x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Slow me up

Hannelore D"haene

Dit is een podcast voor mensen die willen vertragen en meer overzicht en structuur willen creëren in hun omgeving. Hannelore D"haene is een organisatietalent uit Hasselt met Westvlaamse roots. Haar motto is bewust vertragen met duurzame recepten. Ze inspireert je met persoonlijke ervaringen, diepgaande gesprekken en concrete tips over bewust leven zodat je terug tijd en energie krijgt om te doen wat echt belangrijk is voor jou. Stilstaan, bewuste keuzes maken en kleine stappen zetten, zijn

health & fitness mental health

All Episodes

00:11:13

93. Welke drie scènes moeten in de film van jouw leven?

Slow me up ·

2025/11/19

Dat is één van de inzichten die me op het podcastfestival het meest raakten.Deze aflevering gaat overAIkoken, de zee en verbinding met andereninspirerende tips uit een live opnameLuister en ontdek wat ik de komende tijd ga doen.----------Linken:DS Podcastfestival: https://podcastfestival.standaard.be/nlEva Moeraert: https://evamoeraert.be/Tim De Paepe: https://www.youtube.com/@timdpaepWederik De Backer: https://www.deziekesteur.be/Lieselot Mariën: https://www.instagram.com/p/DId8KkBNVvF/Pien

nl-be

00:10:58

92. Mijn ABCDE: bewuste verjaardagstradities en...

Slow me up ·

2025/11/12

Wat wil je onthouden van het voorbije jaar en meenemen naar het volgende?Je verjaardag is het ideale moment om te reflecteren.Deze aflevering gaat overalleen zijnbenoemen van intentiescomfortfooddwalen en durvenervaringenLuister en ontdek hoe ik mijn nieuw rondje rond de zon inzet.----------Citaat:Geef jezelf de tijd om te kijken wat je nodig hebt en waarbij jij je goed voelt.Het alternatief is niet beter.Zelfs al is het niet-weten alomtegenwoordig, dan is het goed dat je vertrouwen hebt om toch te

nl-be

00:09:17

91. Herfst op je bord: mijn 4 favoriete...

Slow me up ·

2025/11/05

Ik deel gerechten voor elke gelegenheid: aperitief, lunchbox, plaattaart en ovenschotel.Heb je vragen of mis je een stap? Stuur me gerust een berichtje.Luister en ontdek snelle en eenvoudige gerechten met pompoen.----------Linken:Plaattaart met pompoen: https://uitpaulineskeuken.nl/recept/plaattaart-pompoenOvenschotel met pompoen en zoete aardappelpuree: https://www.colruyt.be/nl/recepten/gehaktschotel-met-zoete-aardappelpuree-en-pompoen ----------Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering

nl-be

00:24:18

90. Van overdrive naar ademruimte: 5 tips om te doseren

Slow me up ·

2025/10/29

Op welk vlak blijft vertragen voor jou een uitdaging en wat doe je eraan?Deze vraag stelde Ann Alice De Schoenmaeker aan mij.Deze aflevering gaat overals observator naar jezelf kijkeneen ‘x’ in je agenda zetteneen uitgebreide wandeling makeneen kapstokstructuur opzetten voor tijdens drukke tijdenvertragen is geen wedstrijdLuister en ontdek wanneer de uitdaging om te vertragen het grootst is.----------Citaten:Het mooiste wat ik kan geven aan iemand is oprechte aandacht.Maak slimme keuzes.Als ik

nl-be

00:05:55

89. Reflecteren in 15 minuten: wat ging goed, wat kan...

Slow me up ·

2025/10/22

Welke 3 vragen kan je jezelf stellen om bewust stil te staan en inzichten op te doen na een drukke week, een afgerond project of een georganiseerd feest?Deze aflevering gaat overwat goed gegaan iswat beter konde definitie van succes.Luister en ontdek hoe je op een kwartier tot inzichten kan komen.----------Citaat:De definitie van succes bepaal je zelf. ----------Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram:

nl-be

00:08:45

88. Van taken naar creaties: de kracht van andere...

Slow me up ·

2025/10/15

Maak van taken creaties.Deze aflevering gaat over bewust zijn van je woorden en dagelijkse taken anders benoemen.Luister en ontdek hoe je richting geeft aan wie je wil zijn of wat je wil in de wereld zetten.----------Citaat:Iets op een andere manier verwoorden kan een enorm verschil maken.----------Linken:Aflevering 40: https://serve.podhome.fm/episodepage/slow-me-up/40-bewust-zijn-met-vero-simonsVero Simons https://veerkrachtvero.be/https://www.instagram.com/veerkrachtvero/ ----------Ik ben heel

