Dir vor, es gibt eine Instanz in Dir, die tiefere Antworten kennt als Dein Verstand. Ein Ort, an dem alles Grübeln und Zerdenken sich beruhigt und Deine innere Stimme die Führung übernimmt. Genau an diesen Ort gehen wir heute. Denn oft wird unsere innere Stimme immer leiser in unseren lauten Gedanken und allem, was von außen auf uns einwirkt. In dieser Podcast-Episode begleite ich Dich in eine kreative Schreibübung, mit der Du wieder wahrnehmen kannst, was tief in Dir gesehen und gehört werden

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21:09

226: Drei einfache Aktivierungsübungen, wenn die...

SOULFUL Life & Business ·

2026/05/28

Im Laufe der Jahre habe ich nicht nur meine Coaching-Methoden immer mehr verfeinert, sondern auch ein Set an Energie- und Aktivierungsübungen kreiert, die vor allem beim Gruppencoaching wahre Wunder wirken können. Es sind Tools und Ressourcen, die aus meinem realen Coaching-Alltag und meinen langjährigen Erfahrungen mit Gruppenarbeit entstanden sind und sich schon auf vielfache Weise bewährt haben – für mich selbst und meine Klientinnen. Denn im Coachingprozess läuft nicht immer alles so, wie wir

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22:43

225: Was niemand sieht und alles trägt: Die...

SOULFUL Life & Business ·

2026/05/14

Heute geht es um etwas, das beim Coaching häufig übersehen wird. Denn unser Fokus richtet sich oft eher auf das Sichtbare und Messbare: Expertise, Inhalte, Erfolge. Dabei gibt es etwas, das noch viel elementarer ist: die energetische Ebene. Als Coach oder Trainerin sind wir diejenigen, die den Raum für andere Menschen halten. Unsere Energie ist das, was im Raum spürbar wird. Sie ist das, was auf unsichtbare Weise trägt, führt und verbindet. Deshalb ist es so wichtig, uns selbst energetisch

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19:54

224: Die Magie der Gemeinschaft – Wie Gruppencoaching...

SOULFUL Life & Business ·

2026/04/30

Wie kannst Du aus Deinem 1:1 ein Gruppencoaching entwickeln – und trotzdem eine nahbare, individuelle und feinfühlige Begleitung bewahren? Diese Frage stellt sich spätestens dann, wenn wir im Business mit unseren Einzelangeboten an eine natürliche Leistungsgrenze stoßen. In dieser Podcastfolge geht es aber nicht um klassische Skalierung. Es geht um die Magie der Gemeinschaft und wie Du neue Räume öffnen kannst, die Deine Selbstständigkeit nähren und Dich in der Begleitung von Menschen wachsen

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17:00

223: Innere Führung in Zeiten des Wandels

SOULFUL Life & Business ·

2026/04/16

Unsere Welt wird immer komplexer und schneller. Vielleicht hast Du manchmal das Gefühl, nicht mehr hinterherzukommen. Aber vielleicht musst Du auch gar nicht weiter rennen. Sondern innehalten und auf Deine innere Führung vertrauen. Wir bewegen uns gerade in einer Zeit des schnellen Wandels. Vertraute Strukturen, an denen wir uns lange orientiert haben, brechen auseinander und zwingen uns, alte Lebenskonzepte zu überdenken. Für manche von uns liegt in diesem Umbruch ganz viel Entdeckerfreude, Neugier

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14:34

222: Wie Du Deine innere Realität shiften und die...

SOULFUL Life & Business ·

2026/04/02

Manchmal gerät unsere Welt aus den Fugen, obwohl sich im Außen nichts verändert hat. Aber plötzlich fühlen sich Dinge, die immer funktioniert haben, schwer oder falsch an. Und Deine innere Realität ist nicht mehr im Einklang mit Deiner Welt. Du hast das drängende Gefühl, etwas verändern, erneuern oder loslassen zu müssen. Aber Du weißt nicht genau, was oder wie. Vielleicht spürst Du auch, wohin es Dich zieht. Aber Du fühlst Dich wie gefangen und kannst nichts in Bewegung bringen. Aber was wäre, wenn

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18:15

221: Zwischen Sehnsucht und Angst – So gelingt Deine...

SOULFUL Life & Business ·

2026/03/19

Heute geht es um etwas, das mich im Leben und Business immer wieder mal beschäftigt: der Wunsch nach Neuausrichtung. Gerade im Frühling spüren wir oft diese Aufbruchstimmung und beschwingte Vorfreude. Etwas in uns ruft nach Erneuerung und Wachstum. Manchmal entspringt der Wunsch nach Veränderung, weil uns das Alte nicht mehr trägt. Oder weil uns etwas Neues magnetisch anzieht. Wir spüren diese Sehnsucht, diesen starken Sog zu einem Projekt, einer Idee, einem Impuls. Es fühlt sich so klar und stimmig

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18:02

220: Wie Du Herzensprojekte beseelt umsetzen kannst

SOULFUL Life & Business ·

2026/03/05

Wie können wir in kreativen Prozessen voranschreiten und echte Herzensprojekte in die Welt bringen, ohne dass sich unser Ego ständig einmischt? In dieser Podcastfolge geht es nicht um die Struktur und produktive Umsetzung von Projekten. Es geht darum, die Seele unserer Projekte zum Leben zu erwecken und uns von dieser Energie durch den Prozess führen zu lassen. Ich nehme Dich mit in meine kreative Produktentwicklung und zeige Dir am Beispiel meiner Gefühlsfülle-Karten und dem Begleitbuch (das jetzt

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14:46

219: Die 45-Minuten-Magie – Wie Du ohne Stress...

