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PODCAST

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast

Dr. Petra Bracht

Dr. Petra Bracht spricht über das, worüber kaum jemand offen redet: Was passiert wirklich mit unserem Körper und unserem Leben, wenn wir älter werden? Keine Beschönigung, keine Tabus - sondern ehrliche Antworten auf die Fragen, die uns alle beschäftigen. Schmerzen, Erschöpfung, Veränderungen im Körper, aber auch Weisheit, Freiheit und neue Perspektiven. Älter werden ist mehr als man denkt. Das alles in: Über das Älterwerden – mit Dr. Petra Bracht.

health & fitness alternative health

All Episodes

120:52

93 Jahre alt und glücklich: Wie man zufrieden älter wird

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2026/03/04

Claus Leitzmann: Ein Leben für Ernährung Wie bleibt man mit über 90 geistig klar, körperlich beweglich und innerlich ruhig? Im Podcast erzählt Claus Leitzmann nicht nur von Studien und Ernährungsempfehlungen, sondern von seinem eigenen Weg. Von den Stationen seines Lebens, von Entscheidungen, die ihn geprägt haben, und von einer Haltung, die über Jahrzehnte gewachsen ist. Er spricht darüber, wie sich seine Sicht auf Ernährung entwickelt hat. Was er selbst isst. Wie er seinen Alltag gestaltet. Und

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51:00

Petras große Veränderung: Das wird sich ändern

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2026/02/25

Petra hört auf, aber womit?Roland kündigt eine große Veränderung an. Und diesmal betrifft sie Petra ganz persönlich. Was sie aufgibt, überrascht viele. Was sie dafür startet, ist ihr bisher mutigstes Projekt. In dieser Folge sprechen Roland und Petra offen über: - Warum Petra ihre YouTube-Ära beendet - Das Muster ihres Lebens - Was ihr nach dem Ende ihrer Praxis wirklich gefehlt hat - Die große Frage hinter dem Älterwerden - Wann Prävention wirklich beginnt Außerdem: Ein erster Einblick auf

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45:16

Fasten von A bis Z: Alle Methoden, Wirkungen und...

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2026/02/18

Fasten begleitet die Menschheit seit Jahrhunderten.Religiös, kulturell, therapeutisch und heute auch wissenschaftlich. Roland & Petra sprechen darüber, was Fasten im Körper tatsächlich auslösen kann. Welche Prozesse in den ersten Stunden beginnen. Warum sich Stoffwechsel, Hormonlage und Energiegewinnung verändern. Und welche Rolle Begriffe wie Autophagie, Ketose und Entzündungsregulation dabei spielen. Sie sprechen über Erfahrungen aus der Praxis, über typische Reaktionen in den ersten Tagen und

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68:34

Ü60? Die 8 Blutwerte die du wirklich brauchst

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2026/02/11

Blutbild ist unauffällig = Alles in Ordnung?Viele Menschen lassen ihr Blut untersuchen. Sie bekommen ein Ergebnis. Und hören dann den Satz: „Alles in Ordnung.“ Und trotzdem fühlen sie sich nicht gesund. Roland und Petra sprechen darüber, warum das kein Widerspruch ist. Und warum ein kleines oder großes Blutbild oft nur einen winzigen Ausschnitt zeigt, nicht das, was wirklich entscheidet, wie es dem Körper geht. Es geht um Normbereiche, Durchschnittswerte, Prävention und um die Frage, welche

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82:27

Alt werden ohne Schmerzen: Das musst du über deinen...

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2026/02/04

Viele Menschen glauben, dass Schmerzen im Alter einfach dazugehören. Roland und Petra sehen das anders. In dieser Folge gehen sie den Körper Schritt für Schritt durch: Vom Kopf bis zu den Füßen und zeigen, warum die meisten Schmerzen nicht durch Abnutzung entstehen, sondern durch fehlende Bewegung, Daueranspannung und falsche Gewohnheiten. Sie sprechen offen über eigene Erfahrungen, jahrzehntelange Beobachtungen aus der Praxis und darüber, warum Schmerz oft ein sinnvoller Hinweis des Körpers ist,

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78:25

Sport machen und trotzdem Schmerzen? Das steckt dahinter

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2026/01/28

Sport soll gesund sein. Und trotzdem erleben viele genau dort Schmerzen.Joggen macht Knieprobleme. Tennis belastet Ellenbogen. Krafttraining fühlt sich gut an, bis der Körper irgendwann streikt. Petra & Roland sprechen darüber, warum Sport Schmerzen verursachen kann, ohne dass etwas „kaputt“ ist und warum Bewegung trotzdem unverzichtbar bleibt. In dieser Folge geht es unter anderem um: - warum sportartspezifische Bewegungen sportartspezifische Schmerzen erzeugen - weshalb Schmerzen oft aus zu

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98:21

So kannst du deine Gesundheit beeinflussen & gesund...

