Du willst etwas in deinem Leben verändern – bewusster reagieren, liebevoller sprechen, dich selbst wieder mehr spüren. Doch der Alltag zieht dich immer wieder zurück in alte Muster.In dieser Folge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte: wie ich in einer intensiven Challenge alles „richtig“ machte – und am Ende fast im Burnout landete. Und was ich daraus gelernt habe: Wahre Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch Bewusstsein, Verbindung und kleine Schritte. 🎙 In dieser

Zwischen Hellsehern, Wahrsagerinnen und ordentlich Hokuspokus liegt der Fokus heute auf dem Übersinn-lichen. Zwischen Schicksal und Scharlatanerie wird heute kräftig gemischt. Lotta hat jedenfalls Besuch aus dem Jenseits. Oder aus der Fantasie. Glaskugeln, Real Talk und Reality Check: Wer hier hellsieht, ist noch lange nicht erleuchtet.

Andra* hat uns geschrieben und gefragt, wie sie ihren sechsjährigen Sohn nach einem Umzug und dem Schulstart in seinen Emotionen verständnisvoll begleiten kann.Wie viel Selbstregulation können Kinder mit sechs Jahren überhaupt schon leisten? Wie verstehe ich, was hinter dem Frust meines Kindes steckt? Was braucht mein Kind, um sich sicher und zugehörig zu fühlen? *Name geändert Wenn ihr auch Fragen an Katia Saalfrank habt, dann schickt sie gerne an

Schippe weg, Sand im Gesicht, „Mach die Schaukel frei“: Spielplatzkonflikte gehören für viele Familien zum Alltag. In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit auf den Spielplatz und zeige dir, wie du mit anderen Eltern gelassen bleibst, dein Kind schützt und Konflikte friedvoll begleitest – mit Gewaltfreier Kommunikation, Elterlicher Führung und meinem Konzept der Lilaliebe®. Und: Ich beantworte die 5 häufigsten Fragen aus der Community rund um das Abwechseln an der Schaukel, Entschuldigungen, Spielzeug

Mit Marga habe ich u.a. darüber gesprochen:+ Warum Paarbeziehungen Phasen brauchen – und Veränderung normal ist + Alte Wunden, Bindungserfahrungen und ihre Wirkung auf heutige Konflikte + Streitkultur und gute Kommunikation in der Elternschaft + Wie Paare als Team bleiben – trotz Stress, Kindern und Rollenmustern

In dieser Solo-Folge nehme ich euch mit durch meinen aktuellen Mama-Alltag und meine ganz persönliche Jobsuche. Ihr kennt das vielleicht: Ich hatte große Hoffnungen, nach unserem Umzug in die Stadt endlich mehr Möglichkeiten zu haben - und doch ist die Suche schwieriger als gedacht. Heute erzähle ich euch offen, wie es sich anfühlt, als Mama zwischen Bewerbungen, Bürokratie und der ständigen Frage zu stehen: Soll ich mein Kind im Bewerbungsprozess verschweigen oder dazu stehen? Ich habe nämlich

Bestimmt hast Du schon von systemischer Beratung oder systemischem Coaching gehört und es vielleicht auch schon mal genutzt?Wie Du weisst, bin ich selbst großer Fan von Coachings und lasse mich selbst immer wieder coachen oder manchmal auch beraten. Aber was ist der Unterschied? Und was bedeutet Systemik? In dieser Folge spreche ich mit Stefanie Berlin darüber, die nicht nur einer meiner längsten Freundinnen sondern eben auch systemische Coachin ist. Wir klären alle wichtige Fragen zum Thema und

In dieser Episode verwandeln sich Dani und Claude in Weltenwanderer und sie offenbaren dabei ihren Hang zur Geometrie und Mengenlehre. Wie hängt das mit dem Vatersein zusammen? Um sich die Vereinbarkeit von Arbeit, Familie und eigenen Bedürfnissen bildhaft vorzustellen, sprechen Dani und Claude über Welten, gleichseitigen Dreiecken und Schnittmengen. Und natürlich versuchen sie zu ergründen, wie der Balanceakt gelingen kann – auch wenn jeder Tag nur 24 Stunden dauert.

„Er macht anderen Kindern die Sandburg kaputt – grundlos.“„Er lacht, wenn sein Bruder sich weh tut.“ „Ich verstehe ihn nicht mehr – und er will nie darüber reden.“ Vielleicht kennst du solche Situationen auch. In dieser Folge beantworte ich eine Nachricht aus meiner Community: Eine Mama fragt, warum ihr Sohn so wenig Rücksicht zeigt und wie sie ihn begleiten kann, ohne ständig zu reden oder zu schimpfen. Du erfährst: ✨ Was hinter „unsympathischem“ Verhalten stecken kann ✨ Warum Kinder erst nach

In dieser tief berührenden Folge spricht Elterncoach Leonie Ries mit Wiebke Schenter (@piepmadame) über ein Thema, das viele Frauen bewegt, aber kaum jemand laut ausspricht: Regretting Motherhood – das Bereuen der Mutterschaft.Wiebke erzählt offen von ihrem Weg, den inneren Konflikten zwischen Liebe und Überforderung, von Schuld und Scham – und wie sie gelernt hat, sich selbst wiederzufinden. Sie spricht über patriarchale Strukturen, die Frauen in überfordernde Mutterrollen drängen, über die