nl-be

00:11:21

87. Loslaten in lagen: van behangpapier tot...

Slow me up ·

2025/10/08

Wat kan je leren van de natuur als expert in loslaten?Ik deel 5 praktische tips om meteen te starten met het loslaten van spullen.Deze aflevering gaat overwaarom je spullen blijft bijhoudenhet zetten van kleine stappende vraag om jezelf te stellenhet onderscheid tussen spullen en herinneringenhet proces van loslaten in lagenLuister en ontdek de hiërarchie in spullen.----------Citaten:De natuur is echt wel een expert in loslaten. Elk jaar opnieuw gebeurt er iets magisch rond deze periode van het

nl-be

00:08:13

86. Herfstaccessoires slim organiseren

Slow me up ·

2025/10/01

Welke 5 kledingaccessoires komen van pas in de herfst en winter?Ik ben helaas geen fashionista.Ik deel drie tips om kleine aanpassingen te doen voor een groot gemak.Zo ben je klaar voor de koudere dagen.Luister en ontdek wat niet mag ontbreken op de plaats waar je je accoisseres opbergt. ----------Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn:

nl-be

00:12:13

85. Herfst-equinox: oogsten, loslaten en je huis...

Slow me up ·

2025/09/24

Hoe kan de herfst-equinox, als symbolisch spiegelmoment tussen licht en donker, je helpen om te oogsten wat je in het voorjaar gezaaid hebt, projecten af te ronden, los te laten wat niet langer dient en nieuwe structuur te brengen in huis en routine?Ik deel 3 concrete toepassingen: rituelen, reflectiemomenten (journalen met schrijfprompts) en seizoensgebonden opruim- en herorganiseeracties in huis en tuin.Luister en ontdek mijn 2 favoriete comfortfood gerechten. ----------Ik ben heel benieuwd wat je

nl-be

00:10:53

84. 5 rollen om in te nemen voor een bewuster leven

Slow me up ·

2025/09/17

Een roker, topsporter, chauffeur, fotograaf en iemand die gaat verhuizen.Neem één van die rollen in en leef bewuster.Luister en ontdek als wie ik mij de komende tijd ga gedragen.----------Citaat:"Hoe erg is het als je op geen enkele doos iets geschreven hebt.Dan ga je lang moeten zoeken naar die ene doos waar een bord en bestek in zit."----------Linken:De tinnituscoach: https://detinnituscoach.be/Podcast Kelly zegt foert: https://kellyzegtfoert.buzzsprout.com/ ----------Ik ben heel benieuwd wat je

nl-be

00:05:01

83. Beginnen met opruimen: waar start je?

Slow me up ·

2025/09/10

Waarom is het belangrijk om in de juiste ruimte te beginnen met opruimen?Deze aflevering gaat over impact, motivatie en voldoening.Luister en ontdek in welke ruimte ik start met opruimen.----------Citaat:Dan merk ik dat ook op, blijf ik enthousiast en behoud ik dat voldaan gevoel. ----------Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn:

nl-be

00:05:29

82. De belangrijkste vraag om te stellen tijdens het...

Slow me up ·

2025/09/03

Wil je zelf aan de slag? Dan is er 1 vraag die je jezelf moet stellen.Deze aflevering gaat over opruimen, herinneringen bijhouden en loslaten.Luister en ontdek hoe je bepaalt welke items je echt nodig hebt.----------Citaat:Een praktische tip om zelf aan de slag te gaan en om te weten of je spullen nog nodig hebt of niet. ----------Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op

nl-be

00:06:24

81. Een praktische oefening om bewust keuzes te maken

Slow me up ·

2025/08/27

Hoe kan je keuzes maken? Hoe kan je weten wat jij de juiste keuze vindt? Deze aflevering gaat overbewust keuzes makenvoelen wat je echt wilLuister en ontdek een oefening om bewuster en gemakkelijker beslissingen te nemen.----------Citaten:Een kleine oefening als je moet kiezen uit 2 zaken en je twijfelt.Als je teleurgesteld bent, dan had je onbewust al het andere gekozen. ----------Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram:

