10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6049 vom 08.09.2025

Kannst Du in der Hitze wirklich fitter werden? Simple Antwort: Ja – wenn Du es clever angehst. Tipp: Das Thema bleibt auch dann relevant, wenn es draußen gerade kalt oder grau ist.Am Ende dieser Folge weißt Du, wie Hitzetraining Deine Ausdauer in nur zwei Wochen um bis zu 8 % steigern kann, warum Dein Körper dabei zu einer besseren „Klimaanlage“ wird und wieso sogar Kraftsportler profitieren.Du bekommst konkrete Strategien, wie Du die heißen Tage im Sommer oder Sauna-Sessions als Turbo für Ausdauer,

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6048 vom 07.09.2025

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6047 vom 06.09.2025

In dieser Podcastfolge tauchen wir in die faszinierende Frage ein, wie wir durch die Kraft unserer Gedanken Heilung erfahren können. Inspiriert von den Lehren Dr. Joe Dispenzas geht es darum, warum unsere Gedanken und Gefühle direkten Einfluss auf unseren Körper haben und wie wir dieses Wissen nutzen können, um alte Muster zu durchbrechen und Gesundheit, Freude und innere Balance in unser Leben zu ziehen. Ich spreche darüber, wie du beginnst, dich nicht länger von deiner Vergangenheit bestimmen zu

Julius lebt in einer hetero Beziehung und liebt es, mit seinen besten Freunden zu kuscheln. Er findet es schade, damit eine absolute Ausnahme zu sein. Denn das Kuscheln verändert einiges.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":4:05 - Darum kuschelt Julius10:08 - Das sagt seine Freundin dazu19:33 - Männer verpassen was24:11 - Darum kuscheln Männer so selten34:30 - Liebestagebuch**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Boysober: Wann geht's uns ohne Dating

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6046 vom 05.09.2025

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6045 vom 04.09.2025

Wir neigen viel zu sehr dazu, uns anzupassen und andere zu kopieren. Das ist weder nützlich noch erfüllend. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6044 vom 03.09.2025

🌸 Tauche ein in eine kraftvolle Herzmeditation, die deine Selbstliebe und inneren Frieden stärkt. In dieser besonderen Folge von "Wohlfühlzeit" entdeckst du, wie du durch sanfte Atemübungen und Visualisierungen eine tiefe Verbindung zu deinem Herzen aufbaust. Lerne, wie du mit der transformativen Kraft deines Herzens arbeitest und erschaffe einen Raum der Heilung und des Mitgefühls. Mit geführten Affirmationen und der Lotus-Visualisierung findest du zu deiner inneren Balance zurück.Diese

Schmude, Magdalena; Philipsen, Alexandra www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

Herschel, Olga

Sonnencreme schützt vor Hautkrebs. Doch Warnungen vor giftigen Inhaltsstoffen in Cremes verunsichern Verbraucher in Sozialen Medien. Was stimmt, worauf man beim Kauf achten sollte und was es außer Sonnencreme für guten UV-Schutz wirklich braucht. Herschel, Olga www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

Schmude, Magdalena www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6043 vom 02.09.2025

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6042 vom 01.09.2025

White Feminism denkt nicht alle mit – und das ist ein Problem. Tiffany, Katharina, Tarah Truderung und Sibel Schick sprechen darüber, wie Ausschluss entsteht, wer darunter leidet und warum echter Feminismus intersektional sein muss.

Stell Dir vor, Dein Körper hätte morgens eine eingebaute Entscheidungshilfe: einen Wert, der Dir sagt, ob Du heute Vollgas gibst oder lieber locker läufst. Für Dr. Laura Hottenrott ist das Alltag – und nur ein kleiner Teil ihrer faszinierenden Laufgeschichte.Die vierfache Deutsche Meisterin und Olympia-Marathonläuferin verrät, warum langsamer Laufen Dich oft schneller macht, wie Du mit Pulstraining Dein Training optimierst, welche Unterschiede Frauen im Ausdauertraining beachten sollten – und wie Du

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6041 vom 31.08.2025