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PODCAST

Coco Latté Talk

Le Coco Latté Talk, c’est votre nouveau rendez-vous bien-être! Découvrez comment réguler votre système nerveux, optimiser votre digestion et retrouver la forme ainsi que la vitalité à travers le neurohacking, le mouvement conscient et les saines habitudes de vie. Animé par Marie-France Pellerin, journaliste devenue ostéopathe, naturopathe ainsi que professeure de yoga et de Pilates, ce podcast est une invitation à ralentir dans un monde où tout va vite. Devenez souveraine de votre santé et de votre

health & fitness

All Episodes

00:33:08

Se redéfinir comme femme dans la quarantaine avec...

Coco Latté Talk ·

2025/12/09

Dans cet épisode, Marie-France Pellerin et Jaime Damak discutent du parcours de Jaime en tant que mère et entrepreneure, de sa transition vers le bien-être et de l'importance de se prioriser. Jaime partage son expérience de la maternité, du départ de sa fille et de la nécessité de naviguer à travers les émotions. Elles abordent également l'importance de la communauté et du soutien mutuel, ainsi que les bienfaits de l'hydrogène moléculaire pour le bien-être.Instagram de Jaime :

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00:19:26

Le pouvoir de la gratitude pour manifester ta vie de...

Coco Latté Talk ·

2025/12/02

Dans cet épisode, Marie-France explore l'impact de la gratitude sur la vie personnelle et comment elle a réussi à manifester ses rêves. Elle partage des réflexions sur l'importance de la gratitude comme moteur de changement et d'évolution personnelle.Journal de Vie : https://amzn.to/3K9E7hY Bouteille d’eau hydrogénée LumiVitaeL’eau hydrogénée, c’est plus qu’une simple hydratation. L’hydrogène moléculaire agit comme un antioxydant sélectif : il neutralise le stress oxydatif, soutient la

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00:24:10

5 signes que tu vis un upgrade vibratoire

Coco Latté Talk ·

2025/11/25

Dans cet épisode, Marie-France explore les signes d'un upgrade vibratoire, en abordant des thèmes tels que la fatigue, l'hypersensibilité, la transformation des relations et l'importance de la confiance en soi. Elle souligne que ces expériences, bien que parfois difficiles, sont des étapes nécessaires vers une évolution personnelle et spirituelle.Bouteille d’eau hydrogénée LumiVitaeL’eau hydrogénée, c’est plus qu’une simple hydratation. L’hydrogène moléculaire agit comme un antioxydant

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00:21:23

Es-tu accro au stress?

Coco Latté Talk ·

2025/11/18

Dans cet épisode, Marie-France aborde la question de l'addiction au stress, expliquant comment le corps s'habitue à vivre sous l'influence des hormones du stress. Elle partage des signes révélateurs de cette addiction et discute des effets néfastes du stress sur le corps. Marie-France propose également des stratégies pour réguler le système nerveux et créer un état de calme, soulignant l'importance du repos et de la relaxation dans notre vie quotidienne.Bouteille d’eau hydrogénée

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00:27:40

Le corps se souvient de ce que l’esprit oublie

Coco Latté Talk ·

2025/11/11

Dans cet épisode, Marie-France explore la connexion entre le corps et l'esprit, en mettant l'accent sur la mémoire somatique et l'impact des émotions sur notre bien-être physique. Elle discute des tensions musculaires, du rôle des fascias, et de l'importance de la respiration consciente. À travers des outils pratiques, elle encourage les auditrices à écouter leur corps et à développer une relation d'amour avec celui-ci pour favoriser l'auto-régulation et l'épanouissement personnel.Bouteille d’eau

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00:13:54

Et si la vie arrivait pour toi, pas contre toi?

Coco Latté Talk ·

2025/11/04

Dans cet épisode, Marie-France aborde l'idée que la vie arrive pour nous et non contre nous, en partageant des outils pour transformer les épreuves en opportunités de croissance. Elle souligne l'importance de réguler notre système nerveux, d'adopter un mindset positif et d'utiliser des pratiques comme la gratitude et le journaling pour naviguer à travers les défis de la vie.Bouteille d’eau hydrogénée LumiVitaeL’eau hydrogénée, c’est plus qu’une simple hydratation. L’hydrogène

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00:18:42

Comment survivre à novembre?

Coco Latté Talk ·

2025/10/28

Dans cet épisode, Marie-France aborde les défis de l'automne, notamment la baisse d'énergie et les impacts sur l'humeur. Elle propose des solutions pratiques, telles que l'importance de la lumière naturelle, l'alimentation adaptée et des rituels de sommeil pour mieux gérer cette transition saisonnière. Elle met également en avant les bienfaits de l'hydrogène moléculaire pour la régulation du système nerveux.Bouteille d’eau hydrogénée LumiVitaeL’eau hydrogénée, c’est plus

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00:11:51

Les femmes sont vieilles à 40 ans?

Coco Latté Talk ·

2025/10/21

Dans cet épisode, Marie-France aborde la pression sociale chez les femmes liée à la beauté et au vieillissement, en partageant ses expériences personnelles sur les réseaux de rencontre. Elle remet en question les stéréotypes de beauté associés à l'âge et souligne l'importance de l'amour de soi et de l'acceptation. Elle critique également l'impact du patriarcat sur la perception des femmes et encourage les auditrices à redéfinir leur propre valeur au-delà de l'apparence

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00:22:43

Mes neurohacks préférés pour mieux gérer le stress

Coco Latté Talk ·

2025/10/14

Dans cet épisode, Marie-France explore le concept de neurohacking, une méthode qui utilise des outils et des pratiques scientifiques pour influencer positivement le système nerveux et favoriser le bien-être. Elle discute de la neuroplasticité, des techniques de relaxation comme la cohérence cardiaque et le yoga, ainsi que de l'importance de l'eau hydrogénée.Bouteille d’eau hydrogénée LumiVitaeL’eau hydrogénée, c’est plus qu’une simple hydratation. L’hydrogène moléculaire agit comme un

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00:27:23

Réguler ton système nerveux pour manifester ta vie de...

Coco Latté Talk ·

2025/10/07

Dans cet épisode, Marie-France explore comment la régulation du système nerveux peut aider à manifester la vie de ses rêves. Elle partage son parcours personnel et présente des techniques de neurohacking pour améliorer la résilience face au stress. La visualisation est mise en avant comme un outil puissant pour activer des circuits neuronaux et préparer à l'action.Programme d’accompagnement AlignéeEt si tu pouvais enfin réguler ton système nerveux, optimiser ta digestion et retrouver la

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00:20:09

Qu’est-ce que la fatigue surrénale?

Coco Latté Talk ·

2025/09/30

Dans cet épisode, Marie-France aborde la fatigue surrénale, un concept naturopathique qui décrit une fatigue persistante souvent liée au stress chronique. Les mécanismes physiologiques derrière la fatigue surrénale sont expliqués, ainsi que des stratégies pour optimiser la vitalité.Programme d’accompagnement AlignéeEt si tu pouvais enfin réguler ton système nerveux, optimiser ta digestion et retrouver la forme sans diète restrictive et sans passer des heures au gym? Découvre comment je peux t’aider

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00:21:01

Comment j’ai transformé mon corps cet été

Coco Latté Talk ·

2025/09/23

Dans cet épisode, Marie-France partage ses défis de santé de la dernière année et son parcours personnel de transformation estivale. Elle aborde l'importance de la régulation du système nerveux, l’alimentation et l'adaptation de l'entraînement au cycle menstruel. Elle souligne également l'importance de la détoxification et de la discipline dans le processus de remise en formeProgramme d’accompagnement AlignéeEt si tu pouvais enfin réguler ton système nerveux, optimiser ta digestion

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00:22:20

SOPK et système nerveux : comprendre le cercle vicieux

Coco Latté Talk ·

2025/09/16

Dans cet épisode, Marie-France aborde le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un trouble hormonal qui affecte de nombreuses femmes. Elle partage son expérience personnelle avec le SOPK, les impacts métaboliques et émotionnels de cette condition, ainsi que des solutions naturopathiques pour gérer les symptômes. L'épisode met également en lumière l'importance de la santé intestinale et de la gestion du stress dans le SOPK.Retraite virtuelle | Neurohacke ton système nerveuxJoins-toi à moi

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00:19:45

Comment réguler son système nerveux dans les épreuves?

