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เหลืออีก 3 สัปดาห์ก่อนฟูลมาราธอน แล้วคุณกำลังจะลดซ้อมแบบเดียวกับตอนวิ่งฮาล์ฟใช่ไหมครับตอนนี้เป็นภาคต่อของ EP258 ที่คุยเรื่องผ่อนซ้อมก่อนฮาล์ฟคราวนี้เราขยับมาที่ 42.195 กิโลเมตร ซึ่งเปลี่ยนโจทย์ไปเกือบทั้งหมดการซ้อมฟูลมีวิ่งยาวสะสมสูงสุดถึง 30–35 กม. ความบอบช้ำจึงลงลึกกว่ามากการซ่อมเส้นใยกล้ามเนื้อ คอลลาเจน และพังผืด ต้องใช้เวลาราว 10–14 วันฟูลจึงต้องผ่อนซ้อมประมาณ 21 วัน ไม่ใช่ 10–14 วันแบบฮาล์ฟและผลตอบแทนคุ้มมาก — การผ่อนซ้อมที่ออกแบบดีอาจเพิ่มสมรรถภาพราว 2–3%ซึ่งในระยะ 42 กิโล แปลว่าเร็วขึ้นได้

MK's form and tacticsPredicted lineups and score predictionsKey stats, talking points 📅 Match Date: 22/08/2026🏟️ Stadium MK, Milton Keynes.If you enjoy fan-driven football content, don’t forget to like, subscribe, and turn on notifications for more EFL previews, reviews, and reactions!👇 Join the conversation:Who do you think will come out on top? Comment your score prediction below!📻 Part of the talkSPORT Fan Network#huddersfieldtown #EFL #MatchPreview #talksportfannetwork Sign up for our

The FDH Lounge previews the 2026 college football season with Fran Stuchbury of OurSports Central.

The FDH Lounge reviews Justified: City Primeval without spoilers.

On this episode of The Still Real to Us Show:-- Five years to the day after CM Punk returned to professional wrestling, we ask if Kevin Owens should complete his incredible comeback by dethroning Punk for the WWE Championship in Toronto — and whether there is a dream match that better defines the history of SRTU!-- Solo Sikoa refuses to fall back in line with Roman Reigns, Jacob Fatu's reaction leaves us wondering what comes next, and we debate whether WWE has somehow found another captivating

00:00:00 NEWSCHAIR shot podcast.Indies gone insane.All In Feelings.Nigel injured.Bus idiots & Godly Bunsen.00:35:04 QsFantasy UpdateWORDL-ow update version 1.1SUGGESTIONSFooty predictions01:20:03 REVIEWSDynamiteCollisionG1 concludes!DSOTR: Paul Orndorff01:55:29 MOVIESTonyGail Daughtry and the Celebrity Sex Pass02:16:26 TVX-Men ‘97

Birmingham 2026 - you delivered!! What an amazing edition of the European Athletics Championships.The whole gang are back to discuss an amazing week at the Alexander Stadium, with each of the crew selecting their 3 favourite moments. Plus, we'll round up all of the goings on from the stands and various pubs around Brum :D Thanks for listening! TrackCastic crew xx

Coach Josh Sachs come on to talk about his boxing program, the fight game, travel, and more.

The 2026/27 is mere days away, and following a tumultuous summer, Si, Stu and Mark join Adam to preview the upcoming campaign. In this pod, the Lad's discuss: - Their thoughts on the seasons following a difficult and unexpected summer. - Excitement or dread, any standout fixtures?- Who'll Stand out for the right or wrong reasons?- Season PredictionsAs always, please consider supporting us on Patreon - £3-£8 per week for ad free podcasts as well as additional NUFC podcasts and other interactive stuff

Poco movimiento alrededor de la F1. Palou acaricia el título y Pajari se doctora en Finlandia.Con David Plaza, Eloy Entrambasaguas, Sergio Martínez, Jerónimo Garzón, Stefi Bruera, Toni Cadenas, Santi Torres,, Virginia Rodríguez, Eloy Aparicio, Ismael Pérez y Charly Barazal

[…] Meira

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