Wie sah Geburtshilfe in der DDR eigentlich aus?Und was passierte in den Kreißsälen der 80er und 90er Jahre in Westdeutschland? Damals wurden Frauen routinemäßig rasiert, bekamen Einläufe und mussten zur Geburt liegen – und Hebammen durften nicht vaginal untersuchen. Von Glasspritzen, Tupferdrehen und fehlenden Türen im Kreißsaal bis hin zu Beleghebammen, Selbstbestimmung und Akademisierung – diese Folge ist eine faszinierende Zeitreise durch vier Jahrzehnte Hebammenarbeit in Ost und West. Meine

„Mamaaa, Papaaaa, mir ist laaaangweilig!“ 😩 Ein Satz, bei dem viele Eltern sich gezwungen fühlen, in den Entertainer-Modus zu schalten. Aber was, wenn genau diese Langeweile wirklich wichtig für dein Kind ist? Und du dein Kind förderst, indem du einfach mal nichts tust? Zugegeben, da gibt es ein paar Dinge zu beachten und zu wissen - und genau darüber sprechen Diplom-Kinderpsychologin Claudia Schwarzlmüller und Journalistin Jana Altmann in dieser Folge. Du erfährst:🧠 warum Langeweile der Dünger

Fremdbetreuung – für viele Eltern ein sensibles Thema. Wir, Alisa (Drillingsmama +1) und Toni (Zwillingsmama), teilen in dieser Folge unsere ehrliche Erfahrungen: von der Platzsuche über Eingewöhnung bis hin zu Kosten, Schließzeiten und der Frage, wie man Loslassen überhaupt schafft!Perfekt für alle Eltern, die vor der Entscheidung stehen, schon mitten in der Eingewöhnung sind. Folge uns auf unseren Social Media Kanälen: @unterbesetzt.podcast @drillingsmaedchen @toni.valerie Dir hat diese Folge

In dieser Folge spricht der Gastgeber mit Antonia, einer freiberuflichen Hebamme aus Quickborn, über ihren spannenden Berufsweg und den Alltag zwischen Hausgeburten, Klinikdienst und Familienleben. Antonia erzählt, wie sie zur Hebamme wurde, warum sie sich gegen die Arbeit im Krankenhaus und für die Selbstständigkeit entschieden hat und welche Herausforderungen ihr Beruf heute mit sich bringt – von Bürokratie über Personalmangel bis zu emotionalen Momenten mit frischgebackenen Eltern. Besonders

Transkription

Die Partnerwahl läuft oft völlig unbewusst ab. Viele unserer Beziehungsmuster entstehen bereits in der Kindheit, und die Psyche neigt dazu, sich das Bekannte auszusuchen, selbst wenn es uns nicht guttut. Egal ob Warmherzigkeit und Fürsorge oder Distanz und Kritik die Norm waren: Diese frühen Prägungen beeinflussen unsere späteren Partnerschaften maßgeblich. In dieser Folge spreche ich mit dem klinischen Psychologen und systemischen Paartherapeuten Ramón Schlemmbach genau über dieses Phänomen. Er

Was ist eigentlich eine Frau? Eine Frage, die unsere Gesellschaft nicht mehr beantworten kann – spätestens seit dem Fall „Waltraud“, bei dem ein Mann sich zur Frau erklärt und damit im Frauengefängnis mit Damen duschen und vier Jahre früher in Rente darf. Gleichzeitig tobt in den USA ein angeblicher „Kreuzzug gegen Frauen“, ausgelöst durch … Kurzhaarfrisuren. Und zwischen Männlichkeitsforschung und erschöpfter Gleichberechtigung sitzen unsere Kinder und werden von Netflix auf Linie gebracht.

🎙 Beziehung statt Erziehung – Die Glückskinder AcademyIn dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise, wie die Glückskinder Academy entstanden ist. Die Academy ist ein Raum für pädagogische Fachkräfte, Familienhelfer*innen, Nannys und Coaches, die auf der Suche nach echter Tiefe, Präsenz und Verbindung sind. Die Academy ist für dich, wenn du weißt, dass Strafen, Druck und Machtkämpfe und Manipulation in Beziehungen der Vergangenheit angehören sollten in der pädagogischen Arbeit. Echte

Scham und Schuld sind zwei der tiefsten Gefühle, die unser Leben unbewusst steuern. Sie entstehen, wenn Kinder ihre Bindung gefährdet erleben – und daraus Überzeugungen entwickeln wie „Ich bin falsch“ oder „Ich bin schuld“. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie diese Muster in uns wirken, was der Unterschied zwischen natürlicher und toxischer Scham ist, und wie die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) dir hilft, diese alten Wunden in Mitgefühl, Selbstannahme und Verbindung zu verwandeln. Eine

Das Rechenband – Basiskompetenzen in Mathematik stärkenElementarwissen – Folge 22 Was ist das Rechenband und wie führt man es in seiner Klasse ein? Der IQB-Bildungstrend zeigt im Fach Mathematik, dass die Leistungen der Schülerinnen und Schüler im Vergleich zur letzten Erhebung im Jahr 2018 rückläufig sind. Besonders bei den Basiskompetenzen bestehen deutliche Defizite. Mit dem Koalitionsvertrag aus dem Dezember 2024 wurde in Brandenburg neben dem Leseband auch das Rechenband verpflichtend