Tauche ein in diese beruhigende Meditation, die dir helfen wird, deine Kommunikationsfähigkeiten in der Partnerschaft zu verbessern. Erlerne, wie Visualisierungen und Atemübungen Klarheit und Offenheit in deine Gespräche bringen können.Vorteile der Episode: - Fördert eine tiefere emotionale Verbindung - Erleichtert das Zuhören und das Ausdrücken von Gefühlen - Stärkt deine Fähigkeit zur einfühlsamen und liebevollen Kommunikation Diese Folge bietet dir wertvolle Werkzeuge, um das Verständnis und die

Winkelheide, Martin; Esser, Stefan www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

In sozialen Medien gilt Soja oft als „Hormonschleuder“. Vor allem Männer werden vor Tofu und Sojamilch gewarnt. Doch was sagen Studien zu Phytoöstrogenen und Isoflavonen? Ein Blick auf Chancen und Risiken der beliebten Proteinquelle. Herschel, Olga www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

Winkelheide, Martin www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6057 vom 16.09.2025

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6056 vom 15.09.2025

Warum wird weibliche Wut oft als nicht rational oder "hysterisch" abgetan? In dieser Folge von "tabularasa – weg mit Tabus" geht es um die Geschichte der weiblichen Wut, von Medusa bis Deutschrap, und wie sie als Motor für Veränderung genutzt wird.

Im ersten Satz stemmst Du noch zwölf Wiederholungen, im zweiten nur noch sieben. Ist das ein Rückschritt – oder das deutlichste Signal, dass Du richtig trainierst?Diese Folge liefert Dir Benchmarks auf Basis wissenschaftlicher Studien: Wie stark dürfen Wiederholungszahlen von Satz zu Satz fallen, wenn Du wirklich intensiv trainierst?Du erfährst, wie Du diese Erkenntnisse nutzt, um Dein Training präziser zu steuern, Stagnation zu durchbrechen – und Deine Fortschritte im Muskelaufbau spürbar zu

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6055 vom 14.09.2025

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6054 vom 13.09.2025

Autoimmunerkrankungen: Ursachen, Psyche & 5 erste Schritte zur HeilungAutoimmunerkrankungen nehmen weltweit zu – doch was steckt eigentlich dahinter? In dieser Episode erfährst du: • Welche Autoimmunerkrankungen es gibt und welche am häufigsten auftreten • Wie sie entstehen • Welche Rolle die Psyche • Welche wissenschaftlich belegten Ansätze helfen können • Fünf konkrete erste Schritte, die du selbst sofort umsetzen kannst Stress, ist ein Hauptverursacher von Autoimmunerkrankungen. Hier hast

Sophia wächst in einer Freikirche auf, in der Sex vor der Ehe und Selbstbefriedigung als Sünde betrachtet werden. Sie schafft den Ausstieg und feiert heute, wie sie ihre Sexualität entdeckt.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":6:23 - Sexuelle Sünden14:35 - Erste Zweifel19:03 - Hochzeit mit 2325:08 - Härteste Entscheidung ever36:00 - Sexuelle Explosion**********Hier findest du HilfeInformationen zu anonymen HilfsangebotenVerein fundamental frei**********Mehr zum Thema bei

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6053 vom 12.09.2025

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6052 vom 11.09.2025

Einsamkeit wird zum ernsten Problem in unserer Gesellschaft. Denn Menschen brauchen Verbundenheit und das Gefühl von Zugehörigkeit, um psychisch gesund zu bleiben.Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6051 vom 10.09.2025

In dieser Folge von "Wohlfühlzeit" dreht sich alles um die Entspannung deiner Augenmuskulatur, die durch lange Bildschirmarbeit oft verspannt ist. Erfahre, wie sanfte Übungen wie "Palming", Augenrollen und Fokussierungswechsel nicht nur deinem Sehsinn guttun, sondern auch für neue Energie und inneren Ausgleich sorgen können. Du erfährst, wie Hände reiben und Augenrollen die Durchblutung fördern und die Augenmuskeln entspannen. Diese Übungen sind ideal, um Verspannungen zu lösen und Ermüdung der

Pyritz, Lennart; Weber, Cora www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

Raps- und Sonnenblumenöl gelten als gesunde Alltagsfette. Auf Instagram und TikTok stehen sie aber neuerdings unter Verdacht, stille Entzündungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu befeuern. Was ist dran an den Warnungen in den Sozialen Medien? Herschel, Olga www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

Pyritz, Lennart www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde