ใน EP245 เราคุยกันไปแล้วว่า Chi Running ไม่ใช่แค่ “เทคนิคท่าวิ่ง” แต่คือการเปลี่ยนวิธีคิด จากการวิ่งแบบใช้แรงผลัก ไปสู่การวิ่งที่ใช้โครงสร้างร่างกาย การผ่อนคลาย และแรงโน้มถ่วงช่วยพาเราไปข้างหน้าใน EP246 นี้ เราจะพาทุกคนเข้าสู่ “ภาคปฏิบัติ” ของ Chi Running ว่าเราจะเอาหลักการเหล่านี้ไปใช้จริงในหนึ่งรันได้อย่างไร ตั้งแต่ก่อนกดนาฬิกา ระหว่างวิ่ง ไปจนถึงหลังวิ่งจบ ตอนนี้เหมาะสำหรับนักวิ่งที่อยากวิ่งให้เบาขึ้น ลื่นขึ้น ลดความเสี่ยงจากการเจ็บซ้ำ

On this episode of The Still Real to Us Show:-- AEW finally delivers the world title picture fans have been begging for, with Hangman Page, Swerve Strickland, Kenny Omega, and MJF all circling the top prize. Is this the most loaded main-event scene AEW has ever had—and who should walk out on top?-- Major roster shake-ups could be on the way as The Rascalz (minus Trey Miguel) arrive in AEW, while Powerhouse Hobbs’ contract situation sparks heavy WWE rumors. What does this mean for both companies

The Ashes might be done and dusted, but our cricket chat is just heating up. In this week's jam-packed episode, Jack, Max, and Ross revisit their infamously "dodgy" pre-series Ashes predictions. We're talking bold shouts, massive flops, and a good dose of self-deprecation as we review just how wrong (or maybe, just maybe, slightly right?) we were about the world's greatest Test rivalry. Did Bazball fizzle out Down Under? We dig into the stats and the real story behind Australia's dominant 4-1

Alex hosts Si and Ben immediately after they watch an excruciating attacking performance by Newcastle United at Molineux. We discuss:A total lack of risk again from NUFC, against an already relegated side Why doesn't Eddie Howe ever keep both strikers on? Why won't he ever go for a win in these kinds of games? The form (or lack of) of Gordon and Tonali analysed Wissa and Big Nick - we need more Can NUFC still achieve their objectives this season with the away form showing no signs

On this episode of The Still Real to Us Show:-- Drew McIntyre shocks WWE by capturing the WWE Championship, defeating Cody Rhodes in a brutal 3 Stages to Hell match with Jacob Fatu changing everything-- WrestleMania 42 plans thrown into chaos as Cody vs. Roman is reportedly off — is Cody vs. Drew vs. Fatu the new direction and what does it mean for Roman Reigns?-- CM Punk’s alliance with “The Vision” heading into the Royal Rumble — is this the start of a massive WrestleMania run or something far

On this episode of The Still Real to Us Show:-- We kick off the year with our 2026 Wrestling Preview special!-- We preview 2026 for WWE, AEW and more!-- We look at the stories we are most excited to see play out in 2026!-- We give you our 5 bold predictions for 2026!-- And we make our WrestleMania 42 card predictions!

The lads are back for a Christmas special!It's that time of year again when they put their 'knowledge' of Manx football to the test as Tom quizzes Adam, Dave and Andy.

ในตอนนี้ของ CitytrailTalk เราชวนมาทำความเข้าใจ “Chi Running” แนวคิดการวิ่งที่ผสานหลักการเคลื่อนไหวเข้ากับชีวกลศาสตร์สมัยใหม่ เพื่อช่วยให้การวิ่งลื่นขึ้น เบาขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้นแทนที่จะพึ่งการออกแรงจากกล้ามเนื้อขาเพียงอย่างเดียว Chi Running เน้นการจัดท่าทาง การโน้มตัวจากข้อเท้า การลงเท้าใต้ลำตัว การผ่อนคลายแขนขา และการใช้แรงโน้มถ่วงให้เกิดประโยชน์สูงสุด ในตอนนี้ เราจะคุยกันถึง - Chi Running คืออะไร - ต่างจาก Power Running อย่างไร - ทำไม posture และ pelvic alignment ถึงสำคัญ - The Lean

Join us as we dissect England's victory in Melbourne, covering everything from their early injuries and drops, through to their excellent bowling performance, and finally their clinical chase to seal victory. This episode dives straight into the core of England's struggles, examining the clinical performance by Australia and the overwhelming atmosphere at the MCG. The hosts provide quick, sharp insights on the state of the series and whether England can realistically mount a comeback or if the

Tune in for our immediate reaction to the unprecedented chaos on Day 1 of the fourth Ashes Test at the Melbourne Cricket Ground (MCG)! Twenty wickets tumbled in a single day of Test cricket for the first time since 1950, as both Australia and England were skittled on a lively, green-top pitch. Join our expert panel as we dissect the sensational bowling performances, the batting collapses, and the controversial pitch that has everyone talking on this "Boxing Day Massacre In Melbourne - Ashes Fourth

