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PODCAST

Border Allein – der Podcast über psychische Gesundheit, Beziehungen, Trauma, ADHS und Borderline

Border Allein – der Podcast über psychische Gesundheit, Beziehungen, Trauma, ADHS, Borderline und den Weg zurück zu sich selbst. Hier sprechen wir über echte Gefühle, echte Krisen und echte Veränderung. Ohne Tabus, ohne Schönreden – aber mit Humor, Ehrlichkeit und der ungeschönten Realität eines Menschen, der gelernt hat, mit der eigenen Psyche zu leben, statt vor ihr wegzulaufen. Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich selbst besser verstehen wollen – egal ob betroffen, Angehöriger oder

health & fitness mental health

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00:51:16

Ich muss ich bleiben - egal was passiert!

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/12/19

Ich bin nicht mehr genau derselbe Mensch wie am Anfang dieses Podcasts. Ich habe mich verändert – und damit hat sich auch der Podcast verändert: klarer, bewusster, vielleicht ruhiger. In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum ich mich zeitweise zurückgehalten habe, was Negativerlebnisse mit mir gemacht haben und wie schnell man anfängt, sich selbst zu zensieren, um nicht anzuecken.Aber genau hier ist der Punkt: Ich lasse mich von Rückschlägen nicht von meinem Weg abbringen. Ich reflektiere,

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00:27:30

Vom Nichts zu Border-Allein: Meine echte...

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/12/01

Du kämpfst mit Borderline, ADHS, Depression, Trauma oder einfach mit dir selbst – und denkst, Erfolg ist nichts für dich? In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich aus dem sprichwörtlichen Nichts mein Projekt Border-Allein aufgebaut habe: ohne perfekten Plan, ohne Heiligenschein, mit Chaos im Kopf und trotzdem mit einer klaren Vision im Herzen.Ich spreche radikal ehrlich darüber,wie sich Erfolg wirklich definiert (Spoiler: nicht nur über Geld oder Follower),warum ich mich selbst liebevoll als

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00:18:49

DNA der Seele Teil 2

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/11/22

Du bist mehr als die Summe deiner Gene. „Du bist nicht deine Gene. Du bist die Geschichte, die du mit ihnen schreibst.“ Dieser Podcast taucht tief in die Welt der Psycho-Epigenetik ein. Wir beleuchten, wie tiefe emotionale Erfahrungen und Traumata (auch transgenerational vererbt) chemische Spuren in deiner DNA hinterlassen können – und wie mächtig du bist, diese Spuren wieder zu löschen.„Trauma kann in DNA geschrieben werden – aber auch wieder gelöscht.“Wir sprechen über wissenschaftliche

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00:27:23

Grenzen setzen

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/09/13

Grenzen setzen ist keine Option, sondern eine Notwendigkeit - besonders für Menschen mit Borderline. In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in ein Thema ein, das vielen Betroffenen den Schlaf raubt: Grenzen setzen in der eigenen Familie. Warum ist es so schwer, den geliebten Menschen zu sagen: „Bis hierhin und nicht weiter“? Und wie schaffst du es, deine eigenen Bedürfnisse zu priorisieren, ohne Schuldgefühle zu haben?Wir sprechen darüber, wie du lernst, für dich selbst einzustehen, auch wenn es

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00:20:07

Mein Teddy

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/08/16

In dieser Episode von Border-Allein tauchen wir tief in das Thema Verlustangst ein: Ich erzähle euch, wie mir in frühen Jahren mein Teddy weggenommen wurde und damit die ersten Verlustängste in mir Wurzeln schlugen.Hast du auch schon einmal gespürt, wie dich eine plötzliche Verlustangst überrollt und nicht mehr loslässt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie die frühen Verlustängste unser Verhalten prägen und welche Kraft in der Bewältigung dieser Angst steckt. Gemeinsam erkunden wir:Wie sich

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00:09:12

Die Diagnose (Sommerpausen Special)

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/08/02

In der Sommerpause könnt ihr nochmal die beliebtesten Folgen hören, bevor der August mit einem Knaller beginnt

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01:42:04

Border Allein trifft...Angie (Plötzlich ADHS)

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/07/14

Ich habe die Riesen Ehre, heute die Angie in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Angie ist ein Teil des Erfolgspodcast "Plötzlich ADHS" und dem Podcast "Gedankenkotze".Es ist eine schonungslos offene Folge, die vor Ehrlichkeit nur so strotzt aber auch humorvoll ist...

