In this episode, Megan and Dr. Pat dive into a 50-year retrospective of women's rights and gender dynamics, following Gloria Steinem’s legacy. Based on the article ‘Not all men’ is reductive and useless, here's why, they examine how global statistics reveal ongoing violence against women, how well-meaning men unintentionally enable harmful behaviors through silence, and why modern media and culture continue to dilute women's voices.

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6330 vom 16.06.2026

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. رضوى فرغلي، الاختصاصية في الأمراض النفسية والعلاقات الزوجية، لفتح ملف: الثقة بالنفس أم وهم التفوق؟ كيف نميز بينهما؟ دراسة حديثة تكشف عن العلاقة المعقدة بين الثقة و الشعور بالتفوق؟ كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت عام 2026 عن علاقة معقدة بين تقدير الإنسان لذاته والنرجسية، وسعت إلى فهم كيف يمكن أن تتغير مشاعر الشخص تجاه نفسه من يوم إلى آخر. أجريت الدراسة في أوروبا الوسطى، وشارك فيها 232 شخصًا. وتابع الباحثون المشاركين لمدة خمسة أيام، من خلال تسجيل مشاعرهم وتجاربهم

Comme chaque premier jeudi du mois, nous consacrons notre émission à la sexualité. Ce mois-ci, avec la sexologue de l’émission, nous parlons des cinq sens. Vue, toucher ouïe, odorat et goût... la sexualité est une expérience sensorielle. Comment stimuler les sens de son ou sa partenaire ?  La sexualité rime avec sensualité, et en fonction des personnes, des situations, des périodes de la vie et la nature d'une relation, les cinq sens peuvent jouer un rôle, prendre une importance différente, que ce

「つま先立ち」。シンプルな動きですが、ふくらはぎや足裏の筋肉を刺激し、バランス能力や姿勢の維持にも役立つことが期待されています。毎日コツコツ続けることで、足元の安定感や筋力、歩きやすさなどに少しずつ変化を感じ始める人もいます。つま先立ちを毎日1か月続けた場合に期待できるリアルな変化ラインを、理学療法士・パーソナルトレーナーの安藤瑞樹さん監修の記事より一部抜粋してお届けします。つま先立ちで期待できる6つの効果つま先立ちは、ふくらはぎを中心に全身へ良い影響を与える運動です。まずは期待できる効果を整理しておきましょう。血流を促進しむくみを軽減するふくらはぎの筋肉は、収縮と弛緩を繰り返すことで血液を心臓へ押し戻す役割を持ちます。つま先立ちによってこの働きが活性化し、下半身に滞りやすい血流がスムーズになります。その結果、夕方に起こりやすいむくみや脚のだるさの軽減が期待できます。血管の健康をサポートするつま先立ちによって血流が促進されると、血管の働きにも良い影響が期待できます。血液の流れがスムーズになることで、血管を広げる物質（一酸化窒素など）の分泌が促され、血管の柔軟性を維持したり、血圧の状態を安定させた

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Jacqueline Metzner / Doc Jay über ihre Corona-Infektion im Jahr 2020 und wie die darauffolgende Post Covid bzw. ME/CFS-Erkrankung ihr Leben veränderte. Sie erzählt von den zahlreichen Einschränkungen, die sie bei Bell 10 in Kauf nehmen musste und welche Herausforderungen 23h Bettruhe mit sich brachten. Und wir sprechen natürlich auch darüber, wie sie bei Recherchen schließlich auf die Arbeiten von Arzt Prof. Dr. Robert Naviaux in Bezug auf die

LIVE from ILADS: Tick Boot Camp welcomes back Dr. Melanie Stein, ND for an update on her approach to chronic Lyme disease and complex illness — and the release of her book, Breaking Through Chronic Illness: The Science of Cellular Repair and the Path to Lasting Recovery.Why do some people continue struggling after months or even years of Lyme disease treatment? Dr. Stein believes part of the answer may be found at the cellular level. In this short-form conference conversation, she explains her

"When Caitlin Clark was left bloodied on the court during Game 3 of the playoffs, it wasn’t just a missed whistle. It was a visual metaphor for an institutional fracture. For years, the WNBA has marketed itself under the banner of Conscious Leadership—a purpose-driven, community-first organization that cares about its people. But when a generational talent brought millions of global fans and historic revenue to their doorstep, leadership didn't offer protection. They offered silence.""In

I was recently asked to assess a COO for a consumer and business data company. While I typically don’t delve into a candidate’s technical depth, the hiring exec asked me how I might assess the COO’s experience and know-how related to leading AI initiatives. I asked for a little time to think it over and, perhaps, do some research before getting back to him. Between what I know about experientially qualifying an executive candidate and what I found re: the hiring exec’s question, this is what I

In this episode, I'm joined by Ben Edwards, M.D., founder and medical director of Veritas Medical, who treated children directly during the Texas measles outbreak. Then Polly Tommey sits down with me to ask the questions parents are actually asking about the MMR vaccine. I'm answering them.

