In dieser Folge von 500 MILLISEKUNDEN zeigt dir Sabine Finkmann, wie du typische Denkfehler beim Deuten von Mimik und Körpersprache clever vermeidest – und stattdessen empathischer und aufmerksamer wirst. Mit humorvollen Anekdoten (wie der Geschichte vom kackenden Hund!), spannenden Übungen für den Alltag und einem exklusiven Tipp für mehr Menschenkenntnis wirst du jeden Tag ein bisschen mehr zum Profi im Menschenlesen. Lass dich inspirieren und entdecke, wie kleine Hinweise große Geschichten

In dieser Folge zeige ich dir, wie du nach einem Seitensprung die Kontrolle über deine Gefühle zurückgewinnst und akute Trigger in nur drei Minuten stoppen kannst. Ich erkläre, warum dein Körper so heftig auf Untreue reagiert, welche Auslöser dich besonders treffen können und wie du mit meiner erprobten Fünf-Schritte-Methode langfristig wieder ins emotionale Gleichgewicht findest. Als erfahrene Paartherapeutin teile ich echte Fallbeispiele, praktische SOS-Strategien und wertvolle Tipps, wie du

Diese Frage trifft viele Frauen nach einer Trennung mit voller Wucht. Gerade Frauen, die sich auch selbst reflektieren und mit psychologischen Fragen beschäftigen: Was hat das mit mir zu tun? Welche blinden Flecken habe ich hier vielleicht, die ich erkennen muss?Oft schwingt sofort der Gedanke an Schuld mit: Bin ich verantwortlich für das, was passiert ist? Was habe ich falsch gemacht? Wie gehe ich mit den Vorwürfen um, die jetzt vielleicht aufkommen, wie mit den Fehlern, die der andere bei mir

Du lächelst, bist höflich, gibst dir Mühe – und trotzdem passiert nichts?In dieser Folge erfährst du, warum „nett sein“ oft nicht reicht, um beim Flirten wirklich wahrgenommen zu werden – und wie du stattdessen Präsenz zeigst, ohne laut oder aufdringlich zu wirken. Für alle, die sich fragen: „Warum sieht mich keiner, obwohl ich offen bin?“

Soll ich mich trennen oder bleiben? ⚖️💔Befindest du dich in einer Beziehung, in der du dir nicht mehr sicher bist, ob sie noch das Richtige für dich ist❓ Vielleicht fühlst du dich einsam 😔, unverstanden 🤷‍♀️ oder ungeliebt 💭💔. Es kann auch sein, dass dein Partner Verhaltensweisen zeigt ⚠️, die am Anfang eurer Beziehung nicht vorhanden waren. Du grübelst 🤯, überlegst 🤔 und weißt nicht mehr: Was ist richtig, was ist falsch? Dieser Podcast 🎧 wird dir helfen, zu verstehen, was wirklich in

In dieser Folge spreche ich über die eigenen Erwartungen und die Erwartungen deines Umfeldes, wann es doch bitte wieder gut zu sein hat.

#56 Er steckt fest zwischen seiner Ehefrau und dir. Du liebst ihn, wartest, hoffst, kämpfst. Warum du ihn nicht retten kannst – und was du stattdessen für dich und ihn tun kannst, ohne dich dabei selbst zu verlieren.Erzähl mir von deiner Situation und wir finden deinen nächsten Schritt: https://www.silke-setzkorn.de/

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Wie wir in dieser bewegten Zeit gut mit uns selbst umgehen können: den Körper achten, sich Unterstützung holen, Trends hinterfragen und Gemeinschaft finden. Eine Folge über Selbstfürsorge und das Geschenk des Lebens.

Betrogen – und plötzlich zweifelst du an dir selbst? In dieser Folge teile ich 5 kraftvolle Sätze mit dir, die dich stabilisieren und dir helfen, deinen Selbstwert zurückzugewinnen. Hör rein, wenn du dir neue Klarheit, Halt und Selbstliebe wünschst.

Symptom oder Lösung? Croissants, Sixpack und Pistazien: wie wir Bewusstsein leben statt nur kompensieren. Eine Folge über Lifestyle mit Tiefe.

Vier einfache Fragen können dein Denken verändern. In dieser Folge erkläre ich „The Work“ von Byron Katie, zeige Schritt für Schritt den Turnaround und erzähle zwei echte Coaching-Fälle. So erfährst du, wie du aus quälenden Gedanken aussteigen kannst und warum es nie zu spät ist, dich selbst neu zu denken.

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Motivation. Du möchtest deine Ziele im Leben erreichen, aber oft fehlt dir die Motivation dranzubleiben? Was das alles mit fehlender Klarheit zu tun hat und gar nicht mit deiner Motivation, erfährst du hier. Viel Freude mit der Folge. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa - Vereinbare jetzt dein [kostenloses Erstgespräch](https://liesa.wufoo.com/forms/bewerbungsformular?fbclid=PAAaYCO-0QcxwbXIQVphj11sKgWgdwnFECuXWegcztNn-dv2TolrJ932dIEBg) - Hier

Viele Menschen setzen Verbindlichkeit automatisch mit Exklusivität gleich.Doch was passiert, wenn Exklusivität wegfällt? Bedeutet das automatisch weniger Sicherheit oder vielleicht sogar mehr Freiheit? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Commitment für mich nichts mit Besitz zu tun hat, sondern mit echter Wahl. Du erfährst, ✨ wie Sicherheit ohne Exklusivität möglich ist ✨ warum Commitment ein aktiver Entschluss bleibt – auch ohne Monopol ✨ und wieso Freiheit und Verbindlichkeit sich nicht

„Kein Hobby? – und jetzt?“ In dieser Folge spreche ich darüber, warum es in Ordnung ist, wenn man gerade kein klassisches Hobby hat. Viele Menschen setzen sich selbst unter Druck, „aktiv“ sein zu müssen. Psychologische Studien zeigen: Das Fehlen eines Hobbys ist kein Zeichen von „Faulheit“ oder Wertlosigkeit. Ich teile ein paar Einsichten, die dir helfen können, gelassener mit dir selbst umzugehen – und ein bisschen Abstand vom gesellschaftlichen Druck zu bekommen. Ganz liebe

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Kultur, Wein & Lebenslust am Rhein

Diese Meditation begleitet die zweite Folge der Staffel und lädt dich ein, innere Zerrissenheit bewusst wahrzunehmen. Statt den Spannungen auszuweichen, kannst du hier einen sicheren Raum betreten, um sie zu spüren – ohne überwältigt zu werden.

Eine Integrationsmeditation zur Bonusfolge „Ehe“. Sie lädt dich ein, die weiblichen und männlichen Anteile in dir zu spüren und in Verbindung zu bringen.

Manchmal läuft alles gut – und trotzdem malt unser Kopf die schlimmsten Szenarien. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn ständig Worst Cases produziert, wie diese Gedanken deine Ausstrahlung und Beziehungen sabotieren – und welche 3 Schritte dir helfen, das Kopfkino zu stoppen. Mehr innere Ruhe, Vertrauen und Klarheit warten auf dich. 🎙️✨ #Liebe #Beziehungstipps #Selbstvertrauen #Dating #Mindset #Coaching