PODCAST

Comunicar Felicidade, com Sónia Clemente e Melanie Simões!

Sonia Catarina Pereira Clemente

Aprenda a ser mais feliz na prática e descubra mais sobre Psicologia Positiva.

health & fitness mental health

All Episodes

00:28:37

#96 - Ainda vais a tempo - Propósitos 2025

Comunicar Felicidade, com Sónia Clemente e Melanie... ·

2025/02/07

🌟 Ainda vais a tempo! 🌟 O primeiro episódio de 2025 chegou – e agora também em vídeo! 🎥✨O ano começa sempre em grandes planos, só que passa o mês de janeiro e a motivação já começa a fraquejar, não é? Neste episódio, exploramos como tornar os propósitos de Ano Novo verdadeiramente bem-sucedidos, com dicas práticas de psicologia positiva. 💡💪É ouvir (e ver) para descobrir como manter o foco, criar hábitos duradouros e transformar intenções em conquistas. Ainda há tempo de fazer de 2025 um ano

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00:27:37

#95 - Melancolia e depressão podem ser causadas nas...

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2024/12/12

O ano começa a chegar ao fim e o sentimento de frustração por não se ter conseguido fazer o que realmente se queria pode trazer momentos de stress, tristeza e melancolia.Além disso, a pressão de "ter que estar" feliz nas festas de fimde ano pode- se tornar um fator ainda mais nocivo e aumentar a sensação de que “este ano nada deu certo”. Será que estes factores levam muitos de nós a não gostar muito desta época de festas de Natal? Ouça a opinião da psicologa Melanie Simões

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#94 - Procrastinação e preguiça, as diferenças

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2024/11/12

Enquanto procrastinadores trocam tarefas por outras de menor importância para não fazer a atividade principal, o preguiçoso não faz nada. Entenda as diferenças neste episódio de Comunicar Felicidade.

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#93 - Fome ou fuga emocional?

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2024/10/15

A fome ou a fuga emocional levam à compulsão alimentar.Neste episódio de Comunicar Felicidade, agora num novo formato, a Psicologa Melanie Simões explica a diferença entre ambos e também partilha dicas para que possamos identificar e controlar esta necessidade. . . . #transtornoalimentar #diamundialalimentacao #fome #emocao #comunicarfelicidade #psicologiapositiva

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#92 - O stress das férias de verão

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2024/07/23

Férias: o momento mais desejado do ano.Só que....as férias podem ser também um verdadeiro motivo de stress para muitas famílias. Os dias de descanso podem ser uma oportunidade para que todos se possam conhcer um pouco melhor, para que todos cresçam e aprendam algo novo uns com os outros. No entanto quase sempre surgem desafios. Que motivos podem causar stress, como lidar e quais são formas de aprender a controlar a situação? Neste episódio a Psicologa, Hipnoterapeura e Coach da Felicidade Melanie

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#91 - Vamos descobrir se sofre de dromomania?

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2024/07/16

Descubra se sofre deste mal dos viajantes neste episódio de Comunicar Felicidade! :)

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#90 - Vem aí o Euro 2024. Como lidar com os fanáticos...

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2024/06/15

Futebol! União! Alegria!Nem tudo é bom nos momentos de vibração pela nossa seleção. O fanatismo por futebol (ou por qualquer outra área) pode considerado um desvio de comportamento. Neste episódio, e a poucos dias do arranque do Euro 2024, a Melanie Simões fala de como identificar e de como lidar (e até mesmo ajudar) pessoas que estão à nossa volta e que possam eventualmente sofrer de algum tipo de transtorno. Programa emitido a 11 de junho de 2024 . . . #coachfelicidadeprofissional

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#89 - Os perigos de "brincar de ser feliz"

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2024/05/29

Brincar é saudavel. Sabe bem criar momentos harmoniosos em familia, com os colegas e amigos.No entanto muitos de nós optam por "brincar de ser feliz". Como assim? Há pessoas que passam a maior parte do tempo a "simular" que são felizes, a fingir que estão bem, a "brincar" com os sentimentos dos outros e até com as emoções próprias. No entanto, por trás deste "brincar de ser feliz" há algo mais profundo que a Melanie Simões explica neste episódio. Programa emitido a 28 de maio de

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#88 - Conflitos familiares e as crises de ansiedade:...

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2024/05/14

Há conflitos familiares que muitas vezes são origem a uma crise de ansiedade, o que se pode tornar numa experiência assustadora.Aprenda a melhor forma de lidar com estas situações com as dicas partilhadas pela Psicologa Melanie Simões. Programa emitido a 14 de maio de 2024 . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniaclemente #soniaclementeavozcerta #psicologiapositiva #dicaspsicologia #ajudapsicologica #apoiodoença #apoiopsicologico #bemestar

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#87 - Como é que a maternidade pode contribuir para a...

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2024/04/30

- "Quando vais ser mãe?"- Mãe? Nem pensar. Não está nos meus planos. Nem hoje nem nunca Esta é a resposta da maioria das jovens que hoje têm entre 20 e 30 anos. Ser mãe é uma opção. Há que respeitar a decisão de cada mulher. No entanto, hoje não ser mãe é uma "moda", uma tendencia que pode vir a ser preocupante no futuro da humanidade. Realmente a maternidade traz muita aprendizagem e também contribuiu para o autoconhecimento que é fundamental para o progresso da vida de cada mulher em todas as

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#86 - Falar ou não falar, eis a questão!