ในตอนนี้ของ CitytrailTalk Podcast เราจะพาคุณไปรู้จักกับแนวทาง Maximum Aerobic Function หรือ MAF ซึ่งไม่ใช่แค่เรื่องของการวิ่งช้า แต่คือกรอบคิดใหม่ในการสร้างสุขภาพและสมรรถภาพจาก “ระบบภายใน” ของร่างกายหลายคนซ้อมหนักขึ้น แต่กลับเหนื่อยง่าย เจ็บบ่อย ฟื้นตัวช้า และบางครั้งดูเหมือนฟิตขึ้นภายนอก แต่สุขภาพจริงกลับไม่ได้ดีขึ้นตาม นี่คือภาวะที่เรียกว่า Fit but Unhealthy และเป็นจุดที่แนวทาง MAF เข้ามาตอบคำถามสำคัญว่า เราควรเริ่มต้นจากตรงไหน

The latest Manx Footy Pod is a Railway Cup special. Tom was down at the Bowl on Wednesday to take in the rescheduled semi-final between Onchan and Corinthians. He caught up with a host of familiar faces, including Whites manager Ben Qualtrough, referee development officer Liam Thomas plus podcast legends Sam Turton and Dean Turton. The studio gang look ahead to the traditional Boxing Day final and predict who they think will come out on top, and much more.

On this episode of The Still Real to Us Show:-- We recap professional wrestling in 2025!-- How did we grade WWE's 2025?-- How did we grade AEW's 2025?-- And we listen back to our bold predictions and WrestleMania 41 card predictions from the 1st show of the year!

В новом выпуске подкаста «Сделала!» Александра Милюкова, Елена Маркова и Владимир Афанасьев обсудили «Русский вызов» – 2026.Телеграм-канал Владимира Афанасьева «Рок-н-Спорт»: https://t.me/RocnSportТелеграм-канал Александры Милюковой «А у меня ФК в сердце»: https://t.me/milka_s_mindalemКаким получился турнир этого года, что понравилось, а где надо доработать. Массовые нарушения регламента: кто виноват и что делать.А также: самые недооцененные и переоцененные номера, радость и разочарование, визуал и

On this episode of The Still Real to Us Show:-- John Cena’s final match opponent is officially set… and it’s Gunther! We break down why WWE chose the Ring General to close out Cena’s legendary in-ring career and what this matchup means for both men.-- Was Gunther the right call for Cena’s farewell? We debate the pros, cons, and what this moment could mean for WWE’s future. Plus, we reveal who we wanted to see stand across from Cena one last time—and why those choices would’ve hit differently.-- As

England suffered a dramatic Ashes collapse today, as Australia secured an emphatic eight-wicket win at the Gabba to go 2-0 up in the series. Join us as we dissect the stunning day four defeat, the batting woes, and what this humiliation means for England's hopes down under. We explore the urgent questions facing Stokes and McCullum after another poor performance.In this episode, we tackle the fallout: player ratings, tactical errors, and the potential team changes needed for the must-win Perth

В новом выпуске подкаста «Сделала!» Александра Милюкова, Алена Волкова и Владимир Афанасьев обсудили чемпионат мира в Праге.Нужен ли вообще постолимпийский ЧМ? Победы бывших российских парников, сенсация от Перейры/Мишо. Фурнье-Бодри и Сизерон в космосе, взлет Зингас и Колесника, будущее Дэвис/Смолкина. А также: что не так с компонентами Малинина, проблемы японской сборной, величие Сакамото, перспективы тех, кто за ней, общие итоги цикла – обо всем это и не только мы поговорили в нашем

Australia dominate Day 2 of the 2nd Ashes Test! In this episode of The Cricket Podcast, join Jack Hope, Ross Legg, and Max Rowe-Brown as they break down England's crushing day at the office and Australia's massive lead. The hosts analyze all the key moments from the Brisbane Test, strategic blunders, "Bazball" reactions, and whether England can bounce back or if the Ashes are already over. Don't miss the fiery debate and in-depth cricket analysis! Links to podcast audio:

On this episode of The Still Real to Us Show:-- We kick things off with a full WWE Survivor Series: WarGames recap & review, breaking down every big moment, every chaotic spot, and the fallout that has everyone buzzing heading into Royal Rumble season!-- Did WWE quietly tip their hand for WrestleMania 42’s men’s championship matches during the WarGames main event? We connect the dots, decode the clues, and explain why this year’s Mania build may have already begun.-- It’s the finals of “The Last

England faces critical questions following their initial loss. The debate surrounding all-rounder Will Jacks dominates selection discussions, forcing the side to re-evaluate their current strategy and balance. Jack and Ross get into the details and make their calls,As the series shifts to the second Test, the pressure intensifies. Australia holds the advantage, while England seeks a rapid course correction to prevent the tourists from taking a commanding lead. This match is pivotal in determining