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PODCAST

Traumreisen und Entspannung

Tina Positivchen

Hier gibt es Wohlfühlzeit. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Setze oder lege dich entspannt hin, höre einfach zu. Höre zum Einstimmen Nr. 1 nach d. Ankündigung oder eine der Folgen 20, 40..., jede 20 Folge ist eine kurze Entspannungsübung, vorneweg und dann eine der Traumreisen, die dir gefällt. So kannst du am besten von dieser kleinen Auszeit profitieren. Mach es dir bequem, schließe die Augen, dann kann es los gehen. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du

health & fitness mental health

All Episodes

00:14:47

104. Wasserreise

Traumreisen und Entspannung ·

2025/09/06

In dieser Reise geht es um das Wasser, erst ein paar Fakten, wie immer, dann sind wir an einem See zusammen und genießen das Treibenlassen im Wasser.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:11:18

103. Freundschaftstraumreise

Traumreisen und Entspannung ·

2025/08/21

Heute hab ich mir Gedanken gemacht über das Thema Freundschaft, natürlich auch verbunden mit einer kleinen Geschichte.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:22:39

102. Schloss-Neuschwanstein-Reise

Traumreisen und Entspannung ·

2025/07/02

Heute geht es auf Schloss Neuschwanstein, erst ein bisschen was zur Geschichte und zu Ludwig II., dann gehen wir durch die öffentlichen Räume.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden

de

00:13:36

101. Milongareise

Traumreisen und Entspannung ·

2025/06/04

Hast du schon einmal argentinischen Tango getanzt?Komm mit auf eine Milonga, erfahre etwas zur Geschichte und den Tanzfiguren, lass dich entführen in eine Welt voller Musik, Vertrauen und Leidenschaft.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:10:00

100.2 Schon 5 Jahre Podcast

Traumreisen und Entspannung ·

2025/05/18

5 Jahre mach ich das jetzt schon hier.Wenn euch interessiert, wie es dazu kam und was ich weiter vor habe, dann hört hier gerne in die Folge rein. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:26:27

100.1 verschiedenen schnelle Entspannungsübungen

Traumreisen und Entspannung ·

2025/05/04

Hier eine Ergänzung zur Jubiläumsfolge. Noch mehr schnelle Entspannungsübungen, mit und ohne Atmung. Such dir aus, was dir am besten gefällt um dich gegen Stress und Panikattacken besser wappnen zu können.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:13:40

100. Entspannungsübungsreise

Traumreisen und Entspannung ·

2025/05/01

Es ist eine Jubiläumsfolge, darum heute eine ausführliche Entspannungsübung nach progressiver Muskelrelaxation (PMR) Gönne dir diese Entspannungszeit zum mitmachen. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:23:00

99. Dünenreise

Traumreisen und Entspannung ·

2025/04/02

Komm mit auf einen Spaziergang durch eine Dünenlandschaft, nebenbei erzähle ich dir etwas über deren Entstehung und die verschiedenen Arten von Dünen. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:20:43

98. Moorreise

Traumreisen und Entspannung ·

2025/03/09

Komm mit mir ins Moor.Zuerst gibt es allgemeine Informationen über Moore und warum sie so wichtig für uns sind.Dann gehen wir ein Stück durch eine Moorlandschaft.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:15:33

97. Trauminselreise

Traumreisen und Entspannung ·

2025/02/05

Komm mit auf deine Trauminsel im Pazifik. Blaues Meer, Sandstrand und eine kleine, bewaldete Erhöhung warten auf dich. Während du am Strand bist kommt auch noch Besuch und wir haben eine gute, erholsame Zeit. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:13:20

96. Pinguinreise

Traumreisen und Entspannung ·

2025/01/12

Komm mit mir auf einen Spaziergang ins Eis der Antarktis. Wir besuche Pinguine und die Neumeyer Stationen III und II, erfreuen uns an Eis und Schnee, einer vereisten Halle unter der Oberfläche, Pinguinen, und anderem. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:14:36

95. Winterwaldreise

Traumreisen und Entspannung ·

2024/12/04

Komm mit mir auf einen Spaziergang durch einen verschneiten Mischwald, wir laufen über Schnee und erfreuen uns an Bäumen und anderem.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:23:46

94. Zeitreise

Traumreisen und Entspannung ·

2024/11/06

Zuerst mal etwas (nerdiges) Wissen über die Zeit, dann reisen wir noch kurz hindurch.Komm gerne mit und lass dich inspirieren. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:11:36

93. Feuerreise

Traumreisen und Entspannung ·

2024/10/02

Heute sitze ich an einem kleinen Lagerfeuer. Zuerst, wie immer, ein paar zusätzliche Infos, diesmal ein kleines bisschen Chemie. Aber dann lasse ich das Feuer uns gut tun und entspannen. Komm gerne mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:27:39

92. Gezeitenreise

Traumreisen und Entspannung ·

2024/09/04

Heute gehe ich an den Strand und beobachte Ebbe und Flut, zuerst aber ein paar Fakten und Infos zum Geschehen, dann gibt es eine ausführliche Beschreibung eines 12-Stunden-Tages am Meer.Das ist mal wieder eine XXL-Geschichte! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:10:44

91. Sonnenblumenfeldreise

Traumreisen und Entspannung ·

2024/07/31

Ein Tag in einem Sonnenblumenfeld, integriert ein paar Hintergrundinfos zu Sonnenblumenfeldern.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:12:30

90. Fahrradfahrreise

Traumreisen und Entspannung ·

2024/07/03

Heute mache ich eine kleine Fahrradtour in die Umgebung, komme gerne mit.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

de

00:10:33

89. Teichreise

Traumreisen und Entspannung ·

2024/06/05

Heute sitze ich am Teich und beobachte die Tiere. Frösche, Fische und Libellen, sowie einige Käfer im Wasser kommen vorbei. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

de

00:11:35

88. Löwenzahnreise

Traumreisen und Entspannung ·

2024/05/01

Heute fliegen wir als kleiner Schirmflieger einer Pusteblume durch die Welt und erleben ein kleines Abenteuer.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

de

00:09:40

87. Pausenreise

Traumreisen und Entspannung ·

2024/04/03

Heute machen wir eine kleine Pause in der wir bewusst die Muskulatur entspannen und die Atmung zur Ruhe bringen.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

de

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