Coco Latté Talk ·

2025/09/09

Dans cet épisode, Marie-France partage son parcours personnel à travers les défis de la quarantaine, notamment une période de crise spirituelle connue sous le nom de « nuit noire de l'âme ». Elle aborde l'importance de la régulation du système nerveux, des outils de neurohacking et de la spiritualité dans le processus de guérison. Elle encourage les auditeurs à apprendre de leurs échecs et à explorer différentes modalités de soutien pour leur bien-être.Retraite virtuelle | Neurohacke ton

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00:07:26

Comment le sucre sabote ton équilibre hormonal

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2025/08/05

Dans cet épisode, Marie-France explore le lien entre le sucre, le cycle féminin et la santé globale des femmes. Elle aborde les effets de l'insuline, des hormones et du stress sur la glycémie, tout en proposant des conseils pratiques pour une alimentation équilibrée. La discussion se termine par des ressources pour aider les auditrices à mieux gérer leur consommation de sucre et à améliorer leur bien-être.Sweet & Glow | Sugar ResetJoins-toi à moi du 11 au 17 août 2025 pour une retraite

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00:10:07

Comment le sucre te stresse!

Coco Latté Talk ·

2025/07/29

Dans cet épisode, Marie-France explore les effets du sucre sur le système nerveux, en particulier son impact sur le circuit de récompense et la dopamine. Elle discute de l'accoutumance au sucre, du stress chronique et de la manière dont ces facteurs interagissent pour créer un cercle vicieux. Elle propose également des stratégies pour rééduquer notre relation avec le sucre et trouver d'autres sources de plaisir dans la vie.Sweet & Glow | Sugar ResetJoins-toi à moi du 11 au 17 août 2025 pour une

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00:09:39

Pourquoi tu as toujours envie de sucre

Coco Latté Talk ·

2025/07/22

Dans cet épisode, Marie-France explore les impacts du sucre sur la santé, en se concentrant sur les envies de sucre et leurs causes. Elle aborde le rôle du stress, du microbiote et du sommeil dans la régulation des cravings. Des stratégies pour réduire ces envies sont également proposées, tout en soulignant l'importance d'une alimentation équilibrée et d'un bon sommeil. Travaillons ensembleTu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la forme,

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00:12:03

Les effets insoupçonnés du stress

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2025/07/15

Dans cet épisode, Marie-France aborde les effets insoupçonnés du stress sur le corps, notamment sur la digestion, la peau et le cycle menstruel. Elle partage son expérience personnelle avec la maladie de Hashimoto, le syndrome de l’intestin irritable et la SOPK et souligne l'importance de reconnaître les signes de stress chronique, en particulier chez les femmes. Elle propose également des solutions pratiques pour gérer le stress, comme la respiration profonde et la création de rituels

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00:15:03

Bouge plus, mange moins : le mythe qui sabote ton...

Coco Latté Talk ·

2025/07/08

Dans cet épisode, Marie-France aborde le mythe du fitness selon lequel il faut bouger plus et manger moins. Elle explique comment cette approche peut nuire au métabolisme et augmenter le cortisol, entraînant des effets néfastes sur la santé. Elle souligne l'importance de l'équilibre hormonal, de l'adaptation de l'entraînement au cycle menstruel et de l'importance de nourrir le corps avec des aliments sains pour obtenir des résultats durables.Retraite virtuelle Pilates Summer

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00:21:04

Ce que j’ai arrêté de faire pour enfin voir des...

Coco Latté Talk ·

2025/07/01

Dans cet épisode, Marie-France partage son parcours de remise en forme, en mettant l'accent sur les erreurs courantes telles que le surentraînement, les diètes restrictives et la gestion du stress. Elle explique comment ces facteurs peuvent nuire au métabolisme et à la santé globale. Elle propose une approche holistique qui inclut la régulation du système nerveux, une alimentation anti-inflammatoire et des pratiques de mouvement conscient.Retraite virtuelle Pilates Summer GlowEt si tu pouvais

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