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2026/01/21

Krankheit fühlt sich oft wie ein Fehler an. Etwas, das weg muss. Schnell. Am besten sofort. Roland & Petra sprechen heute über eine andere Sichtweise. Darum, dass Symptome keine Störung sind, sondern Hinweise. Und dass der Körper ein eigenes Regulationssystem besitzt, etwas, das beide den inneren Arzt nennen. In dieser Folge geht es unter anderem um: - was mit „Selbstheilungskräften“ wirklich gemeint ist - warum Symptome eine Sprache des Körpers sind - weshalb Medikamente oft unterdrücken, statt

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95:49

Schmerzen loswerden: Ist das Fitnessstudio wirklich...

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2026/01/14

Viele gehen regelmäßig ins Fitnessstudio.Mit dem Ziel, stärker zu werden, gesünder zu sein und dem Körper etwas Gutes zu tun. Und wundern sich irgendwann, warum genau dort Schmerzen entstehen. Warum Bewegungen schwerer fallen. Warum sich der Körper trotz Training immer unbeweglicher anfühlt. Petra und Roland sprechen dabei über: - warum geführte Geräte natürliche Bewegungen einschränken können - weshalb immer gleiche Bewegungsmuster zu Verkürzungen führen - wie Muskelspannung Schmerzen auslöst,

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65:23

Petra: Das war die schwerste Entscheidung meines Lebens

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2026/01/07

Zum ersten Mal spricht Petra offen darüber, was es für sie bedeutet hat, ihre Praxis zu schließen.Über 40 Jahre war sie Ärztin mit eigener Praxis. Ein Ort, der ihr zweites Zuhause war. Dann kam die Entscheidung, loszulassen. Roland und Petra sprechen über diesen Prozess ohne Beschönigung. Über Zweifel, innere Kämpfe, Schuldgefühle und die Frage, die immer wieder auftauchte: Bin ich noch Ärztin, wenn ich keine Praxis mehr habe? Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne

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90:47

So starten Petra & Roland ins neue Jahr

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2025/12/31

Zum Jahreswechsel nehmen sich die meisten immer viel vor, was sie verbessern und verändern wollen.Mehr Bewegung. Weniger Stress. Besser schlafen. Gesünder leben. Und doch scheitern die meisten Vorsätze schon nach wenigen Wochen. Roland und Petra sprechen offen darüber, warum das so ist und warum sie selbst lange Zeit genau das gleiche erlebt haben. Sie erzählen, welche Vorsätze sie sich für das nächste Jahr vorgenommen haben, wo sie sich bewusst bremsen mussten und warum zu viel Ehrgeiz oft

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60:06

Was wir mit der heutigen Lebenserfahrung anders...

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2025/12/24

Manchmal stellt man sich die Frage: Was würde ich meinem jüngeren Ich heute sagen?Nicht aus Reue. Nicht, weil alles falsch war, sondern weil man heute mehr gesehen, mehr gespürt, mehr verstanden hat. Roland & Petra sprechen darüber, warum sie viele Entscheidungen genauso wieder treffen würden und bei welchen Dingen sie heute ehrlicher, achtsamer oder mutiger wären. Über Gesundheit, Schlaf, Sport, Geld, Freundschaften, Beziehungen, Ideale, Erwartungen und darüber, wie leicht man sich an

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76:16

Tradition und Familie: Weihnachten bei den...

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2025/12/17

Weihnachten war für Roland & Petra nie nur ein Datum. Es war immer Stimmung. Erinnerung. Familie. Nähe. Und manchmal auch Traurigkeit, Abschied und Sehnsucht. Sie sprechen über unsere eigenen Weihnachtserinnerungen. Über Kindheit, Schnee, Kirche, Musik und darüber, wie sich diese Tage im Laufe des Lebens verändern. Über Menschen, die fehlen. Über Traditionen, die bleiben. Und über neue Wege, Weihnachten so zu gestalten, dass es sich gut anfühlt. Es geht um gemeinsames Essen, lange Gespräche,

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65:00

Unheilbare Fibromyalgie? Hilfe für Ina durch...

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2025/12/10

Ina ist seit 17 Jahren Teil unserer Geschichte und der Grund dafür ist Schmerz.Fibromyalgie, Schmerzen am ganzen Körper, Verzweiflung, keine Antworten. Ärzte, die nicht weiterwissen. Diagnosen, die Angst machen. Und das Gefühl, den eigenen Körper zu verlieren. In dieser Folge erzählt Ina ehrlich, was diese Zeit mit ihr gemacht hat. Was es bedeutet, als lebensfroher Mensch plötzlich jeden Schritt zu fürchten. Und wie alles in Bewegung kam, als Vertrauen, Behandlung und Übungen ihr Leben

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94:45

Keiner spricht darüber: Was wirklich hinter...

