Programa 4x104. El gat a dins la capsa està mort i viu al mateix temps, tot això està molt bé, però el que ens ha de quedar clar d'aquest capítol és que el senyor Erwin Schrödinger era un pederasta sense escrúpols que abusava de les seves alumnes menors d'edat; i fins aquí la física quàntica. Estem ben emprenyats i no volem gastar més temps amb gent així.

Els productes congelats són sans? Si hi diu "sense sucres afegits" és millor? Hi ha algun cereal per esmorzar saludable? Parlem amb el doctor Àlex Yáñez de la Cal, autor del llibre "Compra bé, menja millor" (Amat Editorial), on dona consells per trobar productes saludables al supermercat, aprendre a llegir les etiquetes i identificar tots els paranys de la indústria alimentària.

Parlem de l'omega-3, un greix tan famós que apareix en anuncis i en alguns productes del supermercat. Es mereix aquesta fama? Quines propietats té? Com el cuinem? Vegetarians i vegans poden tenir problemes de dèficit d'omega-3? Cal prendre suplements?

Aquest organisme que reunirà les principals entitats i clubs esportius, centres educatius i centres de salut de la població, amb l’objectiu d’impulsar accions conjuntes per millorar l’activitat física i esportiva de la població. Amb la finalitat que les entitats i clubs esportius tinguin una relació més fluida amb el consistori i alhora, crear un vincle […] L'entrada Es crearà el Consell Esportiu Consultiu de l’Ametlla de Mar ha aparegut primer a La Cala RTV.

D'un temps ençà, productes com la quinoa, la col kale o l'espirulina s'han convertit en sinònim de salut... Són tan bons com diuen? Què passa si no en mengem? Per què són tan cars? Són realment la clau per a una vida més saludable o només és una estratègia de màrqueting? Parlem de superaliments.

La febre és tan precupant? Podem donar-los maduixes abans de l'any d'edat? Cal comprar productes d'alimentació específics per a criatures? El fred els posa malalts? Per què banalitzem la salut mental dels adolescents? Parlem de mites pediàtrics amb la pediatra Lucía Galán, que acaba de publicar el llibre "El frío no entra por los pies. El libro que derriba todos los mitos sobre la salud física y mental de niños y familias" (Planeta).

Martorell ha albergat aquest divendres la Jornada Esportiva del Baix Llobregat del Programa de Formació i Inserció (PFI), organitzada pels Serveis Territorials del Departament d’Educació de la Generalitat. Una trobada lúdico-esportiva per treballar els valors de l’activitat física, la bona alimentació i el creixement personal, tot creant xarxes dins del territori. A la Jornada Esportiva […] The post Un centenar d’alumnes participa a la Jornada Esportiva del Baix Llobregat del PFI

Antonio Turiel, doctor en Física Teòrica i científic titular a l’Institut de Ciències del Mar del CSIC, ha explicat a Ràdio Illa que el braç atlàntic del corrent meridional de llaç (AMOC per les seves sigles en anglès) està mostrant […] La entrada Formentera: temperatures suaus, però més sequera amb el col·lapse de l’AMOC se publicó primero en RadioIlla Notícies Formentera.

Quan arribem a finals dels 40 ens adonem que el nostre cervell ja no és tan ràpid com abans, que perd flexibilitat o que ja no recordem amb tanta facilitat segons quins noms. A canvi, guanyem en aspectes com el control dels impulsos. Tot això forma part del procés normal de l'envelliment i no ens ha de preocupar... o sí?En parlem amb Gema Climent, neuropsicòloga clínica i psicòloga forense i autora del llibre "Viaje a tu cerebro" (Sinequanon).

Diu l'enginyer en física i terapeuta Bernard Rouch que no hem de perdonar necessàriament perquè la persona que ens ha fet mal s'ho mereixi. Hem de perdonar, diu, perquè ens ho mereixem nosaltres; per evitar continuar estancats i amb l'energia frenada. Ens ho explica personalment, ara que ha publicat el llibre "El juego del perdón". Amb un comentari afegit del capellà catòlic Francesc Romeu.

És possible tenir sobrepès i estar sa? És el mateix estar prim que estar sa? El pes és un paràmetre de salut important, però només és una peça dins del puzle de la salut. L'Adam Martín repassa alguns del mites sobre pes, greix i dieta.

Fa només 50 anys era completament normal que una criatura berenés pa amb vi i sucre, la seguretat alimentària era pràcticament inexistent i gairebé no hi havia ultraprocessats, però menjàvem sense tants prejudicis i sense pensar en la salut o el pes. Hem anat a millor o hem empitjorat? En parlem amb Miguel Ángel Lurueña, doctor per la universitat de Salamanca i llicenciat en Ciència i Tecnologia dels Aliments, que ha publicat el llibre "Del ultramarinos al hipermercado" (Destino).

En aquest capítol entrevistem la doctora Marian García, coneguda a les xarxes com a Boticaria García. Aquesta divulgadora i nutricionista acaba de publicar el llibre "Tu cerebro tiene hambre" (Planeta), on explica les causes de l'obesitat -que són molt més complexes del que solem pensar- i dona eines per ajudar-nos a controlar-la, esquivant els prejudicis de la grassofòbia.

La dieta dissociada recomana no barrejar en el mateix àpat proteïnes amb hidrats de carboni. Forma part d'una llarga llista de dietes miracle que prometen perdre pes de manera senzilla i ràpida, però que deixen la salut de banda. Es tracta d'una dieta que no té cap tipus d'evidència científica i que pot arribar a ser perillosa. L'Adam Martín t'explica per què.

Encetem un nou any i ho fem amb una llista de consells bàsics per posar fil a l'agulla amb la salut. L'Adam Martín ens explica de manera ràpida els consells fonamentals per tenir una bona base: què hem de menjar, què hem de beure, quantes hores hem de dormir, quanta i quina activitat física hem de fer... Un repàs de tot el que hem après durant el 2023 per posar-ho en pràctica durant el 2024.

El col·lagen és el suplement de moda i fins i tot hi ha algun bar que comença a oferir-lo a les seves begudes. Si hem de fer cas de la publicitat i dels influencers, és absolutament indispensable per a la salut de la pell o dels ossos. Adam Martín t'explica què és el col·lagen, per a què serveix, què en diu l'evidència científica i (espòiler) per què no cal llençar els diners comprant-ne suplements.

Durant un any fas més de 1.000 àpats entre esmorzars, dinars i sopars: quina importància tenen els sis, set, vuit àpats de les festes? Dediquem aquest capítol a donar alguns consells per rebaixar una mica la càrrega de sucres, greixos i alcohol dels àpats familiars i de negocis sense renunciar a res, però també parlem de com rebaixar la culpa per menjar massa i, sobretot, de com posar el focus allà on cal.

Un dels molts mites que hi ha sobre l'activitat física és que a partir d'una determinada edat ja no és necessària perquè no proporciona cap benefici. La realitat és just la contrària: els beneficis són inacabables. Els repassem amb l'entrenador Néstor Serra, llicenciat en Activitat Física i millor entrenador personal d'Espanya el 2016, que acaba de desenvolupar un mètode per entrenar i guanyar salut a partir dels 50 anys.

En aquest capítol, Adam Martín us proposa fer alguns petits canvis en l'alimentació per generar grans beneficis en la salut i, el més important, sense fer sacrificis importants i sense pràcticament renunciar a res. Un clàssic "fes això en comptes d'allò altre" amb productes que podem trobar fàcilment a qualsevol supermercat i que, de retruc, en alguns casos ens permeten fins i tot estalviar al cistell de la compra.

La segona part de les veus més peculiars de la història dels pop és per als vocalistes que semblen vinguts d'un altre planeta, els que traspassen les lleis de la física amb les cordes vocals. Aferreu-vos al sofà i prepareu-vos per a un programa ple d'emocions fortes. 01 Nina Hagen - "African reggae" 02 Rose Murphy - "Busy line" 03 Bee Gees - "I started a joke" 04 Tiny Tim - "People are strange" 05 Peter Hammill - "Crying wolf" 06 Canned Heat - "Going up to the country" 07 Klaus Nomi - "Lightning