In this episode, Alison shares her recent experience racing a half marathon and discusses the importance of setting realistic training goals. She reflects on how she trained for this race, including overcoming challenges like a sprained ankle and illness during the final weeks of training. Alison emphasizes the value of building a strong base over time and encourages listeners to consider longer training timelines when preparing for races, highlighting that the best results often come from a ...

It’s fun to preview The Trail Running Film Festival here at CTR and today we continue the fun chatting with Candice Burt and David D’Angelo of “Halfway to Crazy”. It’s great to hear some of the challenges that they faced and I love hearing from all the filmmakers about what goes into making these features that we enjoy watching with each other so much! We’re going to have a great time gathering for the tour this year because of these great films and I can’t wait to hang out with a bunch of you

Dans cet épisode, nous plongeons dans le monde du marathon avec le Marathon de Tokyo 2025, un événement qui réunit les meilleurs athlètes mondiaux. Nous discutons des favoris, comme Benson Kipruto et Brigid Kosgei, et des nouveaux talents qui cherchent à faire leur marque. Comment les stratégies tactiques et les conditions idéales de Tokyo pourraient-elles influencer le résultat ? Rejoignez-nous pour une analyse approfondie de cette course emblématique et de ses implications pour la saison de course

Dans cet épisode, nous explorons le phénomène inquiétant des Strava Jockeys, des coureurs rémunérés pour falsifier les performances des utilisateurs sur Strava. Nous plongeons dans les motivations derrière cette pratique, les risques associés, et les mesures prises par Strava pour lutter contre la triche. Rejoignez-nous pour discuter de l'impact de cette économie parallèle sur la communauté sportive et de l'importance de l'authenticité dans le monde du sport.En savoir plus :

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Ever found yourself lost in the darkness during an ultra run, questioning why you ever started this crazy journey? Let me take you on a personal adventure through the moonlit trails where perspectives shift, and challenges morph into serene experiences. Discover how the tranquility of running under a starlit sky can transform a daunting obstacle into one of the most beautiful parts of your ultra running journey. In this episode, I share how breaking the long nights into manageable segments he...

Fa freddino. Non devo dirvelo e farvelo scoprire di certo io. Anche se probabilmente sono un pelo in ritardo, visto che con l’inverno ormai stiamo scollinando, con le giornate che si stanno lentamente ma inesorabilmente allungando.Ma in ogni caso, noto lo stesso troppe volte degli errori fatti da chi corre con il freddo. Errori che oggi andrò ad elencare, vedendo di conseguenza anche come invece sarebbe opportuno comportarsi.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo

Dans cet épisode, nous plongeons dans le monde du running avec un test détaillé de la Saucony Ride 18. Cette chaussure polyvalente promet de combiner confort, durabilité et performance pour les coureurs qui cherchent à optimiser leurs séances. Nous explorons ses caractéristiques clés, comme la mousse PWRRUN+ réactive et le mesh FORMFIT pour un ajustement personnalisé. Nous discutons également de ses points forts et faibles, ainsi que des scénarios d'utilisation idéaux. Que vaut vraiment la Ride 18

Découvrez les meilleures chaussures de running pour prévenir la périostite tibiale ! Dans cet épisode, nous explorons les chaussures les plus efficaces pour réduire les risques de blessures et améliorer votre confort pendant vos séances de course. Découvrez comment choisir les bonnes chaussures pour soutenir vos tibias et optimiser vos performances.En savoir plus : https://athleexplique.fr/top-5-des-meilleures-chaussures-de-running-en-cas-de-periostite-tibiale-en-2023/

Découvrez le secret des champions pour améliorer votre niveau en course à pied ! Dans cet épisode, nous explorons le tempo run, une méthode d'entraînement qui transforme les coureurs ordinaires en athlètes accomplis. Apprenez comment intégrer cette technique dans votre routine pour booster vos performances sur toutes les distances, du 5 km au marathon.En savoir plus : https://athleexplique.fr/tout-ce-que-vous-devez-savoir-sur-la-seance-de-tempo-run/

Imaginez une femme courant un mile en moins de quatre minutes, un exploit qui a longtemps été considéré comme impossible. Faith Kipyegon, la médaillée olympique kényane, est sur le point de briser cette barrière historique. En 2023, elle a pulvérisé le record du monde féminin du mile avec un temps de 4:07.64, à seulement sept secondes du seuil magique.Dans cet épisode, découvrez comment une nouvelle étude suggère que Kipyegon pourrait atteindre 3:59.37 avec des conditions idéales, notamment un

