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PODCAST

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze

Carmen Döscher

“Mythos Gesundheit” ist der Podcast, der hinter die Fassade der konventionellen Medizin blickt und alternative Heilmethoden ins Rampenlicht rückt. Hier sprechen wir mit Menschen, die bereits als “austherapiert” galten, und doch Wege gefunden haben, ihre Gesundheit zu verbessern – oft mit Methoden, von denen die meisten noch nie gehört haben. In humorvoller und unterhaltsamer Atmosphäre entlarven wir weit verbreitete Gesundheitsmythen, führen tiefgehende Interviews mit Experten und lassen in anonymen

health & fitness medicine

All Episodes

11:19

Warum fehlende Grenzen dich krank machen können

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/04/13

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen?Vielleicht kennst du das: Du hilfst, unterstützt, nimmst Rücksicht, immer wieder. Doch irgendwann merkst du: Du selbst bleibst dabei auf der Strecke. Viele Menschen glauben, Grenzen zu setzen sei egoistisch. Doch das Gegenteil ist der Fall. Gesunde Grenzen schützen unsere Energie, unsere Beziehungen und letztlich auch unsere Gesundheit. Ohne sie verlieren wir uns schnell in Erwartungen, Anpassung und dem Versuch, es allen recht zu machen. In

de

10:02

Warum du nicht schlafen kannst

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/04/06

Wachst du nachts immer zur gleichen Zeit auf? Und plötzlich geht der Kopf los. Gedanken kreisen. Der Körper ist unruhig. An Schlaf ist kaum noch zu denken. Viele glauben, das sei Zufall. Oder einfach Stress. Doch in der traditionellen chinesischen Medizin wird genau diesen Nachtzeiten eine besondere Bedeutung zugeschrieben. Bestimmte Stunden stehen mit bestimmten Organen und Emotionen in Verbindung. In dieser Folge schauen wir uns drei typische Zeiten an, zu denen viele Menschen nachts

de

9:05

Warum Wachstum manchmal Abstand bedeutet: Beziehungen...

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/03/30

Nicht jede Beziehung bleibt für immer & vielleicht “verlierst” du gerade Menschen.Und vielleicht liegt es nicht daran, dass etwas kaputt ist, sondern daran, dass du dich veränderst. Nicht jede Beziehung zerbricht laut. Manche werden einfach stiller. Manche tragen dich nicht mehr. Und manche passen nicht mehr zu der Person, die du gerade wirst. In dieser Folge geht es um genau diesen inneren Konflikt. Um das Festhalten. Um das schlechte Gewissen. Und um die Frage, ob Wachstum manchmal

de

5:06

Du erklärst dich ständig und merkst es nicht einmal?...

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/03/23

Du erklärst dich ständig und merkst es nicht einmal?Nicht, weil dich jemand zwingt, sondern weil du glaubst, es sei sicherer. Sicherer, wenn dich alle verstehen. Sicherer, wenn niemand irritiert ist. Sicherer, wenn du dich gut begründen kannst. Doch was, wenn dieses ständige Erklären gar nichts mit Klarheit zu tun hat, sondern mit Angst? In dieser Folge spreche ich über ein Muster, das viele für Höflichkeit halten. Das in Wahrheit oft aus Unsicherheit entsteht. Und das unglaublich viel Energie

de

14:23

Ibuprofen: Die Nebenwirkung, über die kaum jemand...

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/03/16

Kopfschmerzen.Rückenschmerzen. Zahnschmerzen. Eine Tablette und der Schmerz ist weg. Ibuprofen gehört zu den Medikamenten, die fast jeder im Schrank hat. Rezeptfrei, schnell wirksam und scheinbar harmlos. Doch genau das macht es so leicht, die möglichen Folgen zu unterschätzen. In dieser Folge schauen wir genauer hin: Was passiert im Körper, wenn Ibuprofen regelmäßig eingenommen wird? Und warum ein Medikament, das Schmerzen lindert, gleichzeitig Prozesse im Darm, im Blut und im Stoffwechsel

de

13:17

Der Cholesterin-Irrtum: Was wirklich hinter den...

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/03/09

Seit Jahrzehnten hören wir das Gleiche: Fett ist gefährlich. Cholesterin verstopft die Gefäße. Und wenn der Wert zu hoch ist, gibt es eine einfache Lösung: Tablette nehmen. Aber was, wenn das alles viel komplizierter ist, als uns gesagt wird? In dieser Folge geht es um einen der größten Gesundheitsmythen unserer Zeit. Denn Cholesterin ist kein Fremdkörper im Körper, sondern ein zentraler Baustein für Zellen, Hormone und viele lebenswichtige Prozesse. In dieser Folge geht es um - warum

de

5:40

Warum wir uns ständig erklären und was dahinter...