SOULFUL Life & Business ·

2026/02/19

Kennst Du das? Den ganzen Tag warst Du nonstop beschäftigt und doch hast Du am Abend das Gefühl, nicht wirklich etwas geschafft zu haben. In dieser Podcastfolge verrate ich Dir, warum es nicht an Dir liegt und wie Du produktiv sein kannst, ohne Dich zu verlieren. Wir tragen so viel in uns. Ideen und Visionen, kreative Impulse, Gedanken und alltägliche To-Dos. Oft bewegen wir tausend Dinge gleichzeitig und kommen doch nicht voran. Und das liegt nicht daran, dass wir nicht genug getan haben, sondern

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09:15

218: Drei Fragen für Deine energetische Ausrichtung 2026

SOULFUL Life & Business ·

2026/02/05

Blitzlicht-Episode In diesem Jahr spüre ich für mich eine andere energetische Ausrichtung, als ich es zum Jahresbeginn gewohnt bin. Vielleicht geht es Dir ja ähnlich? Bist Du im Januar voller Schwung, Visionen und Tatendrang ins neue Jahr gestartet? Oder spürst Du gerade noch gar nicht das Bedürfnis nach Aufbruch und Erneuerung? Vielleicht will Dein System noch ein wenig ruhen und sucht nach Orientierung. Ich jedenfalls spüre jetzt erst langsam neue Ideen und Impulse für das neue Jahr in mir

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25:40

217: Wie ich coache (Teil 3): Die Kraft des kreativen...

SOULFUL Life & Business ·

2026/01/22

In der letzten Episode meiner kleinen Podcastreihe zum Inner Balance Coaching nehme ich Dich mit in ein achtsames Schreibritual und zeige Dir, wie Dein kreativer Ausdruck den Blickwinkel ändern und neue Wege öffnen kann. Kreativer Ausdruck wird oft mit Begabung oder Kunstfertigkeit verwechselt. Es geht hier aber nicht um künstlerisches Talent, sondern um den Ausdruck unserer inneren Prozesse auf einer anderen Wahrnehmungsebene. Unsere Kreativität holt uns raus aus dem Kopf und macht innere

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20:19

216: Wie ich coache (Teil 2): Meine Tools für...

SOULFUL Life & Business ·

2026/01/15

In der zweiten Episode meiner Miniserie teile ich mit Dir, was ganzheitliches Coaching für mich bedeutet und warum echte Transformation mehr braucht als unseren Kopf. Beim Coaching geht es nicht darum, Menschen auf rationaler Ebene von A nach B zu bringen, sondern Veränderungsprozesse sanft zu begleiten und aus unterschiedlichen Perspektiven wahrzunehmen. Deshalb brauchen wir nicht nur kognitive Methoden, sondern auch ein feines Gespür für die Energie und tieferliegenden Bedürfnisse der

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30:51

215: Wie ich coache (Teil 1): Meine innere Haltung...

SOULFUL Life & Business ·

2026/01/08

Wie genau coache ich eigentlich, was ist meine innere Haltung beim Coaching und wie kannst Du Deinen persönlichen Coaching-Stil entwickeln? Das und vieles mehr teile ich in meiner 3-teiligen Podcastreihe zum Inner Balance Coaching, die heute startet. Diese Miniserie richtet sich sowohl an Neulinge als auch an alte Hasen, die sich von der Coaching-Vielfalt inspirieren lassen und gleichzeitig ihren eigenen Weg gehen wollen. Denn es gibt unzählige Bereiche und Wege, wie wir Menschen auf ihrem Weg

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19:29

214: Einladung zum intuitiven Neujahrsspaziergang

SOULFUL Life & Business ·

2026/01/01

Ich begrüße Dich herzlich im neuen Jahr und lade Dich mit dieser ersten Podcastfolge 2026 auf einen intuitiven Neujahrsspaziergang ein. In vielen Kulturen wird das Gehen als Übergangsritual betrachtet. Wir bringen dabei nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Gedanken, unsere Wahrnehmung und kreative Prozesse in Bewegung. Gerade zum Jahresbeginn sind wir meist noch ganz weich und offen für alles, was kommen mag. Das neue Jahr liegt vor uns wie ein leeres Blatt und lädt uns ein, unsere

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