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Dies ist der 3. Teil der Reihe zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung"...Bevor wir sprechen konnten, haben wir gefühlt. In dieser Episode erkundet Peter Widmer, wie unsere präverbalen Erfahrungen – also Erlebnisse aus der Zeit vor dem Spracherwerb – unser Erleben, unser Selbstbild und unsere Beziehungen tiefgreifend beeinflussen. Wie wirken sich diese frühen Prägungen auf unsere heutige Persönlichkeit aus? Und wie kann achtsame Selbstentwicklung helfen, diese Schichten bewusst zu machen und

Wir sind oft geprägt, es allen recht zu machen und uns selbst dabei zu verlieren. Echte Selbstliebe bedeutet, ganz bei dir anzukommen und im Alltag aufmerksam wahrzunehmen, was dir guttut und was nicht. Sie zeigt sich darin, deine eigenen Grenzen zu achten und deinen inneren Impulsen zu vertrauen.

Bernd Bender, angeleitete Meditation am 07. Juli 2025 im Akazienzendo, Berlin In dieser angeleiteten Meditation führt Bernd Schritt für Schritt durch die Instruktion, die der erfahrene Praktizierende Bahiya vom Buddha erhielt: „Im Hören gibt es einfach nur das Hören, im Sehen einfach nur das Sehen, im Riechen einfach nur das Riechen, im Schmecken einfach nur das Schmecken, im Spüren mit dem ganzen Körper einfach nur das Spüren mit dem ganzen Körper, und im Denken einfach nur das Denken.“ S...

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Es ist nicht Kontrolle, sondern Bewusstheit, die dein Leben verändert. In dieser Folge erfährst du, wie du deine schöpferische Kraft aktivierst und damit mehr Gelassenheit, Klarheit und Einfluss in dein Leben bringst.

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Dein sicherster Ort liegt nicht im Außen, sondern in dir selbst. Diese Episode zeigt dir, wie Selbstvertrauen aus der Verbindung zu deiner Intuition wächst und wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst.

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Diese Folge lädt dich ein, ehrlich auf dein aktuelles Selbstbild zu schauen und zu erkennen, wo alte Prägungen dich noch begrenzen. Entdecke, wie du dich immer wieder neu kennenlernen und deine Einzigartigkeit leben kannst.

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In dieser Folge geht es um die Kunst, dich selbst bewusst wahrzunehmen und dein Leben aus deiner Essenz heraus zu gestalten. Lass dich inspirieren, Schritt für Schritt den Weg zu deinem wahren Selbstbewusstsein zu gehen.

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Fortsetzung der Episode vom 7. August: Wie kann Kokoro – der Herz-Geist – uns helfen, auch in einer hektischen Welt Ruhe, Mitgefühl und Weisheit zu bewahren?In dieser Podcastreihe teile ich Impulse und Meditationen zu meinem neuen Buch „Den Herz-Geist entfalten – Zen-Gedichte für Meditation und Alltag“, erschienen im Patmos Verlag.Jede Folge lädt dazu ein, über ein Zen-Gedicht in die Tiefe zu lauschen – hin zu Klarheit, Mitgefühl und innerer Stille.💠 Jetzt reinhören und die Verbindung zu deinem

Selbst – Achtung! ist eine Einladung, innezuhalten und dich zu fragen: Wie gehst du wirklich mit dir um? Schenkst du dir die gleiche Wertschätzung, die du von anderen erwartest – und die du anderen gibst? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstachtung der leise, aber kraftvolle Schlüssel zu innerem Frieden ist, und wie du den einfachen Satz „Achte gut auf dich“ zu einer gelebten Haltung machen kannst.

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In dieser Folge hörst Du ein Daily Reminder von Ji Kwang Dae Poep Sa Nim über die Geist Methode und die Erkenntnis und Lehre von Bo Jo, einem der nationalen Meister Koreas.Vielen Dank Ji Kwang Dae Poep Sa Nim,Hapchang,Gak Duk🙏🏼🪷

In this episode, you will hear a daily reminder from Ji Kwang Dae Poep Sa Nim about the Mind Method and the insights and teachings of Bo Jo, one of Korea's national masters.Thank You very much, Ji Kwang Dae Poep Sa Nim,Hapchang,Gak Duk🙏🏼🪷

Dein Wert war nie an Bedingungen geknüpft – er ist da, weil du da bist.Diese Folge ist eine kraftvolle Erinnerung daran, dass du nichts beweisen musst, um genug zu sein.

Der Mönch in Koan 29 des Hekiganroku befürchtet jedoch, dass selbst ES vergehen könnte, wenn der Kosmos im Kalpafeuer untergeht. Daher befragt er Zen-Meister Daizui, der ihm jedoch bestätigt, dass ES mit dem anderen untergehen wird. So wie dem verzweifelten Mönch ergeht es vielen von uns angesichts der aktuellen Situation in Europa, die von Unsicherheit und Konflikten geprägt ist, die uns aus der scheinbaren Sicherheit reißen. Auch Christoph Rei Ho Hatlapa lädt uns in diesem Teisho ein, die Illusion