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/03/02

Warum erklärst du dich eigentlich ständig?„Ich weiß, das klingt komisch, aber …“ „Eigentlich ist es gar nicht so schlimm …“ „Ich meine das nicht böse, aber …“ Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge geht es um ein Muster, das viele nicht einmal bemerken: Sich erklären, bevor überhaupt jemand fragt. Sich absichern, bevor etwas schiefgehen könnte. Gefühle entschärfen, bevor sie irritieren. In dieser Folge geht es um - Das Bedürfnis, verstanden werden zu müssen - Angst vor Missverständnissen

de

10:10

Warum wir Masken tragen, obwohl sie uns nicht gut tun?

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/02/23

Wenn du funktionierst, aber dich nicht mehr fühlstKennst du dieses leise Gefühl, dass etwas nicht stimmt, obwohl im Außen alles „passt“? Du bist stark. Vernünftig. Für alle da. Und trotzdem fehlt etwas. In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über Rollen, die uns schützen und irgendwann müde machen. Über Angst vor Ablehnung. Über Anpassung. Und darüber, warum Echtheit manchmal beängstigender ist als jede Maske. In dieser Folge geht es um - Rollen, die Sicherheit geben und Energie kosten -

de

8:49

Deine Einstellung entscheidet alles

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/02/16

Jeder will etwas: Gesünder leben. Mehr Energie. Weniger Stress. Endlich anfangen.Und trotzdem bleibt alles, wie es ist. Warum? Weil Wollen keine Veränderung erzeugt. Es fühlt sich gut an, ist weich, unverbindlich und genau deshalb so gefährlich. Es gibt dir das Gefühl, du wärst schon unterwegs, obwohl du keinen einzigen Schritt gegangen bist. In dieser Folge geht es um den entscheidenden Unterschied zwischen Wollen und Entschlossenheit. Entschlossenheit ist kein Wunsch. Kein „Ich sollte mal“

de

10:33

Warum dein Leben sich schwer anfühlt, obwohl alles...

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/02/09

Kennst du dieses Gefühl, eigentlich glücklich sein zu müssen, aber innerlich fühlst du dich leer? Dein Leben sieht nach außen gut aus. Du funktionierst, leistest, bist für andere da. Und trotzdem spürst du: Das bin nicht wirklich ich. In dieser Folge geht es um das, was viele nicht benennen können: Das falsche Ich. Die Maske, die wir tragen, um dazuzugehören. Um geliebt zu werden. Um nicht verletzt zu werden. Eine Version von uns, die einmal geschützt hat und heute unendlich viel Energie

de

8:40

Antibabypille: Warum kaum jemand die ganze Wahrheit...

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/02/02

Fast jede Frau kennt sie. Viele haben sie genommen. Manche nehmen sie bis heute, oft jahrelang.Die Antibabypille gilt als selbstverständlich. Als Lösung für Zyklusprobleme, Schmerzen, Akne. Als „kleine Hilfe“, die man einfach schluckt. Was dabei kaum jemand sagt: Die Pille ist kein harmloses Lifestyleprodukt, sondern ein stark wirksames Medikament… mit tiefgreifenden Folgen für Hormone, Psyche, Nährstoffhaushalt und langfristige Gesundheit. Worum geht’s in dieser Folge? - Warum die

de

46:42

Warum dein Körper nicht abschalten kann & wie du es...

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/01/26

Viele funktionieren.Sie sind leistungsfähig, angepasst, „stark“. Und trotzdem innerlich erschöpft, angespannt, leer. Im Podcast mit Tatjana Strobel geht es um das, was darunter liegt: Ein Nervensystem, das nie gelernt hat, wirklich zur Ruhe zu kommen. Prägungen aus Schwangerschaft, Kindheit und Schule. Angst, Schuld und Scham, nicht als Gefühle, sondern als innere Programme. Worum geht’s in dieser Folge? - Warum so viele Menschen in permanenter Überregulation leben - Wie Angst, Schuld & Scham

de

10:11

Lebst du wirklich dein Leben oder das der anderen?

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/01/19

Kennst du das?Jemand überschreitet deine Grenze. Und du redest es dir schön, schluckst es runter, spielst es herunter. Du sagst Ja, obwohl dein ganzer Körper Nein schreit. Du lächelst, während in dir alles rebelliert. Das nennt man Selbstverrat. Was, wenn deine Wut nicht gefährlich ist, sondern der Kompass zurück zu dir selbst? Worum geht's in dieser Folge? - Warum Selbstbelügen und Schönreden krank machen können - Wie ungesunde Loyalitäten gegenüber Familie dich in einer Rolle gefangen

de

11:15

Omega-3-Mangel weltweit: Was 97 % der Menschen nicht...

