Tipps für einen gelungenen Geburtsplan: Wie du deine Wünsche klar formulierst, Missverständnisse vermeidest und mentale Geburtsvorbereitung mit einer respektvollen Kommunikation im Kreißsaal verbindest – im Gespräch mit Hebamme Jana Friedrich.

Michèle ist Grundschullehrerin und Mama von einer Projektor-Tochter und MG-Zwillingen.

Viele Eltern wollen liebevoll führen - doch wie setzt man Grenzen, ohne zu schimpfen oder die Verbindung zum Kind zu verlieren?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es Eltern oft so schwerfällt, „Nein“ zu sagen – und was das mit ihrer eigenen Geschichte zu tun hat. Wir zeigen, wie du deine eigenen Grenzen erkennst und wahrst und wie du dabei in Beziehung bleibst. Und wenn du tiefer eintauchen willst: zu unserem kostenlosen Live-Webinar am 8.9.25 (10 Uhr) und 9.9.25 (20 Uhr) zum Thema

Jakobs Kind wird immer verkuschelter, Max’ Tochter braucht seine körperliche Nähe mittlerweile allerdings nur noch selten. Aber warum nimmt das Kuschelbedürfnis mit dem Alter eigentlich ab? Und wer ist verkuschelter: Mädchen oder Jungs? Wir sprechen über die Funktion vom Kuscheln und auf welche Zeichen Eltern immer achten sollten. Dazu gibt’s zwei starke Hörer:innenmails: Wie würde Jakob reagieren, wenn seine neue Freundin nicht möchte, dass er mit seiner Ex in den Urlaub fährt? Und wie geht man

Benja* hat uns geschrieben und gefragt, wie sie ihre Tochter dabei unterstützen kann, mit den vielen Kommentaren und Berührungen umzugehen, die sie wegen ihres auffälligen Haares erlebt – und was sie selbst tun kann, um für ihr Kind einzustehen.Wie spreche ich über Besonderheiten, ohne mein Kind zu verunsichern – und ohne das Thema größer zu machen, als es ist? Was kann ich tun, um meinem Kind vorzuleben, dass es über seinen Körper selbst bestimmt – und wie kann ich es aktiv schützen, solange es

Wie du Erstklässler:innen beim Übergang vom Kindergarten in die Schule stärkst und als Bezugsperson für Sicherheit, Struktur und Zugehörigkeit sorgst, hörst du in dieser Folge. Premiere im Podcast! Zum ersten Mal ist Pädagogin Paula zu Gast und wir sprechen über eine der größten Umbruchphasen im Leben eines Kindes: Der Start in die Schule. Die Umstellung vom Kindergarten in die Grundschule bringt nicht nur neue Regeln und Strukturen, sondern auch viele Unsicherheiten. Was brauchen Kinder in

Heute habe ich Janine zu Gast - Autorin der "Bereit"-Büchlein über Arzt, Impfen, Notaufnahme und Krankenhaus. Wir sprechen darüber, wie Kinder spielerisch darauf vorbereitet werden können, warum positive Sprache so wichtig ist und wie wir Eltern selbst ruhig bleiben. Außerdem: Wie Nachbereitung nach stressigen Erlebnissen hilft und wie Wissen Kids wirklich empowern kann.Janine ist Germanistin, Kulturwissenschaftlerin, Mama von zwei Mädchen und kommt aus einer Mediziner-Familie. Ihre

Worüber ich unter anderem mit Danila Schmidt gesprochen habe:+ Was Eltern tun können, wenn ihr Kind sie beschimpft + Warum unsere eigenen Geschichten oft lauter sind als das Verhalten des Kindes + Was Danila unter Tri-Regulation versteht – und wie sie funktioniert + Wie wir Grenzen setzen können, ohne unsere Macht zu missbrauchen

In diesem Anruf diskutieren wir über Stress. Wir alle kennen Stress und doch kennen wir nicht immer die Dynamik dahinter.Wir besprechen, wie sich Stress in der Elternschaft verändert, was der Unterschied zwischen akutem und chronischem Stess ist und was die Folgen sein können. Zu viel Stress kann krank machen - sowohl körperlich wie psychisch. Es gibt drei verschiedene Punkte, an denen man bei zu viel Stress ansetzen kann. Diese besprechen wir anhand von Beispielen und geben Inputs für den Alltag

