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In this episode, I discuss how you must narrow your focus the closer you get to selection. You must make sleep a priority and be brutal in saying no.

透过贾玲看，知道自己喜欢什么的人，有多酷！

In this episode, I answer one of the most asked questions I receive: What is the difference between SASR and Commandos?

人生所以海海，皆因每一时段、每一处风景不尽相同。而同样的风景，也只有眼界一致的人，才看得见！

过往可鉴，未来可期。但“未来”同学，从来不屑于和表面顺其自然、实则盲目忙碌随波逐流的人做朋友，他只喜欢接纳并拥抱有明确方向和适合方法且坚定不移的你——1、这一年，你知道自己要深耕的细分领域是哪里，每个阶段的成长目标是什么，为了完成每个目标如何任务式学习。2、这一年，你清楚那些你想深耕的行业里的顶尖导师，虽然可能链接不到本人，但你会熟读他们写的每一本好书、好文，不止于读还会迁移应用。3、这一年，你每天复盘，尤其注意那些和既定目标相关的每一件小事儿。你知道成大事者必拘小节，有效的琐碎好过无用的空想，它们会铸就你人生里重要的里程碑。4、这一年，你修行克己，好心办坏事儿往往就是坏在了嘴上，多叙述少评判，会让你赢得更多好人缘。5、这一年，你大幅远离闲人、闲聊、闲事，你不知道你要深耕的那个行业里的顶尖导师们为此孤独、寂寞了多少年。6、这一年，你保持愉快的心情、规律的作息、健康的饮食、强健的体魄。你足够勤奋但绝不竭泽而渔，你知道不抓紧就随时可能来不及，但你也知道深耕是一场持久战。7、这一年，你少发冗长的文字和语音，任何时候精准表达有效表达；只说对别人有一定帮助或产生一定影响的话，爱出者爱返。8、这一年，你定期

Selection is a marathon, not a sprint. If you go too hard too early, you'll burn out. You'll need to learn how to pace yourself throughout selection so you're still able to contribute during the later stages.

A) What was the toughest stage of selection & how did you overcome it? B) My pessimistic (probably incorrect) default setting.

In this episode, I discuss the effects of sleep deprivation and whether or not you can train for it. I also discuss nutrition in relation to shift work, your circadian rhythm, and naps.

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说到目标，不管多大，多好笑，如果是可行的，那就有可能实现。而有些时候，某些不能实现的目标，可能不是你动机不坚定或者外界压力太大，而是，你的目标可能是有问题的。

人性之美，在于无私奉献；人性之恶，在于肆无忌惮。愿这两个孩子的成长可以远离舆论的漩涡，正常的长大；也希望这场闹剧早日收场。

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Jak dogaduje się społeczność Wikipedii? Rozmowa z Natalią Szafran-Kozakowską https://podkasty.info/Wikiradio/jakwikipediazmieniaswiat/index.htmlJak to to się stało, że masz ponad 300 tys. edycji? Rozmowa z PMG https://podkasty.info/Wikiradio/jakwikipediazmieniaswiat/index.htmlŻyczenie od społeczności uyskało 5 głosów za i jest na 86 miejscu z 268Głosowanie Nazwy użytkowników - nazwy instytucji GLAM do 10 stycznia 16:00

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一个身高146cm的小女人走过的2020