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00:27:17

Borderline-Persönlichkeitsstörung: Unterschiede bei...

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2025/05/31

🎙 Borderline-Persönlichkeitsstörung bei Frauen und Männern – Unterschiede im Erleben, Ausdruck & UmgangIn dieser spannenden Folge von Border Allein sprechen wir über die geschlechtsspezifischen Unterschiede bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung (F60.3 nach ICD-10). Wie erleben Frauen und Männer ihre Emotionen? Welche Symptome stehen im Vordergrund – und wie unterschiedlich ist oft der Umgang mit Scham, Wut, Nähe oder Ablehnung?🔍 Wir analysieren typische Verhaltensmuster, sprechen über die

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00:27:02

Kontrollverlust bei Borderline

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2025/05/24

Was bedeutet es für einen Betroffenen die Kontrolle zu verlieren? Was ist überhaupt DIE KONTROLLE und wie ist sie gelagert? Was können Angehörige in solch einer Situation tun?Fragen auf die ich hoffentlich eine Antwort geben kann...Link für die Events:TicketsCoaching:www.borderallein.deMail:coaching@boderallein.de

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00:36:25

Der Narzisst

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2025/05/10

„Wie tickt ein Narzisst? – Verstehen, erkennen, schützen.“Du hast das Gefühl, mit einem Narzissten zu tun zu haben – in deiner Beziehung, in der Familie oder im Job? In diesem Podcast erfährst du ganz konkret, wie ein Narzisst wirklich funktioniert: Was treibt ihn an? Welche Taktiken nutzt er, um dich zu manipulieren? Und vor allem: Wie kannst du dich vor einem Narzissten schützen?Wir sprechen über die psychologischen Grundlagen des Narzissmus, über typische Verhaltensmuster eines Narzissten, über

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00:27:10

Überall nur STIGMA

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2025/05/03

Willkommen bei Border Allein, dem Podcast über das Leben mit einer psychischen Erkrankung in einer Welt, die immer noch nicht bereit ist, offen hinzusehen.Ich spreche aus Erfahrung – und ich spreche laut.Denn auch heute, im Jahr 2025, wird psychische Gesundheit immer noch stigmatisiert. In der Gesellschaft. In Unternehmen. In Kliniken. Selbst da, wo es eigentlich besser sein sollte.Ich erzähle, wie es ist, mit Borderline oder anderen Diagnosen allein klarzukommen – im Job, im Alltag, als Elternteil,

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00:25:22

Outdoor Reflektion

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2025/03/29

Heute mal ganz anders: draußen und völlig tiefenentspannt.Ich lasse die letzten Wochen Revue passieren. Begleitet mich gerne dabei!

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00:27:06

Schutzmauern und andere Fertigkeiten

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2025/03/08

Oh Gott, mir nähert sich ein Mensch. Ich muss weg.....oder doch nicht?

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01:15:52

Borderline trifft.... Drogensucht Teil 2

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2025/02/08

Ich hatte die große Ehre, "Anja" bei mir begrüßen zu dürfen.Der Name ist geändert, ebenso das Gesicht unkenntlich gemacht, aus sicher nachzuvollziehenden Gründen. Wir haben insgesamt 2,5 Stunden geredet und hier ist Teil 1 des Gespräches. Es ging extrem in die Tiefe und hat mich an so vielen Punkten berührt. Danke "Anja"

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00:39:29

Denke groß und schaffe eine Basis

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2025/01/05

Sieh nicht nur deine Diagnose, sieh das, was du daraus machen kannst!

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00:48:49

2024 - mein Rückblick

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2024/12/31

Mein persönlicher Rückblick auf 2024. Vielleicht nutzt es euch was

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00:29:16

Chaos System

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2024/12/29

Weihnachten und das Chaos System

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00:38:37

Emotionen & Loyalität

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2024/12/22

Was vergangenes bewirken kann und wie Emotionen auch beflügeln können. Sei ein besseres Update von dir selbst

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00:29:19

Check eins zwo eins zwo

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2024/12/15

Ein Härtetest für mich und wie ich darauf reagiert habe. Lehnt euch zurück und genießt die Folge.

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00:34:52

Lebenslüge Teil2

Border Allein – der Podcast über psychische... ·

2024/10/27

Der zweite und letzte Teil der Lebenslüge.

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