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ทำไมอาการบาดเจ็บบางอย่างของนักวิ่งถึง "แก้ไม่ตก"? 🏃‍♂️ เพราะการวิ่งจริง ๆ แล้วคือการกระโดดด้วยขาข้างเดียวสลับซ้าย-ขวา ความไม่สมดุลแค่ 2–3% เมื่อคูณด้วยก้าวนับหมื่นครั้ง จึงสะสมเป็นอาการบาดเจ็บเรื้อรังได้ ตอนนี้เราชวนคุยกันสบาย ๆ แต่อัดแน่นด้วยชีวกลศาสตร์และวิธีที่ทำได้จริง: • 3 จุดที่มักไม่สมดุล — ข้อเท้า สะโพก และหัวเข่า • ทำไมหัวเข่าเป็นแค่ "เหยื่อ" ต้นตอจริงอยู่ที่ข้อเท้ากับสะโพก • เช็คตัวเองที่บ้าน + อ่านค่า GCT Balance จากนาฬิกา • งานวิจัยใหม่: ไม่ต้องสมดุล 50/50 เป๊ะ ระวัง

WOW! Josh Kerr! We are still reeling from that incredible Mile world record at the London Diamond League.Alicia joins Jamie and Chris to discuss an unforgettable afternoon in the London Olympic stadium, plus you'll hear from 110m Hurdles world record holder Ja'Kobe Tharp and long jump star Jazmin Sawyers. The last hour of the podcast is our Commonwealth Games preview! Glasgow 2026 is actually shaping up to be rather good - you won't want to miss the 400s, men's Mile or men's Javelin. Also, you'll

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Alex hosts Michael Martin, Marc Corby and TF debutant Dan Jackosn (author of The Northumbrians and the soon to be released Howay the Lads! A people's history of Newcastle United) to celebrate the life of Kevin Keegan, Newcastle United legend. After the sad news of Keegan's passing this week this podcast reflects on: Keegan's impact on the club as a player and manager by those who witnessed his impact first hand The legacy of Keegan in the city and the region. His ambition and enthusiasm

00:00:00 NEWSFinal World Cup Update-Would you like French freeze with that?.-The Coward Tuchel Falks it up.-French fall to first half English Saka punch.-The game in Spain falls mainly on the mundane.Hurling finalAEW counterprogrammed again!Shota out of the G1Holidays BookedWEDDING AND HANGOVER00:40:15 QsFantasy League UpdateOney Lorcannect00:58:56 REVIEWSDynamiteDSOTR - TNA / Jarrett Pt 3G1 Day ⅔Redemption preview01:52:55 MOVIESScary Movie 4Scary Movie 5Over Your Dead BodyMementoExpl-Kane and the

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[…] Meira