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LIMITLESS REVIEW PODCAST

Bienvenue sur le Podcast Limitless, un podcast basé sur les sports de force, le fitness et la nutrition.. Profitez d’un épisode toutes les deux semaines d’environ 15 minutes. Au programme : 1) Discussion autour d"un sujet présentant un consensus ou au contraire, un débat ; populaire ou plus niché 2) Analyse, review d"une étude scientifique 3) Échanges liés sur ce que l"on retrouve sur le terrain Nul doute que vous ressortirez de ce podcast avec plus de recul et d"ouverture. Idéal lors de votre

health & fitness fitness

All Episodes

00:21:57

L'échauffement : indispensable ou perte de temps ?

LIMITLESS REVIEW PODCAST ·

2025/10/31

Bonjour à tous ! L'Equipe Limitless Review Podcast revient aujourd'hui sur un concept clé de l'entraînement : l'échauffement. Pour certains, c'est un incontournable, pour d'autres, une perte de temps. On prend le temps ici d'en discuter et de vous donner notre avis. On discute donc : - Importance de l'échauffement - Miser sur la spécificité plutôt que la longueur - Tier List des éléments à intégrer dans votre routine L'étude en question :

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00:18:30

L'IMC : un outil fiable pour évaluer sa santé ?

LIMITLESS REVIEW PODCAST ·

2025/10/16

Bonjour à tous ! L'Equipe Limitless Review Podcast aborde aujourd'hui le sujet de l'IMC, une valeur souvent considérée comme une référence de santé mais est-ce vraiment toujours le cas ? On discute donc : - Relation IMC et problèmes de santé- Les limites de l'IMC- La composition corporelle comme outil principal L'étude en question : PMID : 37237531Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur ce sujet, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de

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00:18:30

Faut-il encore se fier à l'IMC pour évaluer sa santé ?

LIMITLESS REVIEW PODCAST ·

2025/10/03

L'équipe Limitless Review Podcast se penche aujourd'hui sur la relation qui peut exister entre l'IMC et les problèmes métaboliques comme le cholestérol, l'hypertension etc. On discute notamment : - Des limites de l'IMC - De la pertinence d'évaluer le pourcentage de masse grasse - De l'importance de la masse musculaire L'étude en question : PMID : 37237531Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur l'IMC nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et

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00:18:30

Ostéoporose : l'importance capitale du renforcement...

LIMITLESS REVIEW PODCAST ·

2025/09/19

L'Equipe Limitless Review Podcast prend le temps aujourd'hui de traiter un sujet de société majeur : l'ostéoporose. On discute donc : - Définition, symptômes, facteurs d'apparition- L'importance de l'activité physique- L'importance spécifique de la mise en charge progressive du tissu osseux via le renforcement musculaire L'étude en question : PMID : 40188285Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin

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00:13:00

Excentrique : Doit-on remettre en question son...

LIMITLESS REVIEW PODCAST ·

2025/09/05

L'Equipe Limitless Review Podcast revient pour une saison 2 avec la volonté de décrypter des études scientifiques plus récentes afin de vous tenir au courant de l'évolution des sujets traités. Aujourd'hui, on introduit le sujet de l'excentrique et la mode récente qui décrédibilise cette portion du mouvement au profit de la concentrique. On discute donc : - Excentrique vs Concentrique - L'importance pour l'hypertrophie - L'importance pour la forceL'étude en question : PMID : 40229595Si ce podcast

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00:29:08

Comment structurer son plan alimentaire ?

LIMITLESS REVIEW PODCAST ·

2025/07/18

Episode final pour l'équipe Limitless Review Podcast dans lequel nous allons combiner les 3 Podcasts "Protéines, Lipides, Glucides". On vous aide à y voir plus clair sur les notions de : - Métabolisme de Base - Dépense Energétique Journalière- Macro / Micronutriments Disclaimer : Ce podcast a pour objectif de vous accompagner dans la construction de votre plan alimentaire. Cela ne remplace en aucun cas le travail d'un coach qui vous permet d'éviter les erreurs, gagner du temps, cadrer vos objectifs

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00:17:33

Trouver sa prise de main au Bench : Close Grip vs...

LIMITLESS REVIEW PODCAST ·

2025/07/12

L'équipe Limitless Review Podcast décrypte aujourd'hui les différences notables entre la prise de main serrée (Close) et large (Wide) en analysant notamment : - Orientation des forces- Implications musculaires - Optimisation de l'amplitude - Niveaux de force (1RM) L'étude en question : PMID : 33554113 Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur les différences et de choisir votre prise selon vos objectifs, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de

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00:13:33

France Masters 2025 - Le récap' de nos 3 athlètes et...

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2025/06/26

Bonjour à tous, Nouvel épisode (et dernier) Hors Série dans lequel on débrief les championnats de France Masters 2025. L'occasion de revenir sur la participation de nos trois athlètes et de retracer la préparation pour en arriver là. Au programme : M2-83kg / M1-74kg / M1-93kg. Si vous avez appris quelque chose et/ou passé un bon moment à nous écouter, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce Podcast qui nous fait

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00:19:02

Glucides : Quel rôle dans l'alimentation et dans la...

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2025/06/21

Dans cet épisode, l'équipe Limitless Review Podcast discute ensemble du rôle des glucides dans l'alimentation. De manière générale, nous pensons que l'on a tendance à en consommer trop, au mauvais moment et de mauvaise source. Voyons ensemble si les glucides peuvent aussi impacter la performance sportive grâce à l'étude du jour Si vous avez appris quelque chose et/ou passé un bon moment à nous écouter, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin

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00:30:50

Mickael Texier - 3 années de collaboration pour...

