Im täglichen Update zum Race Around Austria blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen, teilen ihre eigenen Erfahrungen.

// Sommerpausenlike gibt es heute wieder ein kurzes Update von unterwegs – und das brennt wie Hölle! Ich nehme dich kurz mit auf den kleinen Pfad runter vom Zeltplatz an der Steilküste in den kleinen Ort Socoa gleich neben Saint-Jean-de-Luz bei Biarritz. Und dann schalte ich rüber zu Prof. Dr. Volker Busch. Das Gespräch, das ich mit ihm geführt habe, landet als Wiederholung in deinem Ohr, ist aber definitiv zeitlos inspirierend.// Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für

Straps verliert bei der Anreise in Oslo fast sein Rad.

Im täglichen Update zum Race Around Austria blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen, teilen ihre eigenen Erfahrungen.

Robin Gemperle hat beim legendären Transcontinental Race 2026 erneut triumphiert. Wie ihm das gelungen ist, berichtet er in dieser Spezial-Folge im Podcast.

Der Ausstieg – und was danach noch alles passiert ist

Zum Jahresabschluss ging es für mich noch einmal zurück nach Australien. Obwohl ich eigentlich kein großer Fan von Küstenwegen bin, stand mein Wanderjahr 2025 voll im Zeichen des Wanderns entlang eines Meeres. Nach dem Great South West Walk, dem Great Ocean Walk und dem East Coast Trail ging es zum Abschluss für knapp 500 Kilometer auf den Walk the Yorke-Trail in South Australia, westlich von Adelaide. In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit auf die Yorke-Halbinsel und teile meine Gedanken s...

Mit 13 Jahren stand Laura Pukropski zum ersten Mal in den Ferien als Segellehrerin für die Segelschule Plau am See auf dem Wasser. Elf Jahre später übernimmt sie diese Schule, mit 24 Jahren und großen Plänen für die Zukunft.Dazwischen liegen Jahre im Nationalkader, ein Studium und eine Ausbildung im Bankwesen. Als ihre Förderung im Leistungssport unerwartet endete, entstand aus einem ehemaligen Ferienjob eine neue Perspektive: der Schritt in die Selbstständigkeit. Im Gespräch mit Timm Kruse

Flo sitzt zum ersten Mal seit über sechs Jahren ohne Straps am Mikro.

Welche Regeln gelten für Pedelecs und S-Pedelecs? Wie lädst, lagerst und transportierst du einen E-Bike-Akku möglichst sicher? Ausgehend von der Diamant E-Bike-Studie 2026 räumen Mailin und Thorsten mit verbreiteten Irrtümern auf und geben praktische Orientierung für mehr Sicherheit im Alltag.

Was muss mit, wenn Johannes allein durch Schweden Richtung Polarkreis fährt? In dieser Folge geht es von oben nach unten durch sein Bikepacking-Setup: Helm, Sportbrille und Stirnlampe, GORE-TEX-Regenkleidung, Trailrunning-Weste, gefilterte Trinkflaschen und ein Satellitenkommunikator für Gebiete ohne Mobilfunkempfang. Johannes erzählt, warum eine gute Polsterhose auf langen Etappen wichtiger ist als Eitelkeit, weshalb nasse Füße trotz wasserdichter Schuhe zum Problem wurden und welche Werkzeuge,

Wer in NRW über Kanusport spricht, kommt an dem Namen Lettmann kaum vorbei. Seit Jahrzehnten steht die Familie für hochwertigen Boots- und Paddelbau, innovative Ideen und eine enge Verbindung zum Kanusport – die Kundschaft reicht vom Freizeitpaddler bis zum Olympiasieger.In dieser Folge von PADDELSCHLAG ist Jochen Lettmann zu Gast. Weltmeister, Olympiamedaillengewinner, Extremsportler und Unternehmer. Gemeinsam sprechen wir über die spannende Verbindung von Spitzensport, Handwerk und

Die ehemalige Biathletin und Alpinistin Laura Dahlmeier kam am 28. Juli 2025 bei einer Bergtour am Laila Peak im pakistanischen Karakorum-Gebirge ums Leben. Die Nachricht von ihrem Tod erschütterte die internationale Bergsportszene. Anlässlich ihres ersten Todestages blickt die Bergwelten-Dokumentation „Laura Dahlmeier ... ein Schritt zu weit“ auf das Leben einer außergewöhnlichen Athletin und auf ihre letzte Expedition zurück. Regie führte Nikolaus Mahatsek. In dieser Folge des Bergwelten-Podcasts

Es geht zurück ins Rennen, dort, wo die erste kalte norwegische Nacht auf 0 Grad zurollt.

// Weil es ein paar Nachfragen gab: Ich bin zwar in Spanien und wollte eigentlich noch an die französische Atlantikküste, aber aufgrund der Waldbrände passen wir unsere Route an – und sind mehr als wohlauf! Ich melde mich heute aus San Vicente de la Barquera, blicke kurz auf das abendliche Panorama des Ortes und auf die letzten Tage, eher es mit der Wildbiologin und Buchautorin Sophia Kimmig in den Wald am Rande Berlins geht (eine Folge, die schon etwas älter, aber zeitlos ist und die ich dir im

Bevor Johannes Richtung Polarkreis aufbricht, liegen sechs Monate Planung, unzählige Ausrüstungsfragen und ein überraschend kompliziertes Zugpuzzle vor ihm. In dieser ersten Folge erzählt er, wie ein Bikepacking-Film aus Kirgistan seine Abenteuerlust geweckt hat und warum nach ersten Touren nach Wuppertal und Dänemark ausgerechnet Schweden das nächste große Ziel wurde. Welche Kleidung funktioniert bei warmen Tagen und Nächten um vier bis fünf Grad? Wie klein müssen Schlafsack, Isomatte und Taschen

Seit Erscheinung seines Bestsellers „Das geheime Leben der Bäume“ im Jahr 2015 darf man Peter Wohlleben guten Gewissens als Deutschlands bekanntesten Förster bezeichnen. In dieser Folge von „Hauptsache raus“ geht es aber höchstens am Rande um Wald. Peter hat im Jahr 2025 ein neues Buch geschrieben, dass sich auf die faszinierende Welt der Bakterien konzentriert – ohne sie wäre der Himmel nicht blau, sondern orange ...

Straps verliert bei der Anreise in Oslo fast sein Rad.

Fernwandern bedeutet weit mehr als nur Schritt für Schritt zu gehen – es geht um Mut, Vorbereitung und die richtige Community. In dieser Folge habe ich Cédric und Niels zu Gast, die Macher der Fernwandertage in Wiesbaden. Wir sprechen darüber, was die Community ein ganzes Wochenende lang vor Ort erwartet: Von praktischen Näh- und Erste-Hilfe-Workshops über spannende Aussteller, Vorträge, Gesprächsrunden bis hin zur exklusiven Uraufführung des neuen NST-Films. Es ist die perfekte Gelegenheit, ...

Alpenvereinshütten Backstage: Unsere neue Serie über das Leben auf den Hütten ist da!In der ersten Folge besuchen wir die geschichtsträchtige Austria-Hütte der Sektion Austria, die seit 1880 Wanderer auf der Südseite des Dachsteins empfängt. Pächterin Katharina Wallner erzählt uns, warum sie ihren Job als Hebamme gegen den Alltag auf 1.638 m Seehöhe getauscht hat und warum hungrige Gäste wehenden Frauen manchmal gar nicht so unähnlich sind.