nl-be

00:06:57

80. 5 gelijkenissen tussen wandelen en opruimen

Slow me up ·

2025/08/20

Wist je dat opruimen een meditatief effect heeft? Ik deel m’n inzichten over opruimen die ik opdeed tijdens een wandeltocht.Deze aflevering gaat overdoelen stellenstap voor stap gaanmentale rust ervarenomgaan met hindernissengenieten van het resultaatLuister en ontdek hoe opruimen een wandeling door je leven is.----------Citaten:Als je 2 of 3 treden tegelijkertijd neemt, dan is er gevaar dat je gaat vallen. Gewoon stap per stap vooruit gaan.Je gaat zaken tegenkomen vanuit je verleden, je heden en je

nl-be

00:06:33

79. Waarom opruimen na je vakantie gemakkelijk is

Slow me up ·

2025/08/13

Heb je al gemerkt dat je je huis anders bekijkt nadat je weggeweest bent?Noteer wat je opvalt en ga ermee aan de slag.Deze aflevering gaat over een frisse blik en nieuwe gewoontes.Luister en ontdek hoe je nieuwe gewoontes kan creëren na een vakantie.----------Citaten:Als je even van huis bent weggeweest, kijk je met een frisse blik naar je huis en naar je gewoontes, want je hebt even afstand genomen.Ik nodig je uit om op te merken wat er anders kan, wat je anders wil en wat je anders zal doen.Zelfs

nl-be

00:07:40

78. Vakantiegevoel creëren: 3 eenvoudige tips

Slow me up ·

2025/08/06

Wat helpt je om rust te vinden en het vakantiegevoel te behouden? Ik deel concrete tips, of je nu ver weggaat of thuis blijft.Deze aflevering gaat over:elke dag in de zee gaango with the flowteruggaan naar de essentieLuister en ontdek hoe minder keuzes tot meer vakantiegenot leiden.----------Citaten:Dat is heel eenvoudig en duidelijk gezegd wat ze elke dag wil doen. Gewoon iets kleins afspreken op voorhand.Door een aantal zaken te beperken, ga je terug naar de essentie.----------Linken:Sofie

nl-be

00:44:17

77. Verwondering, openheid en keuzevrijheid met Edel...

Slow me up ·

2025/07/23

Hoe kan je meer mogelijkheden zien en vrijheid hebben om te kiezen?Edel Maex is psychiater en zenleraar. Hij is auteur van verschillende boeken over mindfulness, meditatie en zen. Hij geeft workshops, retraites en vormingen in binnen- en buitenland. Hij werkte in het voormalige Ziekenhuis Netwerk Antwerpen, waar hij de ZNA Stresskliniek oprichtte. Sinds vele jaren leidt hij een zengroep in Antwerpen in de traditie van Maha Karuna Ch’an.Deze aflevering gaat overhet belang van mildheidde vrijheid om

nl-be

00:04:44

76. Waarom labels onmisbaar zijn in de keuken

Slow me up ·

2025/07/16

Is het nodig om na het opruimen en organiseren labels aan te brengen?Deze aflevering gaat overhet belang van labelsmethodes van labelenLuister en ontdek de voordelen om labels te gebruiken.----------Citaten:Dat is 1 keer werk en voor altijd duidelijkheid.Je zou niet de eerste zijn die bij het bakken zout in plaats van suiker gebruikt.----------Linken:Krijtstift: https://www.ava.be/nl/administratie/communicatie/stiften-en-krijt?subshop=2833 ----------Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering

nl-be

00:07:18

75. Van uitstel naar actie: losse eindjes afwerken

Slow me up ·

2025/07/09

Hoe werk je die lang uitgestelde taken eindelijk af?Ik deel hoe je efficiënt met losse eindjes kunt omgaan.Deze aflevering gaat over.taken die belangrijk maar niet dringend zijn5 stappen om losse eindjes effectief aan te pakkenhet vieren van kleine overwinningenLuister en ontdek mijn meest voorkomende losse eindjes.----------Citaten:Daar kan je beter geen tijd aan besteden.Moet de taak nog steeds uitgevoerd worden?De laatste stap is de belangrijkste.----------Linken:Eisenhower matrix:

nl-be

00:04:13

74. Wanneer is het juiste moment voor een frisse start?

Slow me up ·

2025/07/02

Wacht jij op een specifieke gebeurtenis of seizoen om over te gaan tot actie?Kijk naar de natuur en ontdek dat elke boom en bloem volgens z’n eigen ritme bloeit.Laat je hierdoor inspireren.Luister en ontdek wie of wat bepaalt wanneer je klaar bent voor een nieuwe start.----------Citaten:Ze volgen elk hun eigen ritme en hebben hun eigen moment om te bloeien.Het is aan jou om actie te ondernemen en te kijken of ik jou daarbij kan helpen. ----------Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering

nl-be

94 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown