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天方烨谈

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华大基因专业团队倾情打造，基因科普娓娓道来！

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04:26

测测爬四楼用多少秒？能看出心脏好坏

天方烨谈 ·

2026/08/22

爬楼竟然能看出心脏的好坏？根据欧洲心脏病学会（ESC）的一项研究发现，能在不到60秒钟的时间内爬上4层（60阶）楼梯的人，心功能异常的可能性大大低于那些需要花费90秒钟以上才能完成的人。

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03:46

主动吃苦瓜的人，你的身体正在发出这个信号！

天方烨谈 ·

2026/08/21

对于年轻人来说，爱吃的苦食物，应该是咖啡，让他们吃苦瓜大部分人是不能接受的。很多人一提起苦瓜就摆手，说太苦，吃不下去，但那些真正吃过一段时间苦瓜的人，身体状态其实早就悄悄发生了变化。

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06:39

mRNA：新冠+诺奖+AI，癌症疫苗真的来了

天方烨谈 ·

2026/08/20

莫德纳（Moderna）与默沙东联合开发的个体化mRNA黑色素瘤疫苗，在Ⅲ期临床试验中将高风险黑色素瘤患者复发或死亡风险降低49%，同时将癌症远处转移或相关死亡风险降低59%。这是mRNA技术在癌症治疗领域迎来的首个三期试验成功案例，标志着人类对“癌症疫苗”的百年求索终于开花结果。

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04:18

PM2.5浓度重要还是成份重要？

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2026/08/19

世界卫生组织（WHO）的最新统计显示，全球约91%的人口生活在空气质量不达WHO指导标准的环境中。北京大学团队近期在《美国心脏病学会杂志》（JACC）上发表了多项关于PM2.5与心血管健康的重要研究成果，揭示了空气污染对心脏血管的深层危害及防控新策略。

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04:22

每个人大脑里都有微塑料？这有3个低成本减塑技巧

天方烨谈 ·

2026/08/18

你可能以为微塑料只污染环境，离你的身体还很遥远，但是越来越多的研究证实：用塑料杯喝饮料、用塑料盒热午饭、用塑料勺/叉吃东西……这些再普通不过的小习惯，正把无数微不可见的“塑料刀片”送进身体。最新研究证实：在超过半数的肠道肿瘤里，检测出了微塑料。更令人心惊的是，这些塑料颗粒“边缘锋利”、形状极不规则，像一把把微型刀片嵌在组织中，持续“划伤”肠道，直接推高癌症复发风险。

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03:57

闭眼10秒，摸摸你小脑的底

天方烨谈 ·

2026/08/17

脑梗的早期信号，往往藏在最简单的动作里。比如闭上眼10秒钟，用食指准确地触摸自己的鼻尖——如果点不准、点偏了、手抖得厉害，可能不是“手笨”，而是小脑或脑干供血出问题了。

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02:47

身体的衰老和年龄无关？真正衰老的十大征兆

天方烨谈 ·

2026/08/16

岁月在皮肤上刻下皱纹是自然的生理过程，但有一种衰老，与数字无关，却与状态紧密相连。它悄然发生在我们的思维、情绪与生活方式中。当灵魂开始荒芜，身体便加速枯萎。以下这十大征兆，若你中了三条以上，或许该停下匆忙的脚步，重新审视生活的质感。

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04:49

手劲大的人更长寿？

天方烨谈 ·

2026/08/15

握力，也是人们常说的“手劲儿”，不仅是衡量一个人肌肉力量的关键指标，还是一项长寿的特征。多项研究已证实，握力是反映健康状况和预测死亡风险的重要指标。

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04:47

蒸米饭时加这些东西，全家血糖更平稳

天方烨谈 ·

2026/08/14

一碗热腾腾的米饭，没有复杂的烹饪方式，却是餐桌上不可或缺的主食，但是这对于糖友来说却是一个难题，毕竟白米饭属于高GI食物，容易升血糖。而GI值是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，数值越高越不利于控血糖。这种最常见的主食，怎么吃更健康呢？

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05:44

新冠后遗症的元凶原来是它？

天方烨谈 ·

2026/08/13

不少人都有这样的切身感受：新冠感染康复之后，身体始终没能恢复到往日状态，不明原因的持续乏力、体虚气短，大家习惯性将一切归咎于新冠病毒残留影响。近日发表于《自然》的一项重磅研究，带来了全新的科学视角：长新冠相关各类长期不适，未必是新冠病毒直接持续损伤人体，重症感染诱发的体内潜伏病毒再激活，很可能是关键推手。

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04:50

吃榴莲到底能不能喝酒？

天方烨谈 ·

2026/08/12

今年的榴莲确实比往年便宜不少，关于榴莲也有很多美食搭配，但是你以为的美味混搭，其实正在悄悄伤害你的肠胃和血管。别把吃榴莲当成小事，你的每一次随意搭配，都可能让身体付出代价，安全吃榴莲，才是真的享受。

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05:02

新冠又来了，但你可能吃的是“流感药”？

天方烨谈 ·

2026/08/11

近期，全国多地新冠阳性率出现抬头趋势，大量发热、咽痛等症状的市民涌向医院，却因用药认知不足而陷入“吃错药”的误区。新冠与流感临床表现高度重叠，普通患者仅凭症状几乎无法区分，但两者的抗病毒药物并无交叉效果，盲目用药不仅延误治疗，还可能增加不良反应风险。

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03:38

不是癌太凶，是你的免疫兵老了

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2026/08/10

随着年龄增长，我们不仅外表出现皱纹、体力下降，身体内部的“防御系统”——免疫系统，也在悄悄老化。这种老化并非无害，它正在成为癌症发生与发展的重要推手。

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05:30

北京这份“超出想象 ”的新政，为生命科学指了条什么路？

天方烨谈 ·

2026/08/07

近期，北京市发改委联合多部门出台《北京市关于加快智能体引领发展的若干措施》，十条政策体量不大，却带给市场强烈冲击。过往仅活跃于技术方案、学术论文里的智能体相关前沿术语尽数纳入官方文件，打破了传统产业政策的行文风格，引发全网热议。当智能生态迎来政策助推，生命科学迎来智能重构的窗口期，智能体能否重塑生物医药研发范式、解锁生命研究新范式，正是这份新政留给生命科学行业的核心命题。

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03:14

“衰老总开关”实现八大器官年轻化？

天方烨谈 ·

2026/08/07

很多人年过四五十，明显感觉到身体断崖式下滑。大家默认为年纪变大器官衰退是躲不开的宿命。但斯坦福刚登上《Science》的重磅研究，彻底推翻这个固有认知：衰老并非器官自然老化，而是体内“清洁系统”瘫痪，日常减少炎症就是最好的抗衰策略。

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08:56

人类大脑或跑完数学最后一程：AI接力，众神黄昏

天方烨谈 ·

2026/08/06

那些困扰人类百年的数学猜想，在AI的算力里慢慢显露出轮廓。人类智慧的巅峰正迎来AI的挑战，数学家的孤勇是否走到尽头？当机器用两千美元破解二十七年难题，我们该继续赛跑，还是转向AI无法触及的人性创造？

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04:22

你的声音，可能正在暴露身体的健康状况

天方烨谈 ·

2026/08/05

声音是我们传递情感、连接彼此、表达自我的核心纽带，在快节奏生活里，我们常忽视嗓音健康，直到声音嘶哑、咽喉不适才惊觉它的重要。它不仅是沟通工具，更是反映身体健康的重要信号，一旦出现异常，往往是身体发出的“预警”。

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04:33

男人“不行”别怪肾，先查查你的心脏

天方烨谈 ·

2026/08/04

健康板块总能看到“男人不行=肾虚”的老套路。补肾酒、六味地黄丸、烤腰子轮番上阵，折腾半年没起色，结果某天爬三层楼胸闷绞痛——急诊一查，冠心病。其实，很多人不知道，“不行”很多时候不是“肾”的事儿，是血管的事儿——而且往往是心脏病最早亮的红灯，能提前2~5年给你报警。

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07:25

为什么数学不是科学？说几句经得起推敲的大实话

天方烨谈 ·

2026/08/03

数学到底是不是科学？数学是发明还是发现？这是一个有争议的问题，不同学者可能有不同的看法。一般我们得到的回答是否定的，因为数学不是我们一般意义上的科学。

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03:39

为什么坚持运动的人，看起来比同龄人年轻20岁？

天方烨谈 ·

2026/08/02

近年来，越来越多的研究发现，坚持运动不仅能强身健体，还能从“细胞层面”延缓衰老。今天就带大家认真聊聊——为什么坚持运动的人，看起来真的更年轻？

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