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PODCAST

SOULFUL Life & Business

Nina Pettenberg

SOULFUL ist der Podcast für Frauen, die aus ihrer Einzigartigkeit mit Herz und Seele ein sinnerfülltes Leben und Business kreieren möchten. Es erwartet Dich Inspiration für Deinen Herzensweg und beflügelnde Impulse, wie Du Dein Leben & Wirken in eine beseelte Verbindung mit Deiner inneren Wahrheit bringen kannst. Ich unterstütze Dich dabei, Deine wahre Essenz mehr und mehr wahrzunehmen und auf allen Lebensebenen voll und ganz zum Erblühen zu bringen. Seit mehr als 15 Jahren folge ich als Coach,

education self-improvement

All Episodes

19:08

210: Wie Du Dir selbst Halt geben kannst, wenn Angst...

SOULFUL Life & Business ·

2025/11/20

Wir bewegen uns gerade immer tiefer in die dunkle Jahreszeit und das schwindende Licht wirkt auch auf unser Nervensystem und unsere Gefühlswelt. Wie können wir uns in dieser Zeit selbst Halt geben, wenn Ängste oder Unsicherheiten in uns aufsteigen? Wenn wir uns im Herbst mehr nach innen wenden und in den Rückzug gehen, werden wir empfindsamer für die leisen Zwischentöne und Nuancen in unserem Leben. Dabei können auch diffuse Gedanken oder Emotionen auftauchen, die unser Herz schwer machen. In dieser

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11:43

209: Sicherheit vs. Bauchgefühl – Wie Du Deiner...

SOULFUL Life & Business ·

2025/11/06

Blitzlicht-Episode Kennst Du das? Du spürst genau, was Dich ruft und folgst Deiner inneren Stimme. Aber dann hält Dich plötzlich etwas zurück. Es legt sich ein dunkler Schatten über Dein Bauchgefühl und Du weißt nicht mehr, ob Du Deiner Intuition vertrauen kannst. Manchmal haben intuitive Entscheidungen unangenehme Nebenwirkungen. Nicht weil sie falsch sind. Sondern weil sie uns auf unbekanntes Terrain führen. Und vielleicht machen wir dann einen Rückzieher, weil es sich irgendwie fremd und unsicher

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25:09

208: Wie Du unbewusste Stressmuster erkennen und...

SOULFUL Life & Business ·

2025/10/23

Stress verbinden wir meistens mit Überlastung. Mit übervollen To-do-Listen, hohen Erwartungen oder Zeitdruck. Aber was, wenn wir uns gestresst fühlen, obwohl im Außen gar nicht so viel los ist? In der heutigen Podcastepisode zeige ich Dir, wie Du unbewusste Stressmuster erkennen und liebevoll durchbrechen kannst. Vielleicht kennst Du auch das Gefühl, dass Dein Körper Unruhe oder Anspannung hält, obwohl es eigentlich keinen Anlass dafür gibt. Es fühlt sich so an, als würde Dein Stresssystem einfach

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23:19

207: Wie Du mit Mut und Freude sichtbar werden kannst...

SOULFUL Life & Business ·

2025/10/09

Was können wir tun, wenn unser Content kaum Resonanz erzeugt und wir den Mut zur Sichtbarkeit verlieren? Wie können wir trotzdem sichtbar werden und mit Freude zeigen, wer wir sind und was unser Business in die Welt trägt? In dieser Podcast-Episode teile ich Erkenntnisse aus einem berührenden Coaching zu diesen Fragen. Ich möchte Dich ermutigen, ein neues Mindset für Sichtbarkeit zu entdecken und Dein Wirken und Sein nicht von Likes und Kommentaren abhängig zu machen. Vielleicht bist Du auf Social

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17:20

206: Magische Mindmap für innere Klarheit

SOULFUL Life & Business ·

2025/09/25

Du hast tausend Dinge im Kopf und ständig kommt noch mehr dazu, woran Du denken sollst, was Du erledigen oder entscheiden musst? In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du Dich aus dem mentalen Overload befreien und innere Klarheit gewinnen kannst. Egal wie gut wir unseren Alltag auch planen und organisieren – das Leben funkt immer wieder dazwischen. Manchmal müssen wir auf Veränderungen reagieren, unsere Pläne anpassen und Unvorhergesehenes integrieren. Wenn vieles gleichzeitig auf uns einstürmt,

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08:36

205: Humor statt Drama – Diese NLP-Übung entschärft...