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/01/12

Omega-3: Warum die meisten am falschen Ende sparen 🧠🫀 Viele nehmen Omega-3. Kaum jemand weiß, was er da eigentlich einnimmt und ob es im Körper überhaupt ankommt. Kapseln mit EPA und DHA gelten als Standard. Doch ein Fisch besteht nicht aus zwei Fettsäuren, sondern aus über 50. Genau hier liegt das Problem: Unser Körper braucht kein Soloinstrument, sondern ein ganzes Orchester, um Entzündungen zu regulieren, Hormone zu balancieren und Zellmembranen flexibel zu halten. Worum geht’s in dieser

de

14:38

Schwermetalle im Körper: Die unsichtbare Belastung

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2026/01/05

Was, wenn Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Kopfschmerzen nicht einfach Stress sind, sondern unsichtbare Begleiter in deinem Körper?Du fühlst dich nicht richtig krank, aber auch nicht wirklich gesund. Die Ärzte finden nichts. Deine Blutwerte sind unauffällig. Was, wenn die wahre Ursache schon seit Jahren in deinen Knochen, deinem Gehirn oder deinen Organen versteckt ist? Worum geht's in dieser Folge? - Warum normale Blutwerte keine Entwarnung bedeuten - Wo sich Schwermetalle wirklich

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7:50

Energetische Selbsthilfe für zu Hause: Was der...

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2025/12/29

Was, wenn ein kleines Gerät, das in deine Hosentasche passt, deine Zellen dazu bringen könnte, besser zu arbeiten und Belastungen leichter loszulassen?Du fühlst dich erschöpft, dein Körper läuft nicht rund, du suchst nach Wegen, die sanft sind und die du selbst anwenden kannst. Was, wenn Licht nicht nur Helligkeit bringt, sondern Informationen direkt in deine Zellen transportiert? Worum geht's in dieser Folge? - Was der Beosigner ist - Welche Vorteile der Beosigner hat - Warum vier bestimmte

de

7:21

Schmerzmittel-Teufelskreis: Wie Knie & Niere zusammen...

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2025/12/22

Knieschmerzen trotz unauffälligem Röntgen?In Deutschland werden jährlich über 200.000 Knieprothesen eingesetzt, bis zu 30% davon medizinisch fragwürdig. 170.000 Arthroskopien ohne langfristigen Vorteil gegenüber Physiotherapie. Dazu 140 Millionen Packungen Schmerzmittel, die vor allem eines tun: deine Nieren belasten. Doch was, wenn deine Knieschmerzen gar nicht primär vom Knie kommen? Was, wenn die Stabilität deiner Knie tief im Inneren beginnt, im Zentrum deiner Lebensenergie? Niere und Knie,

de

8:33

Wenn du nur noch funktionierst: Der wahre Preis von...

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2025/12/15

Wir rennen durch den Tag, verlieren Stunden auf dem Handy, springen von To-do zu To-do und wundern uns, warum wir abends leer sind.Das Problem ist nicht, dass wir zu wenig Zeit haben. Das Problem ist, dass wir nie im Moment sind. Wir funktionieren, statt zu leben. Wir reagieren, statt bewusst zu wählen. Wir sind im Gestern, im Morgen, aber fast nie im Jetzt. Worum geht’s in dieser Folge? - Warum dir gefühlt immer „die Zeit fehlt“ und was wirklich dahinter steckt - Wie permanenter Stress dein

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11:36

Schlaflosigkeit, Druck, Erschöpfung: Die...

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2025/12/08

Angst. Schuld. Scham. Die Gefühle, über die (fast) niemand spricht.Sie verstecken sich im Körper. Als Herzrasen, Verspannung, Magendruck oder Schlaflosigkeit. Und während wir versuchen, sie zu ignorieren, steuern sie unser Leben aus dem Unterbewusstsein. In dieser Folge geht es um die drei stillen Kräfte, die mehr Menschen beeinflussen, als sie ahnen: Angst, Schuld und Scham. Worum geht’s in dieser Folge? - Warum Angst, Schuld & Scham keine Schwäche sind - Wie dein Körper emotionale Geschichten

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11:42

Thymianöl gegen Regelschmerz: Das unterschätzte...

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und... ·

2025/12/01

Regelschmerzen? Viele greifen automatisch zur Tablette. Schnell, unkompliziert, scheinbar alternativlos. Doch was, wenn die Lösung längst in der Natur wächst. Direkt vor deiner Haustür? In dieser Folge geht es um Thymianöl, eines der kraftvollsten natürlichen Mittel gegen Krämpfe, Entzündungen und hormonelle Dysbalancen. Du erfährst, warum es in Studien stärker wirkte als Ibuprofen, wie es deinen Zyklus harmonisieren kann und warum es weit mehr ist als ein Küchengewürz. Eure Carmen Wenn dir

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