Imaginez une petite Chihuahua de neuf livres, courant tranquillement à côté de vous pendant un marathon. Voici l'incroyable histoire de Jellybean, la chienne qui a défié toutes les attentes en devenant une coureuse de longue distance. Adoptée d'un refuge animalier, Jellybean a découvert sa passion pour la course et a déjà terminé six marathons et trois ultramarathons !Dans cet épisode, découvrez comment Jellybean a commencé sa carrière de coureuse, comment elle s'entraîne, et quels sont ses

In today's episode Tyson shares the simple strategies you need to apply when preparing to run your first 5k!For more from Relaxed Running:📆 My First 5k - An 8-Week Running Challengehttps://www.relaxedrunning.com/8weekrunningchallenge👟 Training Planshttps://www.relaxedrunning.com/trainingplans🏃‍♂️ Personal Running Coachinghttps://www.relaxedrunning.com/personalrunningcoach

Dans cet épisode, nous explorons l'importance d'une stratégie de course bien élaborée pour maximiser votre performance, qu'il s'agisse d'un 5 km, d'un semi-marathon ou d'un marathon.Nous évoquons les facteurs clés à prendre en compte lors de la planification de votre course, tels que votre expérience, vos objectifs, votre niveau de forme physique, la distance de la course, et les conditions météorologiques. Nous vous donnons également des conseils pratiques pour les débutants et expliquons comment

Scandale dans le monde de l'athlétisme ! Brimin Kipkorir Misoi, le champion actuel du marathon de Sydney et détenteur du record du parcours, a été suspendu provisoirement après avoir testé positif à des substances interdites. Comment cela affecte-t-il la crédibilité du marathon de Sydney, qui est sur le point de rejoindre les World Marathon Majors ? Écoutez notre épisode pour découvrir les faits, les implications et les prochaines étapes dans cette affaire qui secoue le sport.En savoir plus :

Dans cet épisode, nous explorons la fracture grandissante entre performance et plaisir dans le monde de la course à pied. Alors que les innovations technologiques, les équipements et les stratégies d'entraînement repoussent les limites des performances élites, les coureurs amateurs se retrouvent souvent sous pression pour optimiser chaque aspect de leur pratique. Mais est-ce vraiment nécessaire ? À travers l'exemple surprenant d'Elmo et de la campagne Soft Wins d'On, nous questionnons la définition

Send us a text#132 - Inspire to Run Podcast host, Richard Conner, shares his recent experience with a Spartan DEKA Strong race and reflects on the lessons learned through embracing discomfort. Richard explores how pushing beyond comfort zones during training and races improves performance and details five practical ways to embrace discomfort in your training.Topics Covered:How embracing discomfort in training improves performanceReframing discomfort as an opportunity for growth Using mantras to push

Dans cet épisode, plongez dans l'univers d'OLEUS, une marque qui redéfinit la nutrition sportive grâce à une approche unique axée sur le métabolisme énergétique cellulaire. Nous explorons en détail trois produits phares : le Pre-Activity Shot, le Recovery Shot et le Daily Shot. Quels sont leurs effets sur l'endurance, la récupération et la performance globale ? Quels ingrédients naturels les rendent si efficaces ? À travers mon expérience personnelle et des analyses approfondies, découvrez comment

Dans cet épisode, nous explorons un ingrédient inattendu qui révolutionne le monde de la course à pied : la bicarbonate de sodium. Découvrez comment cette substance, utilisée pour tout, depuis le soulagement des brûlures d'estomac jusqu'à faire lever le pain, peut améliorer votre performance sportive en réduisant la fatigue musculaire et en optimisant les efforts de haute intensité. Nous discutons des avantages, des inconvénients, et de l'utilisation par les coureurs élites. Rejoignez-nous pour

Here are the 5 best shoes for half marathon training. If you're going to pick one up, use the Running Warehouse links below to support the channel. And make sure you're signed up for the Supwell app for the discount code.Asics Novablast 5 https://www.runningwarehouse.com/search-womens.html?start=0&count=30&prevsearch=adistar+3&searchtext=novablast+5&from=supwell Brooks Ghost Max 2