Selbstreflexion- so schnell gesagt und gleichzeitig so groß und manchmal auch herausfordernd in der Bedeutung.Ging es Dir schon mal so, dass Du Dich reflektiert hattest und dann vielleicht erschrocken, beschämt oder ganz traurig warst weil Du erkennst hattest, dass da etwas wirklich gar nicht gut gelaufen ist? Mir ging es schon so. Und daher habe ich mich immer wieder damit befasst, wie man sich selbst verzeihen kann und auch was es sonst noch an Faktoren braucht, damit man weiter gehen und auch

Geschichten sind ein kraftvolles Erziehungsmittel: Sie helfen, komplexe Inhalte verständlich zu machen, Verhalten positiv zu beeinflussen und soziale Fähigkeiten zu fördern. In dieser Folge zeigen wir, wie Geschichten wirken, wann sie nicht funktionieren – und wie Eltern sie kreativ im Alltag einsetzen können

„Leonie war ein sonniges, gutmütiges und äusserst liebevolles Kind. Als sie starb, verloren wir viel Leichtigkeit, Wärme und Licht“. So beschreibt Nadine, Leonies Mutter, ihr kleines Mädchen, das viel zu früh im Alter von drei Jahren diese wunderbare Welt verlassen musste. In dieser Podcastfolge erzählt Nadine die unfassbare Geschichte ihrer Tochter. Sie nimmt uns mit auf eine intensive Reise durch Schmerz und Verunsicherung bis hin zu Leonies Tod aufgrund einer Sepsis, die niemand erkannte. Nadine

Weniger ist mehr, nicht nur die Kinder dürfen mal Pause haben...

Immer wieder hörst du es: "Konsequent bleiben!"Doch was, wenn sich diese Konsequenz eher wie ein Machtkampf anfühlt? In dieser Folge spreche ich über eine viel diskutierte Szene auf Social Media, in der ein Kind am Strand Sand wirft – und sofort mit dem Abbruch des Familienausflugs bestraft wird. Ich zeige dir: 💛 Warum solche Ansagen dich in eine Sackgasse führen 💛 Was Kinder in solchen Momenten wirklich brauchen 💛 Wie du liebevoll führst, ohne in alte Muster zu rutschen Und du bekommst einen

Vielleicht kennst du das: Der Kopf ist voller To-dos, die Kinder brauchen dich, und irgendwie bleibt am Ende des Tages nichts mehr für dich selbst übrig. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Workshops „Raus aus der Wut, rein in die Liebe“ und erzähle, warum es so wichtig ist, zwischendurch innezuhalten – auch wenn sich das manchmal fast unmöglich anfühlt.Du erfährst: woran du erkennst, dass dein Mental Load gerade zu groß wird – und wie du leichter damit umgehen

Autismus, ADHS, Neurodivergenz

In dieser Folge quatschen wir ohne Gast über Sommer, Urlaube und kleine Alltagsabenteuer. Dabei geht’s um Carls großen 7. Geburtstag mit Piraten-Motto, wilde Lego-Bauprojekte und spontane Open-Air-Kinoabende im eigenen Garten. Wir sprechen über Wasserski, Achterbahnfahrten auf dem Dom und kulinarische Experimente von Ente im Airfryer bis XXL-Schnitzel und Rolleis. Außerdem teilen wir lustige Film- und Musikmomente, aber auch ernste Gedanken über mentale Gesundheit, Suizidgedanken und warum es so

Dein Kopf raucht vom Googeln und du suchst nach echten, verlässlichen Tipps für deine Schwangerschaft? Schluss mit der Informationsflut und der Unsicherheit! In dieser besonderen Podcast-Folge teilt meine Kollegin und Hebamme Emely Hoppe die allerwichtigsten Hebammentipps, damit du deine Kugelzeit entspannt, gestärkt und voller Vertrauen erleben kannst. Erfahre, wie du wirklich auf deinen Körper hörst, welche Ernährungstipps wirklich zählen, wie du dich optimal bewegst und – ganz wichtig – wie du

Mit Niloufar Jamali spreche ich in dieser Folge über selektiven Mutismus. Wenn dein Kind sehr schüchtern ist und Schwierigkeiten hat, mit anderen Menschen zu sprechen, ist diese Folge spannend für dich.

Unsere erste Folge ist da und direkt ein Zeitsprung zurück ins Jahr 2008. Ein Club, laute Musik, Schmetterlinge im Bauch... und ein Dönerteller. Basti hat diese Kennenlerngeschichte schon tausendmal erzählt. Aber wie hat Avreliane den Abend erlebt? Außerdem geht es um Age Gap, Kinderwunsch und tolerante Schwiegermütter. Ab jetzt - jeden Dienstag. Amore. Avreliane und Basti