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2024/04/16

Hoje é o Dia Mundial da Voz e escolhemos falar de: silêncio.Isto porque há momento na vida em que o melhor é ficar calado. E quando queremos dar a nossa opinião? E deixar o nosso parecer sobre determinado assunto? Falar? Ou ficar no silêncio? A psicóloga, coach e hipnoterapeuta Melanie Simões revela neste episódio de que forma o silêncio pode causar um efeito reparador e em que momentos devemos soltar a nossa voz pelo bem estar da nossa saúde mental. Programa emitido a 16 de abril de

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#85 - Actividade física VS saúde mental: o que têm em...

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2024/04/02

Os exercícios físicos são importantes não apenas para perder medidas e fortalecer músculos, mas também para a nossa saúde mental.A psicóloga, coach e hipnoterapeuta Melanie Simões partilha dicas neste episódio de que forma o exercício físico pode ajudar no combate à depressão. Programa emitido a 2 de abril de 2024 . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniaclemente #soniaclementeavozcerta #psicologiapositiva #dicaspsicologia #ajudapsicologica

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#84 - Os danos causados por um pai ausente

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2024/03/19

Um pai ausente infelizmente é uma realidade para muitos e isso causa danos prejudiciais na formação do indivíduo e pode até levar a que a criança sinta medo excessivo, baixa autoestima e que até desenvolva problemas de saúde física.Ouça a opinião da psicóloga Melanie Simões neste episódio de Comunicar Felicidade. Programa emitido a 19 de março de 2024 . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniaclemente #soniaclementeavozcerta #psicologiapositiva

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#83 - Serão elas o sexo mais fraco?

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2024/03/07

Com uma sociedade cada vez mais digital as portas ficam abertas para situações que têm tanto de apelativas como de assustadoras. E, como não seria de esperar, o impacto deste movimento irreversível também se faz sentir na nossa própria identidade. Num mundo cada vez mais masculino, continuam elas a ser o sexo mais fraco? Neste episódio de Comunicar Felicidade a psicóloga Melanie Simões esclarece o assunto. Programa emitido a 5 de março de 2024 . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes

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#82 - É essencial ensinar as crianças a sentirem-se...

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2024/02/21

É importante ensinar as crianças sobre aquilo que sentem ou sobre o que as outras pessoas possam estar a sentir.Neste episódio a Melanie Simões aborda as situações que possa surgir no dia a dia e como lidar com elas de forma saudável. Programa emitido a 20 de fevereiro de 2023 . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniaclemente #soniaclementeavozcerta #psicologiapositiva #dicaspsicologia #ajudapsicologica #apoiodoença #apoiopsicologico

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#81 - O papel do amor próprio na superação

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2024/02/06

Será mesmo que o amor cura tudo? O significado de amor pode ter valores muito diferentes para cada pessoa. No podcast de hoje esperamos que interiorize esta pergunta e tente identificar o real sentido do amor na sua vida e entenda o papel do mesmo em todas as provas de superação. Programa emitido a 6 de fevereiro de 2024 . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniaclemente #soniaclementeavozcerta #psicologiapositiva #dicaspsicologia #ajudapsicologica

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00:16:24

#80 - Praticar o desapego e recuperar a liberdade

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2024/01/23

Aprenda neste episódio a trabalhar o desapego, a chave para a liberdade pessoal e independência emocional Programa emitido a 23 de janeiro de 2024 . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniaclemente #soniaclementeavozcerta #psicologiapositiva #dicaspsicologia #ajudapsicologica #apoiodoença #apoiopsicologico #bemestar #saudemental #bemestaremocional #pensamentopositivo #diabom #hipnoterapia #hiptoterapeuta #forçainterior #coragem

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00:24:00

#79 - Obesidade - quando se "comem" as emoções

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2024/01/09

São muitos os estudos que garantem que as pessoas comem por muitos motivos ligados às emoções, ou seja, comem porque estão entediadas, stressadas, tristes, irritadas ou até alegres. O ideal é reunir forças para superar esse tipo de emoções sem ser com alimentos. Saiba como identificar as emoções que o/a levam a comer em demasia neste episódio de Comunicar Felicidade Programa emitido a 9 de janeiro de 2024 . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade

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00:17:12

#78 - Descargas de choro

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2023/12/01

Chorar tem muitos benefícios para saúde mental! A principal função emocional do choro é aliviar emoções negativas e funciona como uma libertação. E quando surgem as descargas do choro quando menos se espera? A psicologa Melanie Simões explica o que pode causar esse tipo de reações neste episódio de Comunicar Felicidade. Programa emitido a 28 de novembro de 2023 . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniaclemente #soniaclementeavozcerta

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00:19:41

# 77 - Doenças, como ajudar e como ser ajudado

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2023/11/14

Diabetes, intolerâncias, alergias, doenças crónicas. Todos nós temos alguém à nossa volta que esteja a passar por uma situação mais frágil. Ou até nós mesmos. Aprenda neste episódio como saber lidar com familiares e/ou amigos que passam uma situação mais delicada ou até mesmo receber dicas para praticar a autoajuda. Programa emitido a 14 de novembro de 2023 . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniaclemente #soniaclementeavozcerta

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