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PODCAST

Positive Perspektiven

Melanie Bangert und Marzena Kühne

Herzlich Willkommen bei Positive Perspektiven. Hier quatschen Marzena Kühne und Melanie Bangert regelmäßig über Erkenntnisse aus ihrem Alltag als Expertinnen für mentale Gesundheit und gesunde Führung, über ihre Erfahrungen mit der Positiven Psychologie und über alles, was das Leben lebenswert macht. Mehr über uns erfährst du auch bei LinkedIn oder auf unseren Homepages https://www.edel-fuehren.de/ und https://bangert-beratung.de/.

education self-improvement

All Episodes

00:51:52

#26 Mental Load

Positive Perspektiven ·

2025/11/30

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft und worüber selten offen gesprochen wird. Mental Load - die mentale Last der unsichtbaren Denkarbeit. Diese Denklast kostet Kraft, Schlaf und manchmal die Freude am Alltag. Sie betrifft Frauen und Männer gleichermaßen. Besonders jetzt kurz vor Weihnachten.

de

00:30:31

#25 Herzschlag der Veränderung

Positive Perspektiven ·

2025/11/16

Manche der schönsten Gespräche entstehen am Küchentisch. In dieser Folge nehmen wir dich genau dorthin mit. Du wirst dich wundern, was bei dieser Unterhaltung alles zu Sprache kommt. Lehne dich zurück, genieße und vielleicht erkennst du in unseren Worten auch ein Stück von dir.

de

00:43:34

#24 Systemisches Coaching

Positive Perspektiven ·

2025/11/02

Systemisches Coaching ist mehr als nur eine Methode. Es ist eine Haltung. In dieser Folge ist Marzena sowohl Co-Host, als auch Expertin fürs Thema. Wir sprechen darüber, wie systemisches Coaching Menschen und Organisationen dabei unterstützt, Klarheit zu gewinnen, Ressourcen zu aktivieren und neue Perspektiven einzunehmen.

de

00:40:05

#23 Expecto Patronum!

Positive Perspektiven ·

2025/10/19

Marzena konnte mit Harry Potter lange so gar nichts anfangen. Melanie dagegen ist schon allein wegen ihrer Kinder in dieser Zauberwelt zuhause. Eines Tages hat Marzena doch einen Blick nach Hogwarts geworfen. Wie es dazu kam, was sie dort Überraschendes fand und was das alles mit positiver Psychologie zu tun hat, darüber sprechen wir in dieser Folge.

de

00:42:26

#22 Resilienz

Positive Perspektiven ·

2025/10/05

In dieser besonderen Folge sprechen wir über ein Thema, das aktueller ist denn je: Resilienz.Diesmal ist Melanie nicht nur Gastgeberin, sondern auch Expertin. Als Resilienz-Trainerin und Coach gibt sie Einblicke in ihre persönliche Geschichte und ihre professionelle Haltung.

de

01:00:48

#21 Ein Jahr Positive Perspektiven

Positive Perspektiven ·

2025/09/21

Willkommen zu unserer Jubiläumsfolge! Ein Jahr Positive Perspektiven! Wir feiern 21 Folgen voller Inspiration, persönlicher Geschichten und positiver Impulse.Doch statt nur zu sprechen, wird es heute auch interaktiv. Wir spielen ein kleines Quiz und schauen, wer den besseren Podcast-Folgen-Speicher hat…

de

01:09:55

#20 Freiheit beginnt im Kopf

Positive Perspektiven ·

2025/09/07

Veränderung beginnt im Kopf. Doch wie schaffen wir es, die nötige Freiheit im Denken und Handeln wirklich zu leben?In dieser Folge sprechen wir mit Ilja Grzeskowitz. Er ist internationaler Keynote-Speaker, Bestsellerautor und Gründer der Change Leaders Academy.

de

00:54:47

#19 Befreiung, Musik und neue Perspektiven

Positive Perspektiven ·

2025/08/24

Heute hörst du eine Folge, die unter die Haut geht. Unser Gast ist Claudius Mach ein Künstler, der nicht nur mit Musik berührt, sondern auch mit seiner Geschichte.Claudius wuchs in einer Welt auf, in der Kontrolle und Angst den Ton angaben. Doch irgendwann wurde ihm klar: So kann es nicht weitergehen. Er verließ die Gemeinschaft, ließ sein ganzes Leben hinter sich und begann ein neues. Wenn das mal so einfach wäre...

de

00:28:47

#18 Veränderung

Positive Perspektiven ·

2025/08/10

Veränderung – sie ist überall. Im Großen wie im Kleinen, im Job, im Alltag, in unseren Gedanken. Doch warum fällt sie uns oft so schwer? Und was hilft, wenn wir wirklich etwas anders machen wollen?

de

00:52:54

#17 Don`t stop us now

Positive Perspektiven ·

2025/07/27

In dieser Folge wird’s sehr persönlich. Unsere Männer sind zu Gast bei Positive Perspektiven. Wir sprechen darüber, wie es ist, mit zwei Frauen zusammenzuleben, die für Positive Psychologie brennen und gemeinsam ständig neue Ideen haben. Es wird ehrlich, herzlich und hin und wieder auch herrlich selbstironisch.

