นักวิ่งอย่างเราจะได้เปรียบในสนาม Hyrox จริงไหม? 🏃‍♂️ Hyrox คือการแข่งไฮบริดฟิตเนสที่ให้เรา "วิ่ง 1 กิโลเมตร สลับกับสถานีออกกำลังกาย" วนไปจนครบ 8 รอบ นักวิ่งมีต้นทุนความอึดที่ดี แต่ตัวแปรที่ทำให้หลายคนพังกลางสนามคือ "ความล้าสะสม" หรือ Compounded Fatigue ตอนนี้เราชวนคุยกันแบบสบาย ๆ แต่อัดแน่นด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬาและกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริง สิ่งที่เราคุยกันในตอนนี้: • ทำไมความล้าสะสมถึงต่างจากการวิ่งมาราธอน • เทคนิค Compounded Running และหลัก 3-Zone Rule เพื่อคุมเพซ • เจาะลึกทั้ง 8 สถานี

#佐藤二朗 #橋本愛 #週刊文春 #フジテレビ #夫婦別姓刑事 #日本アカデミー賞 #助演男優賞 #阪神タイガース #森下翔太 #佐藤輝明 #才木浩人

Gopher Gazette's Dan Owen and Ryan James review Minnesota's top recruiting targets as we enter the July AAU period, specifically analyzing Isaiah Santos and Ahmed Nur. Plus, the guys talk about a pair of in-state players heading across the border to play for the Badgers and the impact 5-for-5 is having on the 2027 recruiting class.

Welcometo a SPECIAL EDITION of The Extra Mile Podcast – JEFF GALLOWAY EDITION!! Episode 11.1 No long introduction to this episode. No drawn out discussion about all the great things in this episode. Just an episode where some fellow GallowRunners try to convey what Jeff has meant in their lives. And the hope it helps us all cope.Check out just a bit of what we will always have:All Things Jeff GallowayJeff’s RetreatsJeff’s Customized Training PlanThanks again for downloading the show and giving us

#阪神タイガース #たけちゃん #高橋遥人 #奥州 #平泉 #厳美渓 #小松姫 #五串 #鈴振の松 #鈴振の滝 #長者 #まつや #定宿 #空飛ぶ団子 #一関 #藤原氏 #平泉 #中尊寺 #金色堂

Tre comes by to watch the world cup and discuss society and fighting.

00:00:00 NEWSGigamaniaFlat Pak Mania (derogatory)World Cup UpdateSheamo OUT?! TKO contract ‘restructuring’ strikes again00:28:55 QsFantasy League UpdateThe Chase Owens Easier Oney Lorcannect00:57:30 REVIEWSDynamite01:22:27 MOVIESMinions and MonstersThe InviteObsession01:38:06 TVHacks S2Widows BayRick and Morty S9 so farXmen ‘97 s201:52:00 GAMESLego BatmanSarosTerraTech LegionMeccha Chameleon BOOKS02:01:23 Julia

#林家三平 #林家正蔵 #林家いっ平 #林家こぶ平 #海老名香代子 #ねぎし三平堂 #落語協会 #落語芸術協会 #春風亭昇太 #桂文雀

#わるい人 #トレラン #井上咲楽 #トレマン #豊野 #マイナースポーツ #ライブハウスJ #C&K #クリビー #キーン #あいみょん #アルバトロス #コステラティオ #咲季 #井口 #ドラマー #寄席文字 #かけラーメン #生ビール #自動改札

#善光寺白馬鉄道 #長野大橋 #スポーツデポ #トレイルランニング #トレラン #シューズ #イオンモール須坂 #アディダス #熊よけスプレー #コメリ #Siri #ナビ #豊野町 #母袋 #臥龍

#matthy さん #月間走行距離 #鷲澤社長 #水戸漫遊マラソン #金曜日 #わるい人 #AI #落語 #まくら #弁護士 #裁判 #判決 #司法書士 #毎日走る男 #神社 #結婚式 #スピーチ #台本 #10円玉 #原価

#三木正夫 #須坂市 #百々川 #イオンモール #asbee #Flancflanc #ファン #スリーコインズ #ビレッジバンガード #KALDI #杏仁豆腐 #スターバックス #北信テラス #スポーツデポ #トレランシューズ #井上咲楽 #アディダス #トレイルランニング

CitytrailTalk EP251 ชวนคุยเรื่องกาแฟในมุมวิทยาศาสตร์การวิ่ง สุขภาพ และเมตาบอลิซึม ตั้งแต่คาเฟอีน, Chlorogenic Acids หรือ CGAs, Polyphenols, NMP, Melanoidins ไปจนถึงความแตกต่างระหว่างกาแฟคั่วอ่อนและคั่วเข้ม ในตอนนี้ เราจะคุยกันว่า ทำไมกาแฟคั่วอ่อนจึงมักถูกพูดถึงในมุมสารต้านอนุมูลอิสระและเมตาบอลิซึม ขณะที่กาแฟคั่วเข้มอาจเป็นมิตรต่อกระเพาะของบางคนมากกว่า เพราะมี NMP เพิ่มขึ้นจากกระบวนการคั่ว สำหรับนักวิ่ง เราจะเชื่อมโยงกาแฟกับการใช้ไขมันเป็นพลังงาน การฝึกแบบ Easy Run, Zone 2, Maffetone Method, Cardiac

Luke Edwards kindly joins Si and Ordy from TF this week to get into what has happened so far this summer and whether it is time to panic or not and to answer some of the big questions hanging around the club so far this summer: Panic or Patience? Is the summer going to plan and/or should we be worried or not? What is the club aiming for next season, what is expected of the manager and does it align with expectations of the club as a whole? And what of the ownership - PIF and Hopkinson

The FDH Lounge analyzes the 2026 MLB landscape at midseason.

The FDH Lounge reviews the 2026 UFL and United Bowl with FDH Lounge Dignitary and OurSportsCentral columnist Fran Stuchbury.

▼以下見て見て❤︎ ミドル巨人くんぶらんにゅ〜 は zaboのサポートポッドキャスト番組です。(③サポート) ①メインポッドキャスト 【シン野球トーク】 BaseBallCafe

▼以下見て見て❤︎ ミドル巨人くんぶらんにゅ〜 は zaboのサポートポッドキャスト番組です。(③サポート) ①メインポッドキャスト 【シン野球トーク】 BaseBallCafe

#落語 #ラジラン #月間走行距離 #hyh #毎日走る男 #週刊現代 #橋本淳 #青山学院大学 #いしだあゆみ #ブルーライトヨコハマ #ブルーシャトー #替え歌 #青い珊瑚礁 #三浦徳子 #青い山脈 #西條八十 #ぶるーじーんずめもりー #松本隆 #Bluejeans #ちゃんみな

00:00:00 NEWSForbidden Door ReviewWorld Cup UpdateCape Verde shock the world.Ronaldo is back!... oh no he isn’t.Ecuador shock the Germans.England muddle through.Scotland’s coming home.France rout Norway. Joe Doering RIPDarby to run marathonEl Generico wins the big oneWillow on the comeback trail01:04:10 QsFantasy League Update - TRANSFER WINDOW OPENS NEXT WEEKDid they ever wrestle?01:21:50 MOVIESJackass 5BackroomsPostcards from the Edge01:35:03 TVThe Bear s501:39:20 GAMES007 First Light01:41:42