Immer wieder dieselben Fragen im Kopf? „Warum ich?“ – „Warum habe ich schon wieder Angst?“ – „Warum klappt das bei mir nicht?“ Die Wahrheit ist: Diese Fragen halten dich klein. Sie bringen dich nicht in die Lösung, sondern immer tiefer in Schuld und Ohnmacht.

Folge 369: Kennst du das Gefühl, schon Angst vor der Angst zu haben?In dieser Donnerstags-Mut-Nachricht spreche ich darüber, wie du aus diesem Teufelskreis aus Erwartungshaltung und Anspannung aussteigen kannst. Ich teile fünf ganz praktische Tipps mit dir, die du sofort anwenden kannst, um die Angst vor der Angst zu durchbrechen – und wieder mehr Freiheit zu spüren. Außerdem: Mein Online-Kurs hat wieder geöffnet! 🎉 Wenn du deine Angst langfristig verstehen und bewältigen möchtest, kannst du

✨ In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir eine inspirierende Erfolgsgeschichte aus meinem Coaching.Meine Coachee hatte sich immer wieder dieselbe Frage gestellt: 👉 „Was will ich wirklich?“ Doch alleine fand sie keine Antwort. Ihre Gedanken drehten sich im Kreis, Zweifel blockierten sie, Klarheit war nicht in Sicht. 💡 In einer Coaching-Session haben wir ein einfaches, aber unglaublich kraftvolles Tool angewendet: Die Frage immer wieder neu zu stellen – und dabei tiefer zu gehen. Das

Heute teile ich den einundfünfzigsten goldenen Gedanken: „Wahrer Erfolg entsteht durch Selbstliebe und Selbstlernen – nicht durch den Schutz der Eltern.“ Nur 15 % der weltweiten Milliardäre verdanken ihr Vermögen ihrer Familie – die übrigen 85 % haben sich selbst hochgearbeitet. Diese Episode zeigt, warum Lesen, Selbstreflexion und Lernen die Schlüssel zu Durchbruch, innerem Wachstum und finanzieller Freiheit sind. Anhand von Beispielen wie Elon Musk und Jeff Bezos erkennen wir: Nicht die

Menschen zeigen durch ihre Sprache, wie sie denken: sachlich, emotional oder meinungsstark. Wer diese Stile erkennt, kann Missverständnisse vermeiden und Gespräche deutlich klarer gestalten. In dieser Bonus-Folge erfährst Du, wie Du die Sprachmuster anderer identifizierst, Deine Kommunikation gezielt anpasst und trotzdem authentisch bleibst.

Kennst du das Gefühl, wenn du plötzlich wie abgeschnitten von dir selbst bist – und je mehr du versuchst, die Kontrolle zurückzuholen, desto verzweifelter wirst du?In dieser Episode erfährst du, warum genau das kein persönliches Versagen ist, sondern ein natürlicher Schutzmechanismus deines Nervensystems. Ich nehme dich mit auf eine Reise zurück zu dir selbst – und teile fünf kraftvolle Strategien, mit denen du aus dem Stressmodus aussteigen und dich wieder geerdet, verbunden und frei fühlen

Send us a text Was denken Frauen wirklich über P*rnos – und was macht es mit ihnen, wenn ihr Partner konsumiert? In dieser Folge erfährst du, wie Frauen P*rnografie in Beziehungen erleben, welche Gefühle von Unsicherheit, Wut oder Traurigkeit entstehen können und warum so viele darunter leiden. Gleichzeitig zeige ich dir, wie ehrliche Kommunikation und Veränderung wieder Nähe und Vertrauen schaffen können. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir ...

Dein Umgang mit Geld ist kein Zufall – er spiegelt deine Kindheit.Ob du akribisch sparst, sofort alles ausgibst oder dich lieber gar nicht mit Finanzen beschäftigst: Hinter deinem Verhalten steckt mehr als Mathematik. Es sind die Botschaften, die du als Kind über Geld gehört hast. In dieser Podcastfolge erfährst du: warum Geld ein Spiegel deiner Kindheit ist wie Glaubenssätze wie „Geld ist knapp“ oder „darüber spricht man nicht“ noch heute wirken weshalb dein Kontostand oft mit Selbstwert,

👉 Eine junge Frau kauft eine Eigentumswohnung – direkt vom mutmaßlichen Mörder, der in Untersuchungshaft sitzt. Als sie einzieht, entdeckt mein Team trotz angeblicher Tatortreinigung noch Blutspuren, Schädlingsbefall und makabre Hinterlassenschaften.