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2025/12/03

Kaum ein Gelenk macht Menschen so viel Angst wie das Knie.Arthrose, Meniskus, Knorpelschaden: Begriffe, die sofort Sorgen auslösen. Doch viele Schmerzen entstehen nicht im Gelenk, sondern durch Spannung, Verkürzungen und fehlende Bewegung. Roland und Petra sprechen darüber, - warum Knie oft schmerzen, obwohl „nichts kaputt“ ist - warum Arthrose selten der Grund ist - warum ein MRT mehr verwirrt als hilft. - wie du erkennst, ob dein Knieproblem wirklich gefährlich ist oder einfach nur ein

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65:07

Bandscheibenvorfall? Hexenschuss? Das musst du wissen

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2025/11/26

Kaum etwas macht Menschen so viel Angst wie ein plötzlicher Rückenschmerz.Hexenschuss, Bandscheibenvorfall, eingeklemmter Nerv. Begriffe, die nach „gefährlich“ klingen. Doch die meisten Schmerzen entstehen nicht durch Schäden, sondern durch Spannung, Verkürzungen und Alarmreaktionen des Körpers. Roland und Petra erklären, warum langsame Bewegung sicher ist, warum du nichts „kaputt machen“ kannst und weshalb Angst oft das größte Problem ist, nicht die Struktur. Du erfährst, was wirklich hinter

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65:22

Petra & Roland in Rente? Wir erzählen dir die ganze...

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2025/11/19

„Geht ihr wirklich in Rente?“ Eine Nachricht, die alles auslöst.Roland und Petra sprechen offen darüber, warum sie nicht ans Aufhören denken und warum Ruhestand für sie eher wie ein Missverständnis klingt. Es geht um Berufung statt Beruf, um das Brennen für Schmerztherapie und Ernährung, um Jahrzehnte Erfahrung und darum, was entsteht, wenn man etwas macht, das sich wie eine innere Aufgabe anfühlt. Sie erzählen, warum sie weitermachen wollen, was sie antreibt, was sie gelernt haben und warum ihr

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109:03

Was geschieht, wenn Schmerzen plötzlich verschwinden?

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2025/11/12

Wenn Schmerz zum Wendepunkt wirdChristoph Glaser erzählt, wie aus Verzweiflung Vertrauen wurde und wie ihn ein einziger Moment auf einen völlig neuen Weg gebracht hat. Heute begleitet er selbst Menschen, die an ihrem Körper zweifeln und zeigt ihnen, wie viel Heilung möglich ist, wenn man wieder an sich glaubt. Gemeinsam mit Roland spricht er über Bewusstsein, Atmung, mentale Stärke und die Frage, warum Heilung immer im Inneren beginnt. Ein tiefes, ehrliches Gespräch über Verantwortung,

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55:54

Petra & Roland über Krankheit, Nähe und was eine...

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2025/11/05

Roland und Petra sprechen offen über 42 Jahre Ehe und die kleinen Dinge, die zählen, wenn nicht immer alles rund läuft.Es geht um Zuhören statt Rechthaben, um Geduld, Vertrauen und den Mut, unterschiedlich zu sein. Sie teilen, was sie in vier Jahrzehnten gelernt haben: Dass Liebe nicht bedeutet, sich immer einig zu sein, sondern sich immer wieder zu begegnen und sich füreinander zu entscheiden. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns

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48:07

Diese Sportart kann dich 10 Jahre länger leben lassen

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2025/10/29

In dieser Folge erzählen Roland und Petra, was sie in 42 Jahren Ehe noch nie gemacht haben, bis jetzt. Sie sprechen über Sportarten, die nachweislich das Leben um mehrere Jahre verlängern können, und über eine, die sie gerade neu für sich entdeckt haben: Paddel.Was steckt hinter den erstaunlichen Studienergebnissen, nach denen Tennis-Spieler im Schnitt fast zehn Jahre länger leben? Und warum könnte Paddel noch besser sein? Roland und Petra teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche

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41:22

Skurriler Start, echter Erfolg - Wie aus Schmerz eine...

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast ·

2025/10/22

Eine Begegnung, die alles verändert hat und der Beginn einer großen Freundschaft.In dieser besonderen Folge sprechen Roland und Petra mit Jolanda, einer langjährigen Freundin, über ihre unglaubliche Geschichte: jahrelange Rückenschmerzen, unzählige Behandlungen und schließlich die Begegnung, die alles verändert hat. Was als einfache Behandlung in Spanien begann, wurde zu einer lebenslangen Freundschaft und zu einem Wendepunkt. Jolanda erzählt offen, wie sie nach acht Jahren Schmerzen endlich

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