„Wie war dein Feierabend?“ „Eigentlich ganz schön. Wir waren eine Runde am See. Aber mit meiner Tochter gab es einen blöden Moment, der mich ziemlich beschäftigt hat.“ „Ach, am See war ich auch lange nicht mehr. Wir müssten unbedingt mal wieder hin. Kennst du eigentlich den See bei …?“ Und schon ist es passiert. Der andere hat „See“ gehört, sich dieses eine Wort wie mit einem Angelhaken geschnappt – und ist damit in seine eigene Geschichte abgebogen. Die Tochter? Der blöde Moment? Das, was mich

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6429 vom 23.09.2026

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6428 vom 22.09.2026

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6427 vom 21.09.2026

Du stehst vor dem Spiegel, ein kurzer Blick – und Dein Gehirn hat längst geurteilt. In 13 Millisekunden, schneller als jeder bewusste Gedanke. Aber ist dieses Urteil wirklich Deins? Oder haben Instagram-Filter und Hochglanzmagazine es Dir eingeredet?Dr. med. Stéphane Stahl ist Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie, habilitierter Wissenschaftler mit über 40 Fachpublikationen und mehr als 700 Zitationen in der Fachliteratur – und Vorstandsmitglied der Vereinigung der Deutschen

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6426 vom 20.09.2026

Warum sollten wir uns in der Liebe für eine einzelne Person entscheiden, obwohl draußen doch theoretisch zahllose Optionen darauf warten, von uns entdeckt zu werden? Wie wir gerade in der Bindung Freiheit finden können, erklärt die Philosophin Svenja Flaßpöhler.#Bindung #Freiheit #Langzeitbeziehung #Philosophie**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:00:00 - Svenja Flaßpöhler definiert Freiheit00:01:57 - Svenja Flaßpöhler erklärt die Freiheit, sich zu binden00:22:15 - Milan

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6425 vom 19.09.2026

In dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ darfst du erleben, wie sich Nähe auch über jede Entfernung hinweg spüren lässt. Die Herzensmeditation bzw. Meditation der liebevollen Güte begleitet dich sanft durch Sehnsucht, Vermissen und das Bedürfnis nach Verbindung.Du lernst, mit Atem, inneren Bildern und stärkenden Sätzen zuerst dir selbst Mitgefühl zu schenken und dann dem Menschen, den du vermisst. So kann die Meditation dir helfen, innere Ruhe zu finden, Einsamkeit weicher werden zu lassen und Vertrauen,

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6424 vom 18.09.2026

Diese Woche sprechen Sexpertin Barbara Balldini und Moderator Pascal Sommer über das Thema Tantra. Seid mit dabei!

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6423 vom 17.09.2026

Montagmorgen, 7:40 Uhr. Sie sitzt schon am Laptop, hat drei Entscheidungen getroffen und will den Tag besprechen. Er braucht erst einmal Ruhe. Kaffee. Keine Fragen. Sie denkt: Warum zieht er sich schon wieder zurück? Er denkt: Warum muss jetzt sofort alles geklärt werden? Mittags hat sie zwei Kundentermine, führt das Team und ist in ihrem Element. Abends möchte sie reden, sich austauschen, gemeinsam etwas erleben. Er hat nach einem Tag voller Menschen nur noch einen Wunsch: allein sein. Und

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6422 vom 16.09.2026

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6421 vom 15.09.2026

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6420 vom 14.09.2026

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6419 vom 13.09.2026

In einer Beziehung zu sein, muss nicht bedeuten, die eigene Freiheit aufzugeben. Eine Partnerschaft mit Freiheiten kann sich für alle Beteiligten wirklich gut anfühlen und die Beziehung auf lange Sicht stärken. So geht's.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:01:18 - Barbara spricht darüber, wie sie in ihrer Beziehung ihren Drang nach Freiheit auslebt00:18:26 - Paartherapeut Eric Hegmann spricht darüber, wie wir in einer Beziehung verschiedene Bedürfnisse nach Freiheit

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6418 vom 12.09.2026

Eine etwas anspruchsvollere Tiefenentspannung: Du nimmst zuerst eine Rückenentspannungslage, Shavasana, an. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie los. Schließlich gehst du durch deinen Körper duch, wirst dir deines Körpers bewusst. Und du gelangst zur Frage: Wer bin ich? Diese Vedanta Tiefenentspannung kann dir tiefe Einsicht und Bewusstheit schenken.  Mitschnitt aus einem Yogalehrer Weiterbildungsseminar „Atma Bodha – die Erkenntnis des Selbst“ mit