Cette semaine, je reçois Coline, chanteuse du duo belge Colt. Colt, c’est 7 ans de musique, plusieurs EPs et cette année, un premier album Saveur Coeur Abimé, qui parle à la fois de grandir, d’amour, de deuil, de fougue, tout ça sur des mélodies pop ultra-efficaces. C’est un groupe que non seulement j’aime, mais aussi que j’admire pour l’énergie folle que Coline & Antoine mettent dans leur projet. Ils font tout eux-mêmes, sont ultra-créatifs dans chaque étape de leur musique : la composition,

Il était une fois Mounya, qui rêvait d’avoir une vie comme dans la série La Petite Maison dans la Prairie, calme et posée, en famille. C’était sans compter sur sa rencontre avec le futur père de son fils qui lui était plutôt câbler sur le film Les Infidèles… En effet après leur mariage, les tensions montent, Mounya est enceinte de quelques mois quand une nouvelle dispute éclate et que le futur papa ne revient pas pendant une semaine, le temps pour Mounya de comprendre qu’il voit quelqu’un d’autre.Si

Un microbiote intestinal équilibré et varié constitue l’un des piliers de notre santé. Plus les communautés microbiennes présentes dans nos intestins sont riches, plus elles remplissent efficacement leurs fonctions de protection et de régulation. En particulier, les bactéries capables de produire des acides gras à chaîne courte, comme le butyrate, jouent un rôle clé. Ces molécules nourrissent les cellules de la paroi intestinale, renforcent la barrière digestive et atténuent les phénomènes

"ENERGY OF THE DAY" - ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА, АКТИВАЦИЯ ВНУТРЕННИХ РЕЗЕРВОВ И ЗАЛОГ ЭФФЕКТИВНОГО ДНЯ ПРИ ПОМОЩИ КОРОТКОЙ УТРЕННЕЙ УСТАНОВКИ. Все установки направлены на то, чтобы придать слушателю уверенность в себе, в своих силах и возможностях. Найдите место, где Вас никто не побеспокоит и через 3 минуты Вы будете в оптимальном состоянии перед началом рабочего дня

🔍 Qu'est-ce qu'une organisation saine ?Simon Gournay, le co-Fondateur de Moodita nous introduit à cette idée, combinant un management réfléchi et des relations interpersonnelles équilibrées.🚀 Simon partage ses expériences avec Moodita et d'autres grandes entreprises, montrant comment cette approche aide les entreprises à développer une culture de travail positive.🤔 Que vous soyez un professionnel, un entrepreneur, ou intéressé par le bien-être au travail, cet entretien offre des perspectives

Oui, nous avons toutes et tous déjà soupiré, le regard perdu entre deux mails ou lors d'une réunion interminable. Mais si je vous disais qu'il existe des moyens concrets pour transformer ce sentiment en source de motivation et d'innovation ?Mon dernier sondage Linkedin auprès de 4 059 personnes montre que l'ennui touche une bonne part d'entre nous, avec seulement 37% affirmant ne jamais s'ennuyer. Alors, comment s'en défaire ? La première étape est de comprendre ses racines. Souvent, ce n'est pas le

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer

Vous êtes fidèle auditeur.trice de Happy Work ? Alors vous savez déjà à quel point je tiens au bien-être au travail. Dans mon nouvel épisode, je partage 5 clés essentielles pour booster votre bien-être au quotidien.🔑 Clé 1 : Trouver votre équilibre vie pro/vie persoSpoiler : Il n'existe pas de recette universelle, tout dépend de vous !🤝 Clé 2 : Créer des relations positivesL'énergie positive est contagieuse, et si elle commençait par vous ?🎯 Clé 3 : Donner du sens à votre travailParce que

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)0:00 Introduction0:10 Épisode du jour6:36 Le chiffre du jourDÉCOUVREZ HAPPY MOI :

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Mon expérience carb cycling a été plutôt efficace et pourtant j’ai pratiquement arrêté cette stratégie. En tout cas je ne me focalise plus autant dessus. Je vous propose donc un bilan de cette expérience et ce que je fais maintenant.Liens complémentairesTous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/152La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamsnMon programme Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesnNouveauté : La Stratégie FlowFit

🧭 Le manager idéal existe-t-il vraiment… ou n’est-ce qu’un mythe tenace ?On a tous une image en tête du “manager parfait” : à la fois à l’écoute, clair, bienveillant, performant… Mais est-ce qu’un seul modèle peut convenir à tous ?🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, il est question de ce qui compte vraiment dans le management : au-delà des fantasmes, ce qui fonctionne, ce qui relie, ce qui fait la différence.💡 Au programme :🔍 L’idéal est subjectif : chaque collaborateur a ses propres attentes.🌱

Dans cet épisode, je m'attaque à un sujet d'une importance capitale : la prévention du burn-out.🔥 Le burn-out, ce fléau du siècle, touche entre 10 et 12% des salariés. C'est une pathologie sérieuse qui peut immobiliser pour des semaines, des mois, voire des années. Cependant, la bonne nouvelle est qu'il est possible de le prévenir !🌟 Dans cet épisode, je partage des clés essentielles pour vous protéger contre le burn-out. Nous commençons par reconnaître les signaux d'alarme : fatigue matinale,

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Running on autopilot? Constantly giving to everyone else while neglecting your own needs? Feeling disconnected from yourself? Welcome to our world! And unfortunately, the place where so many of us live.Until now.Meet Dr. Kristine Laderoute, a clinical psychologist with over 15 years of experience who's made it her mission to help women create space for themselves in their lives. Her approach goes beyond traditional therapy - she's a proponent of depth therapy and self-connection who believes that

On pourrait croire que le malheur frappe surtout les adolescents en crise ou les personnes âgées confrontées à la solitude. Pourtant, la science a une réponse surprenante. Une vaste étude publiée dans la revue PLOS One s’est penchée sur cette question en compilant des données colossales : plus de 10 millions d’Américains, 40 000 ménages britanniques et près de 2 millions de personnes issues de 44 pays différents. Un échantillon gigantesque, qui permet d’identifier une tendance universelle.Le

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🧒 Et si les meilleurs professeurs de management… étaient les enfants ?Curiosité, sincérité, résilience… Les enfants possèdent naturellement des qualités qu’on cherche à développer dans les entreprises. Et si les leaders s’en inspiraient plus souvent ?🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, il est question d’un regard différent sur le leadership, en s’appuyant sur 5 grandes leçons d’enfance applicables au management :🔍 Leçon 1 – La curiosité : poser des questions ne montre pas l’ignorance, mais

La semaine dernière, vous avez été plus de 3 000 à répondre à mon sondage sur la confiance en soi au travail. Résultat ? Seulement 20 % d’entre vous se sentent au top de leur confiance !🧐 Que se passe-t-il pour les autres ? La majorité navigue entre confiance fluctuante et difficultés quotidiennes. Mais qu'est-ce qui influence cette confiance, et surtout, comment la booster ?🚀 Dans cet épisode de Happy Work, je partage des pistes concrètes pour développer cette confiance, trouver le juste