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2025/06/12

Bonjour à tous, Aujourd’hui, épisode Hors Série dans lequel on revient sur la participation de Mickael Texier aux Championnats de France Masters 2025. On retrace ensemble les 3 années de coaching qui ont mené à l’atteinte de cet objectif :- Le début de la collaboration - Trouver les bons outils de programmation - Les compétitions clés - La descente de catégorie - Les Championnats des France Masters 2025Si vous avez appris quelque chose et/ou passé un bon moment à nous écouter, nous vous invitons à

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00:14:40

Lisa Serneels - Championne de France Subjunior -43kg...

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2025/04/24

Episode Hors Série pour l'Équipe Limitless Review Podcast ; un épisode dans lequel on revient sur le titre de Championne de France de Lisa Serneels.Au programme, les insides de la pesée, la gestion du match, les ressentis internes d'une échéance comme les Championnats de France, les résultats, les projections etc. Si vous avez appris quelque chose et/ou passé un bon moment à nous écouter, nous vous invitons à liker, commenter et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de

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00:18:20

Lipides : Entre besoins vitaux et optimisation

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2025/04/22

Dans cet épisode, l'équipe Limitless Review Podcast se penche sur le sujet de l'importance des lipides dans une alimentation équilibrée. Souvent diabolisés, ils sont pourtant cruciaux pour la santé et pour le bon fonctionnement général de votre corps. Si vous avez appris quelque chose et/ou passé un bon moment à nous écouter, nous vous invitons à liker, commenter et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de cette aventure qui nous fait grandement plaisir. Merci à

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00:16:43

Trouver sa position de barre au Squat : High Bar ou...

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2025/04/09

L'équipe Limitless Review Podcast décrypte aujourd'hui les raisons pour lesquelles le "Low Bar Squat" est devenu la norme dans le monde de la Force Athlétique et comment le High Bar lui, semble plus pratiqué en haltérophilie et/ou musculation. L'étude en question : PMID: 33345183Si vous avez appris quelque chose et/ou passé un bon moment à nous écouter, nous vous invitons à liker, commenter et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce Podcast qui

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00:15:38

On débrief notre participation au Lyon Power Meet #3

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2025/03/18

L'équipe Limitless Review Podcast debrief aujourd'hui du Lyon Power Meet #3 ou 13 athlètes Limitless avaient coché cette édition.Au programme, les détails de l'organisation, le nouveau banc Eleiko, les standards de compétition, les récap' /qualifications athlètes etc.Si vous avez appris quelque chose et/ou passé un bon moment à nous écouter, nous vous invitons à liker, commenter et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce Podcast qui nous fait

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00:14:03

Moins s'asseoir pour mieux vivre : quelle est...

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2025/02/04

L'équipe Limitless Review Podcast discute aujourd'hui d'un sujet devenu populaire dans le monde sportif mais aussi dans la société : la sédentarité et la place des "steps" dans une journée pour la récupération mais aussi la santé. L'étude en question : PMID: 38390924 Si vous avez appris quelque chose et/ou passé un bon moment à nous écouter, nous vous invitons à liker, commenter et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce Podcast qui

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00:15:02

Combien de répétitions pour considérer le Squat comme...

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2025/01/17

L'équipe Limitless Review Podcast plonger dans un sujet au premier abord, décontracté : à partir de combien de répétitions considérer le Squat comme du cardio ?L'étude en question : https://doi.org/10.1038/s41598-024-68187-z Si vous avez appris quelque chose et/ou passé un bon moment à nous écouter, nous vous invitons à liker, commenter et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce Podcast qui nous fait grandement plaisir d'animer. Merci à vous et

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00:17:41

Trouver son style de soulevé de terre : sumo ou...

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2024/11/22

L'équipe Limitless Review Podcast aborde aujourd'hui le soulevé de terre : comment choisir entre le sumo ou le conventionnel. Les études en question : PMID: 31427866 Si vous avez appris quelque chose et/ou passé un bon moment à nous écouter, nous vous invitons à liker, commenter et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce Podcast qui nous fait grandement plaisir d'animer. Merci à vous et bonne écoute ! L'équipe Limitless Review Podcast.

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00:20:46

On organise notre première compétition de Force...

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2024/11/08

Bonjour à tous ! Aujourd'hui, épisode Hors Série pour l'Équipe Limitless Review Podcast ; un épisode dans lequel on discute de l'organisation de notre première compétition à Domicile à l'ASBR Musculation le 26 Octobre 2024. Si vous avez appris quelque chose et/ou passé un bon moment à nous écouter, nous vous invitons à liker, commenter et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce Podcast qui nous fait grandement plaisir d'animer. Merci à vous et bonne écoute

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00:14:10

On participe à nos premiers Championnats du Monde de...

LIMITLESS REVIEW PODCAST ·

2024/11/01

Bonjour à tous ! Aujourd'hui, épisode Hors Série pour l'Équipe Limitless Review Podcast ; un épisode dans lequel on discute de notre première participation aux championnats du monde Masters 2024 à Sun City en Afrique du Sud. Si vous avez appris quelque chose et/ou passé un bon moment à nous écouter, nous vous invitons à liker, commenter et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce Podcast qui nous fait grandement plaisir d'animer. Merci à vous et bonne écoute

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00:21:28

Peut-on réellement progresser en s'entraînant de...

LIMITLESS REVIEW PODCAST ·

2024/10/18

L'équipe Limitless Review Podcast traite le sujet de la périodisation dans les sports de Force : un équilibre subtile entre plaisir et discipline afin sur le long terme, d'observer les meilleurs résultats. La méta-analyse en question : PMID: 28497285 Si vous avez appris quelque chose et/ou passé un bon moment à nous écouter, nous vous invitons à liker, commenter et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce Podcast qui nous fait grandement plaisir d'animer

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