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PODCAST

TranquilaMente Líder

Patricia González Martínez

En este pequeño espacio que he llamado "TranquilaMente Líder", voy a compartirte mis conocimientos, herramientas, estrategias, experiencias y truquis para ayudarte a crecer y desarrollar tu potencial al máximo.

leisure mental health

All Episodes

6:49

Episodio 3: Perfeccionismo, la jaula invisible de las...

TranquilaMente Líder ·

2025/10/30

¿Te exiges demasiado?¿Sientes que, aunque te esfuercea en hacerlo todo bien, nunca es suficiente?En este nuevo episodio del Club de los Jueves, dentro del podcast TranquilaMente Líder, hablamos de nuestro perfeccionismo: esa necesidad imperiosa de hacerlo todo impecable y que nos mantiene en tensión, nos agota el cuerpo y nos desconecta la mente.Descubre cómo soltar ese patrón sin perder tu compromiso con el buenhacer ni con tu excelencia, mediante herramientas reales basadas en coaching, PNL,

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18:55

Episodio 2: El Club de los Jueves - 3 Estrategias...

TranquilaMente Líder ·

2025/10/23

Vives con el cerebro encendido 24 horas, el cuerpo tenso y la sensación de llegar tarde a todo...Te suena, ¿verdad?En este episodio del Club de los Jueves, te traigo 3 herramientas simples y poderosas para empezar a calmar la mente y volver a sentirte al mando de tu vida, a pesar de estar en medio del caos.El “STOP interno”, una técnica rápida para romper el bucle mental del estrés.Cómo usar tu cuerpo para bajar la tensión y recuperar presencia.La microdecisión que te devuelve foco, energía y

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12:38

Episodio 2: Di adios al corre-corre: 3 mini rebeldías...

TranquilaMente Líder ·

2025/10/02

Bienvenida al primer episodio del Club de los Jueves. Aquí no vas a escuchar los típicos consejos de “respira hondo y piensa en positivo” o "si quieres, puedes".Aquí somos mujeres realistas porque somos mujeres reales, con situaciones y contextos de vida reales y no de redes sociales.Hoy arrancamos con 3 mini-rebeldías en forma de tips fáciles y potentes que puedes probar incluso en medio del caos:Una mini rebeldía que se convierte en grande a lo largo del día.Un truco para que tu cerebro aprenda a

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12:38

Episodio 1: Di adiós al corre-corre: 3 mini rebeldías...

TranquilaMente Líder ·

2025/10/02

Bienvenida al primer episodio del Club de los Jueves.Aquí no vas a escuchar los típicos consejos de “respira hondo y piensa en positivo” o "si quieres, puedes".Aquí somos mujeres realistas porque somos mujeres reales, con situaciones y contextos de vida reales y no de redes sociales.Hoy arrancamos con 3 mini-rebeldías en forma de tips fáciles y potentes que puedes probar incluso en medio del caos:Una mini rebeldía que se convierte en grande a lo largo del día.Un truco para que tu cerebro aprenda a

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3:39

Episodio 1 Club de los jueves''

TranquilaMente Líder ·

2025/10/01

Bienvenida a "El Club de los Jueves", la nueva serie dentro de mi Podcast "TranquilaMente Lider". Este va a ser un espacio especial, tuyo, mío y de todas las mujeres sin tiempo que quieran escuchar, y en el que vamos a pasar unos minutos, un momento breve pero intenso, de consejos, ideas y espero que también de risas. Porque las mujeres sin tiempo necesitamos estos espacios que sí podemos encajar sin esfuerzo en nuestro caos y que nos ayudan a ir recuperando nuestro terreno y volver a ser dueñas de

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3:39

Buenvenida a El Club de los Jueves''

TranquilaMente Líder ·

2025/10/01

Bienvenida a "El Club de los Jueves", la nueva serie dentro de mi Podcast "TranquilaMente Lider". Este va a ser un espacio especial, tuyo, mío y de todas las mujeres sin tiempo que quieran escuchar, y en el que vamos a pasar unos minutos, un momento breve pero intenso, de consejos, ideas y espero que también de risas. Porque las mujeres sin tiempo necesitamos estos espacios que sí podemos encajar sin esfuerzo en nuestro caos y que nos ayudan a ir recuperando nuestro terreno y volver a ser dueñas de

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13:33

De Impostora a PoderosaMente Líder

TranquilaMente Líder ·

2024/10/14

Si alguna vez has sentido que en cualquier momento te van a "pillar" porque crees que no mereces tus logros... ¡Bienvenida al Club del Síndrome de la Impostora! En este nuevo episodio "De impostora a Poderosamente Líder" te hablo sobre cómo esas dudas, esa vocecita interna que te dice que no eres suficiente, pueden callarse de una vez por todas. Te cuento una historia real, de esas que te inspiran y te hacen pensar que "oye, si ella pudo, yo también puedo" . Así que, si te sientes identificada y ya

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10:53

Dar y Recibir: el Alma en Equilibrio

TranquilaMente Líder ·

2024/09/23

En el episodio de hoy, exploramos la importancia del equilibrio entre dar y recibir en nuestras vidas. Cómo podemos encontrar la armonía entre lo que es ser generosas y saber aceptar lo que nos brindan los demás. Veremos por qué mantener un equilibrio adecuado es esencial para nuestro bienestar y para tener una vida plena.A través de una breve historia que ilustra muy bien el tema de hoy, podrás inspirarte para comenzar a buscar ese equilibrio que tanta falta te hace poner en práctica en tu día a

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2:20

Episodio 1: Conoce la "Ecuación de Resultados"

TranquilaMente Líder ·

2024/09/13

Descubre la "Ecuación de Resultados" y la importancia de aplicarla en tu día a día para tener una vida mejor y llena de logros y éxitos. Seguro que esta no te la enseñaron cuando estudiaste Matemáticas.

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