SOULFUL Life & Business ·

2025/09/11

Blitzlicht-Episode Heute erwartet Dich im Podcast eine leichte, lebendige und humorvolle Blitzlicht-Episode aus meinem Urlaub und eine effektive NLP-Übung, um angespannte Situationen aufzulockern. Für diese Folge habe ich spontan eine Karte aus meinem Gefühlsfülle-Kartenset gezogen. Das Faszinierende an der Arbeit mit Inspirationskarten ist ja, dass wir immer wieder neue Impulse und individuelle Botschaften für uns empfangen dürfen. Und so hat mich die heutige Karte dazu inspiriert, mit euch eine

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19:18

204: Sicherheit finden in Zeiten des Wandels

SOULFUL Life & Business ·

2025/08/28

Im Alltag, im Leben und im Business erleben wir immer wieder Veränderungen und Übergänge. Aber wie können wir uns in den Wellen des Lebens liebevoll selbst begleiten und im stetigen Wandel dennoch Halt und Sicherheit finden? Der Wechsel vom Alten zum Neuen kann unser Grundbedürfnis nach Sicherheit erschüttern. Denn was wir als sicher empfinden, liegt immer in dem, was wir schon kennen. Ganz unabhängig davon, ob uns das Altbekannte guttut – es fühlt sich für unser Nervensystem sicher an, ganz

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19:05

203: Wenn Dir alles zu viel wird – Diese 3...

SOULFUL Life & Business ·

2025/08/14

Was können wir tun, wenn uns alles gerade zu viel ist? Wenn uns das Leben herausfordert, aber trotzdem irgendwie weitergehen muss? In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir drei Impulsfragen, die Dich sofort wieder in eine klare Verbindung mit Dir selbst bringen. Manchmal holen uns die Schatten der Vergangenheit ein und wir fühlen uns von alten Lebensthemen aus unserer Mitte gerissen. Dieses Phänomen nehme ich gerade nicht nur bei mir selbst, sondern auch im Austausch mit anderen feinfühligen Frauen

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25:32

202: Wie Du Deine Gefühle verstehen und annehmen kannst

SOULFUL Life & Business ·

2025/07/31

Wie gut kennst Du Deine Gefühlswelt und erlaubst Du Dir, wirklich alles zu fühlen? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum wir Emotionen oft wegdrücken und wie Du Deine Gefühle besser verstehen und annehmen kannst. Wir kennen es alle aus unserem Alltag: Wir hören ein bestimmtes Lied und sind tieftraurig. Ein falsches Wort von einer Kollegin bringt uns innerlich völlig aus der Fassung. Wir fühlen uns getriggert von bestimmten Meinungen oder Verhaltensweisen und spüren Wut, Angst oder

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29:02

201: Kartenlegung als Morgenritual – Finde Deine...

SOULFUL Life & Business ·

2025/07/17

Heute lade ich Dich zu einer kreativen Podcastfolge mit meinem neuen Gefühlsfülle-Kartenset ein. Ich nehme Dich mit in mein persönliches Morgenritual und zeige Dir mit einer einfachen Kartenlegung, wie Du Dich mit der Botschaft Deiner Tageskarte energetisch ausrichten kannst. Wie Du vielleicht weißt, befinde ich mich gerade im intensiven Schreibprozess für das Begleitbuch zum Gefühlsfülle-Kartenset. Mit der heutigen Kartenlegung möchte ich Dich daran teilhaben lassen und lese Dir passende Impulse

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21:35

200: Jubiläumsfolge – Wie Du Übergänge bewusst...

SOULFUL Life & Business ·

2025/07/03

Heute gibt es etwas zu feiern: 200 Episoden Soulful Life & Business Podcast! Und weil ein Jubiläum immer auch zur Reflexion einlädt, geht es heute um die Frage, wie wir Neues ins Leben integrieren und achtsame Übergänge gestalten können. Denn alles im Leben fließt, nichts bleibt stehen und wir sind in einem stetigen Entwicklungsprozess. Deshalb möchte ich Dich in dieser Jubiläumsfolge einladen, bewusst wahrzunehmen, was sich in Deinem Leben gerade im Übergang befindet. Oft sind wir so beschäftigt

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28:34

199: Selbstliebe und Balance für hochsensible Menschen

SOULFUL Life & Business ·

2025/06/19

Auf einen Kaffee mit Sarina Dierkes Was hat Hochsensibilität mit Selbstliebe zu tun? Darüber spreche ich heute mit Sarina Dierkes, die als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach hochsensible Menschen in eine liebevolle Selbstannahme und innere Balance begleitet. Sarina ist seit ihrer Kindheit hochsensibel, konnte aber lange nicht definieren, was das bedeutet und wie sie mit ihrer Art zu fühlen und zu denken am besten umgehen kann. Nachdem ihre berufliche Laufbahn als Bankkauffrau in eine

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20:30

198: Halbjahres-Reflexion mit Herz & Seele

SOULFUL Life & Business ·

2025/06/05

Jedes Jahr um diese Zeit mache ich eines meiner liebsten Rituale: eine achtsame Halbjahres-Reflexion sowohl für mein Business als auch für mich persönlich. In dieser Podcastepisode lade ich Dich ein, auf die letzten Monate des Jahres zurückzublicken und Dich auf das zweite Halbjahr einzustimmen. Dieser Check-In zur Jahresmitte ist so wertvoll, um ganzheitlich wahrzunehmen, ob wir mit unserer Vision vom Jahresbeginn noch im Einklang sind und wo es vielleicht eine Korrektur braucht. Im Rückblick

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21:42

197: Emotionale Abgrenzung – Wie Du Deine Energie...

SOULFUL Life & Business ·

2025/05/22

Im Alltag erleben wir nicht nur unsere eigenen Emotionen, sondern auch die unserer Mitmenschen. In dieser Podcastepisode erfährst Du, wie Du Deine Energie schützen kannst und warum emotionale Abgrenzung alles andere als egoistisch ist. Wir sind im ständigen Austausch mit anderen Menschen und kommen mit unterschiedlichen Energien in Berührung. Manchmal schwappt die Energie zu uns über und wir fühlen uns innerlich schwer oder bedrückt, obwohl gerade noch alles in bester Ordnung war. Oder wir betreten

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33:13

196: Was macht eigentlich ein Inner Balance Coach?...

SOULFUL Life & Business ·

2025/05/08

Die Coaching-Welt ist riesig und bietet unzählige Möglichkeiten. Aber welche ist die richtige für Dich? Heute teile ich einen tieferen Einblick in die Inhalte meiner Coaching-Ausbildung und wie Du als Inner Balance Coach für Dich selbst und für andere wirken kannst. Wenn ich mit Frauen Gespräche über meine Coaching-Ausbildung führe, ist das auch für mich immer wieder eine Schatzgrube. Denn die Fragen, die ihr mir stellt, schenken mir wertvolle Erkenntnisse über die Bedürfnisse, aber auch Zweifel

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19:57

195: Mein weibliches Rollenmodell für innere Balance...

SOULFUL Life & Business ·

2025/04/24

Wer bist Du in Deinem Leben? Was verkörperst Du als Frau, als Partnerin, als Mama und in Deinem Business – und wie geht es Dir dabei? In dieser Podcastfolge tauchen wir in die weibliche Vielfalt ein und ich teile mit Dir mein persönliches Rollenmodell für ein erfülltes Leben als Frau und Mama. In meiner Ausbildung und Coaching-Praxis erzählen mir Frauen immer wieder, dass sie sich danach sehnen, alle Aspekte ihres Seins zu entfalten. Nichts zu unterdrücken oder zu beschneiden, sondern alles zum

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20:34

194: Energetische Impulse für Dein Frühlingserwachen

SOULFUL Life & Business ·

2025/04/10

Der Frühling ist erwacht und die Energie von Aufbruch und Wachstum liegt in der Luft. Aber was, wenn Deine Energie mit dem Frühlingserwachen nicht mithalten kann und Du gerade ganz andere Bedürfnisse hast? Alles um uns herum ist in Bewegung und vielleicht drängt Dich diese Dynamik dazu, auch selbst in die Gänge zu kommen und etwas Neues in die Welt zu bringen. Manchmal folgen wir dieser Aufbruchstimmung und lassen uns von der Energie mitziehen. Es kann aber auch sein, dass sich alles in Dir

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36:11

193: Naturcoaching und Waldworkshops für Frauen und...

SOULFUL Life & Business ·

2025/03/27

Auf einen Kaffee mit Nicole Pauly Heute begrüße ich Nicole Pauly in meiner Interview-Serie über den authentischen Weg in die Selbstständigkeit. In dieser inspirierenden Folge erfährst Du, was Naturcoaching ist und wie wir in der heilsamen Kraft des Waldes und den Zyklen der Natur wieder Ruhe, Klarheit und Einklang finden können. Nicole ist Mama von vier Mädchen und hat 20 Jahre in der Bankenwelt gearbeitet, doch der herausfordernde Job war wenig erfüllend und hat immer mehr an ihrer Energie und

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42:59

192: Yoga und Coaching für Frauen und Mamas

SOULFUL Life & Business ·

2025/03/13

Auf einen Kaffee mit Carmen Fiedler Der Eintritt in die Elternschaft ist immer auch ein Umbruch im Leben und jede Frau kann diese Veränderung anders erleben. Heute spreche ich mit Carmen Fiedler darüber, wie Yoga und Coaching diesen Prozess unterstützen und das Mamasein liebevoll begleiten kann. Der Übergang in die Mutterrolle kann gleichermaßen erfüllend wie herausfordernd sein. Viele Frauen geraten dabei aus der Balance und auch Carmen spürte, dass sie immer mehr den Kontakt zu sich selbst

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43:39

191: Evolutionspädagogik für Mütter mit...

SOULFUL Life & Business ·

2025/02/27

Auf einen Kaffee mit Andrea Martini Was brauchen verhaltensauffällige Kinder wirklich und wie können wir sie in ihrem individuellen Wesen und Erleben liebevoll unterstützen und begleiten? Darüber spreche ich heute mit der Evolutionspädagogin Andrea Martini. Andrea kennt aus eigener Erfahrung die emotionale Belastung, die Erschöpfung und Grenzen, an die man stößt, wenn Kinder nicht in vorgefertigte Schablonen passen. Die Herausforderung mit einem Kind, das nicht in unser geregeltes System passt,

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