Ich liebe Neues. Wachstum. Bewegung. Entwicklung.Ich bin jemand, der vom Leben gerne mehr will – schneller, größer, weiter. Erfolg hat mich schon immer gereizt. Ich bin kulturell stark von einem amerikanischen Mindset geprägt: "Nothing is impossible!" – "Du kannst alles erreichen, wenn du nur willst!" – "Glaube an dich und alles ist möglich!" Diese Haltung hat mir viel gegeben: Sie hat mich zum Träumen ermutigt. Zum Risiko. Zum Mut. Zur Vision. Aber sie ist nicht nur hilfreich. Sie ist auch

🌞 SommerSpezial September – Entscheidungen mit dem Bauch: Körper & Geist im Einklang Unser Körper ist mehr als nur ein Gefäß – er sendet klare Signale, die uns bei Entscheidungen unterstützen können. In dieser inspirierenden Folge erfährst du, wie du dein Bauchgefühl erkennst, warum dein Körper mitentscheidet und wie du durch die Verbindung von Körper und Geist mehr Klarheit, Vertrauen und innere Balance gewinnst. Lerne, achtsamer zu spüren und triff Entscheidungen, die wirklich zu dir

NEU: ⁠⁠Die 6-Minuten Gefühlskarten⁠⁠Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Wir alle haben sie – Eigenschaften oder Verhaltensweisen, die wir selbst nicht sehen, die anderen aber sofort auffallen. Sie stehen uns im Weg, wenn es um unsere Beziehungen und persönliche Weiterentwicklung geht. In dieser Folge erfährst du, wie du Licht ins Dunkel bringst, um dich als Persönlichkeit wirklich weiterzuentwickeln. Du erfährst: Warum Donald Trump das perfekte (und extreme) Beispiel für

In dieser Podcastfolge geht es um die lähmende Kraft der Angst – und wie Sie sich aus ihrer Umklammerung befreien können. Wenn Sorgen, Panik oder innere Blockaden Ihr Leben dominieren, fühlen Sie sich schnell gefangen. Doch es gibt Wege aus dieser Sackgasse! Wir sprechen über die Ursachen tiefsitzender Ängste, wie Sie diese erkennen und mit konkreten Strategien Schritt für Schritt zurück zu mehr innerer Freiheit finden. Eine Folge für alle, die sich nach Mut, Leichtigkeit und neuen Perspektiven

Second Hand - als Laden - als Markt - als die Möglichkeit individuell und nachhaltig zu sein. Zu Gast bei mir ist Ladenbesitzern Meike Danz von ÖNNUR HÖND. Gemeinsam mit Irina Kahn-Junge und Lena Bernhardt hat sie das Projekt des Vintage Bazar ins Leben gerufen. Das es hierbei um soviel mehr geht als nur um Mode aus zweiter Hand, das verrät sie mir im Podcast abstarten. Vintage Bazar Wann: 09. Oktober 2025 (18 - 22 Uhr) Wo: Hamburger Str. 164, 25746 Heide Eine Anmeldung ist noch möglich über

Oberflächliche Beobachtung reicht nicht, um Menschen wirklich zu verstehen. Entscheidend ist die Fähigkeit, sich in ihre Gefühle und Gedanken hineinzuversetzen. In dieser Bonus-Folge geht es darum, wie Du emotionale und kognitive Empathie trainierst, durch Perspektivwechsel tieferes Verständnis entwickelst und dadurch mehr Klarheit in Deine Beziehungen bringst.

In dieser Podcast Folge, widmen wir uns dem Krakheitsbild (MS) aus ganzheitlicher, psychosomatischer und systematischer Sichtweise. Es geht darum zu verstehen, was wir selbst und auch unser Familiensytem dazu beitragen haben und wie wir selbst neben der medizinischen, pflegerischen und familiären Hilfe,dazu in der Lage sind, uns selbst heilend aus diesem Aspekt zu befreien, wenn wir bereit dazu sind, die Bedeutung dieses Krankheitsbildes zu verstehen und zu akzeptieren. Wenn wir Ihn aus dem in den

Bin ich alt – oder einfach nur unsichtbar? haben Sie manchmal das Gefühl, dass andere Sie nicht mehr wirklich wahrnehmen? Man sitzt im Café, und die Bedienung schaut lieber zu den Jüngeren. Oder man spricht – und die Menschen hören höflich zu, aber der Blick schweift schon weiter. Die Frage, die sich dann stellt: Bin ich alt geworden – oder bin ich für die Welt einfach unsichtbar? Alter – ein Etikett oder eine Einladung? Unsere Gesellschaft klebt schnell Etiketten: „alt“, „Senior“, „Ruhest...

In dieser besonderen Folge von „Krebs! Was nun?“ nehmen wir euch mit nach Timmendorf: Neun Menschen mit Lungenkrebs haben sich zu einem Mutmacher-Community-Treffen versammelt. Jede*r beantwortet eine Frage – ehrlich, persönlich und ermutigend. Ein kleiner, aber intensiver Einblick in die Kraft der Selbsthilfe und den Zusammenhalt einer Patientengruppe.

Viele denken bei Trauma an Unfälle oder Missbrauch. Doch oft entsteht es viel leiser – in Momenten, in denen wir als Kind nicht gesehen oder gehalten wurden. In dieser Folge erkläre ich dir Trauma in meinen eigenen Worten – ehrlich, bodenständig und ohne Fachchinesisch. Du erfährst an meinem persönlichen Beispiel, wie Trauma sich oft völlig unbemerkt in unser Leben einschleicht und warum es unser Verhalten, unsere Beziehungen und unser Erleben so stark prägt.