受到情感忽视的人长大，看起来会像他的家人一样与其他人格格不入。他们的行为举止可能看上去各不相同，但他们都在一个类似的群体中挣扎。这类挣扎某种程度已经融入每个个体的核心信念和感受中，以至于一些童年情感受忽视的人认为其他所有人都有同样的挣扎。

I've lined up a special BONUS episode to celebrate the return of the podcast.After you've listened to the episode please set aside some time to watch the Free Coaching video attachment. This is the type of coaching that I deliver regularly to my clients, to help them understand the true process of transforming their life. Access it here: https://volumefitness.mykajabi.com/behaviours-actions-training

你大可不必顾虑与他人的关系。你可以大胆地去打破内在的矛盾与冲突，勇敢社交，发展好自我功能。鸡蛋由内而外打破是生命，由外而内打破是食物，虽然都有价值，但却截然不一样。

因此和有天赋的人相比，我们的学习速度没那么快，但是只要有足够的毅力和时间累积，也可以取得一定的成就。我们改变不了世界，也很难改变他人，唯一能做的，就是竭尽所能，为自己争取想要的生活。毕竟，人生这条路这么长，真正能陪你走到尽头的，还是你自己。

做什么事情能让你感到内心的丰盈？过往有哪些事情让你觉得，他人的判断似乎也没有那么重要？这些时刻有可能再次出现吗？ 通过不断的练习、觉察，我们可以慢慢摒弃掉对他人评价的过度渴望，而是忠于内心。

With so many extraordinary guests across this series we felt we had to distill some of the most poignant moments into a couple of highlights episodes. This first episode showcases guests who set their mind on goals and have achieved incredible results. Starting with Lee Ryan and Simon Webbe from boy band Blue they talk about the impact of fame at an early age and the ways they kept themselves grounded as a group and most importantly, as friends. Katie Ball tells us about her journey to becoming

Relationships. When you’re not in one you’re thinking about being in one. And when you are in one, you’re thinking about how not to mess it up. Am I right?! Well, would it help settle some of that anxiety if you knew the top THREE reasons why most people mess up relationships…? Here you go: Giving up on your own values Placing expectations on your partner Not communicating in terms of your values So how do you overcome these limitations? Well, you’ll have to listen to our latest episode of

情绪是我们最基本的沟通系统，是我们表达和行为的定向器。简单来说，就是我们往往是先感受到情绪，然后才会思考，并且只能在我们所感受到的范围内思考，最后才会做出行为举动。看一段情感在平静的海面之下，有多少涌动的暗流与壮美，从而能更加勇敢地去面对那未知的航行。

也就是说，你需要把头脑中不断重复的内容转变为可以采取的最小行动。记住，不要因为卡住了，就停滞不前，你永远总是可以做些什么往前走。而恰当的态度、正确的思维方式，以及马上就做的行动，则是帮你解决各种精神内耗的良药。

In today's episode, Trenayce brings us a message from Spirit about the Divine Masculine and his role in the Awakening. If you have ever wondered what happened to bring the world to where it is, then this message will begin to make some sense of it. It's time to Step into your Divinity and to Reclaim Your Life! #TheAwakening   #Transformation   #Awakenthehealing  #ReclaimYourLife

总而言之，孩子拖拉磨蹭，有生物学原因，也与父母的养育方式有关，父母首先要管理自己的期待，接纳孩子的特质，其次要帮助孩子提升能力，同时也要划清跟孩子的边界，父母不能比孩子更着急。更重要是允许孩子试错，允许孩子在他的错误中承担责任，并且学会成长。

不是父母要“控制”孩子，而是父母怕失去孩子，怕孩子不能够独立，怕孩子不能够保护自己的，一种焦虑，焦虑的背后就是惧怕孩子没有了他们的保护，就会死去一样。只有不断地保护，控制，在自己的能力范围内孩子才是安全的，世界是危险的。

音乐渗透人的身体、心智与灵魂，并能将灵魂与身体恢复到平衡状态。音乐不但能根据需要唤醒情绪，或平复过度的情绪，还能促进运动来创造快乐，并能引导情绪的宣泄，进而缓和情感冲突。

在婚恋相处中，你也同样需要了解、知道你的伴侣需要什么，而不是你给不是我所需，出现需求与给予错位匹配的情况。心理学家弗罗说：“童稚之爱的原则是：因为我爱，所以我爱。成熟之爱的原则是：因为我爱，所以我被爱”。

令人惊讶的是，长期压力对我们的影响是难以察觉的，部分原因在于长期压力的体现方式是多样化的。我们也不会注意到自己的压力，这带来的结果是，由于看上去我们能很好地应对压力，我们常常会不知不觉地忽视自己不断增加的负重。

如果你感到痛苦，那么你就面对它，直接进入其中。当你开始行动，就会在做的过程中，不再感受到恐惧和害怕。大多人之所以痛苦，是因为想的太多，却没有立即行动。行动是治愈多想和痛苦的良药。