de

00:29:39

#16 Vorbilder

Positive Perspektiven ·

2025/07/06

In dieser Folge von Positive Perspektiven sprechen wir über prägende Menschen, die Kraft guter Vorbilder und die Kunst, selbst Orientierung zu geben. Wir schauen gemeinsam auf psychologische Effekte wie den Pygmalion-Effekt, auf die Madonna-Methode von Sabine Asgodom und auf die Frage, warum wir heute mehr denn je echte Role Models brauchen – im Alltag, in Unternehmen und im persönlichen Wachstum.

de

00:43:39

#15 Ziele

Positive Perspektiven ·

2025/06/15

„Eigentlich wollten wir heute über etwas ganz anderes sprechen. Und dann kam das Leben dazwischen..." In dieser Folge werfen wir gemeinsam einen ehrlichen Blick auf unsere Ziele für dieses Jahr. Was haben wir geschafft? Was haben wir losgelassen – und warum? Und wann sind wir ganz woanders gelandet als geplant? Diese Folge lädt dich ein zu einem Zwischenstand deines Jahres.

de

00:41:47

#14 Selbstliebe und Selbstmitgefühl

Positive Perspektiven ·

2025/05/25

Selbstliebe klingt oft nach Selfcare-Klischees und Instagram-Zitaten – doch dahinter steckt eine echte, tiefgehende Fähigkeit: die Verbindung zu sich selbst mit Freundlichkeit, Respekt und Verständnis zu gestalten. In dieser Folge sprechen wir über die Unterschiede zwischen Selbstliebe und Selbstmitgefühl, warum es so vielen Menschen schwerfällt, sich selbst wohlwollend zu begegnen und wie uns die Positive Psychologie dabei helfen kann, einen liebevolleren Umgang mit uns selbst zu

de

#13 Freundschaft

Positive Perspektiven ·

2025/05/04

Freundschaften bereichern unser Leben, spenden Trost und geben uns Halt. In dieser Folge von Positive Perspektiven sprechen wir über die Bedeutung von Freundschaften, wie sie entstehen, sich entwickeln und warum sie für unser Wohlbefinden so wichtig sind. Wir beleuchten mit persönlichen Geschichten und wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie, wie Freundschaften unser Leben bereichern und welche Rolle sie für unsere mentale Gesundheit spielen.

de

00:46:59

#12 Resilienz, Schlagfertigkeit und Mut leben

Positive Perspektiven ·

2025/04/13

In dieser Folge von „Positive Perspektiven“ treffen wir auf eine Frau voller Lebensfreude, Humor und Tiefgang. Bekannt als Bestsellerautorin, Speakerin und Schirmherrin des PinkWalk, nimmt sie uns mit auf ihre Reise durch die Höhen und Tiefen des Lebens. Außerdem wir sprechen darüber, warum Resilienz so viel mehr ist als nur Durchhalten. Herzlich willkommen Nicole Staudinger!

de

00:39:42

#11 Burnout oder Erschöpfung?

Positive Perspektiven ·

2025/03/23

In dieser Episode beleuchten wir, wie wir Burnout von „normaler“ Erschöpfung unterscheiden und wie wir mit wissenschaftlich fundierten Methoden vorbeugen können. Wir sprechen über die psychologischen Mechanismen hinter Stress, die Rolle innerer Antreiber und darüber, warum ein gesundes Mindset entscheidend ist, um langfristig leistungsfähig zu bleiben.

de

#10 Weltglückstag

Positive Perspektiven ·

2025/03/19

Glück – jeder will es, überall wird es versprochen, aber was ist es eigentlich? Und warum kann das Streben nach ständigem Glück uns paradoxerweise unglücklich machen?

de

00:37:24

#9 Wie Lachen unser Wohlbefinden stärkt

Positive Perspektiven ·

2025/03/02

Lachen ist gesund – das hören wir oft. Doch wie genau wirkt Lachen auf unseren Körper und unsere Psyche? In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Lachens ein.

de

00:32:21

#8 Positive Psychologie meets Promi

Positive Perspektiven ·

2025/02/19

Stefan Raab aus Sicht der Positiven Psychologie – Was wir von ihm lernen können"Stefan Raab prägt seit Jahrzehnten die deutsche Unterhaltungswelt. Doch was steckt hinter seinem Erfolg? In dieser Folge betrachten wir seine Karriere aus der Perspektive der Positiven Psychologie.

de

00:04:02

Extra 2 zu Folge #7 - Deinen Sinn entdecken

Positive Perspektiven ·

2025/02/09

Eine geführte Visualisierung mit Marzena in der du dich mit sinnstiftenden Momenten deines Lebens verbindest, ihren Wert erkennst und die wertvollen Momente in deinen Alltag überträgst. So kannst du dir die sinnstiftenden Momente immer wieder zurückholen.

de

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