This week on The Breggin Hour, Peter and I sat down with one of the more wonderful men we know: Sheriff Richard Mack, founder of the Constitutional Sheriffs and Peace Officers Association, the Arizona sheriff who took the federal government all the way to the Supreme Court over the Brady Bill—and won.He has a new book. The title is deliberately offensive. He said so himself, and he meant it that way. The Democrat Murder of America: Demagoguery in the First Degree. The cover is a jackass in a

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6329 vom 15.06.2026

Kifafa cha mimba hali inayohusishwa na shinikizo kubwa la damu mama anapokuwa mja mzito kuanzia wiki 20 za mimba na inaweza kujitokeza pia pindi mama anapojifungua ,ni hali ya dharura na tishio kubwa kwa akina mama waja wazito Watalaam wanahoji kuwa hatari yake hutokana na kwamba dalili zake wakati mwingi hufanana na dalili za kawaida za mama mja mzito  Ni kutokana na hili mashirika ya kijamii kutoka mataifa matano ya Afrika yanashinikiza uwekezaji kwenye kubainisha ,kuzuia na kutoa huduma kwa akina

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. آلان خلف الاختصاصي في جراحة المسالك البولية والأعضاء التناسلية، لفتح ملف: سموم البيئة الحديثة والخصوبة، كيف تؤثر اللدائن الدقيقة (Microplastics) ونمط الحياة الرقمي على صحة الرجال؟ دراسة حديثة تقول إنّ جودة الحيوانات المنوية "مرآة" لصحة الرجل ومتوسط عمره   أشارت دراسة كبرى أجرتها جامعة أكسفورد البريطانية بالتعاون مع منظمة "ريبرو يونيون"  (ReproUnion)  ومستشفى غلوستروب الجامعي في الدنمارك، ونُشرت رسمياً في مارس 2025 في مجلة Human Reproduction المرموقة، إلى أنّ جودة

今回は、イスに座ったままできる全身ストレッチを8分間行います。背伸び、脇腹、胸、ふくらはぎ、ハムストリングス、腰まわりまで、座った状態でゆっくり伸ばしていく初心者向けのストレッチメニューです。休憩なしで30秒×8種目を2サイクル行い、全身の可動域や柔軟性アップを目指します。激しいトレーニングではなく、無理のない動きでリラックスしながら行える内容です。運動前後のケア、デスクワークの合間、体が硬い方、朝や夜に軽く体をほぐしたい方にもおすすめです。＼タップして動画を再生／イスに座って全身ストレッチ1．背伸び手を上で組んでしっかりと伸びていきます。リラックスしてやっていきましょう。2．脇腹ストレッチ背伸びで組んだ手をそのまま横に倒します。脇腹の伸びを感じてくださいね。3．脇腹ストレッチ(反対)反対側も行っていきます。ストレッチなので無理はせず、自分の気持ちいいところまで伸ばしましょう。4．胸のストレッチ背中の後ろで腕を組んで伸ばし、胸をストレッチしていきます。呼吸は止めずにリラックスして行います。5．ふくらはぎ＆ハムストストレッチ片足を膝を曲げずにしっかりと伸ばして重心を下げていきましょう。少し上から膝

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれる重要な筋肉。見た目のたくましさはもちろん、走る・歩く・疲れにくさにも直結します。そこでおすすめなのが、道具なし・場所いらず・たった1日30回やるだけのカーフレイズ。シンプルなのにしっかり効く、ふくらはぎ強化の王道トレーニングです。フィットネスランニングトレーナー鳥光健仁さん監修のもとお届けします。カカトを上げ下げ！「カーフレイズ」1. 肩幅に足を開いて立つ2. かかとをできるだけ上げて、つま先立ちになる3. 重力に抗いながらかかとを下ろす4

គ្មានទឹកមនុស្សនឹង​ស្លាប់។ ពិសាទឹក បានគ្រប់គ្រាន់ ជាប្រការចាំបាច់ណាស់ សម្រាប់​ជួយ​ឲ្យ​សរីរាង្គកាយ មាន​ដំណើរការ​ល្អ ប៉ុន្តែ​បើ​ពិសា​ច្រើន​ជ្រុល​ហួស​ហេតុ​ពេក ទឹក​​អាច​​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ទៅ​វិញទេ។ តើ​ត្រូវ​បរិភោគ​ទឹក​ប៉ុន្មាន​លីត្រ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ទើប​ហៅ​ថា​ល្អ និង ចាប់​ពី​បរិមាណ​ប៉ុន្មាន​ទៅ ដែល​នាំ​មាន​ផលវិបាក​ដល់​សុខភាព? ទឹកជាភេសជ្ជៈដ៏ចាំបាច់​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ទាំងអស់។ ផ្តល់​ជាតិទឹក ផ្តល់​ភាពសើម​ដល់​សព៌ាង្គកាយ ជាប់​ជាប្រចាំ នឹង​ធ្វើឲ្យ​សរីរាង្គ​កាយ​មាន​ដំណើរការ​ល្អ។

Le microbiote intestinal est un ensemble de bactéries, virus, champignons et autres micro-organismes qui peuplent notre tube digestif. Si les chercheurs connaissent son existence depuis longtemps, ils découvrent encore aujourd’hui l’importance de son rôle sur la santé physique et psychique des individus. Ainsi, ce n’est pas moins de trente-huit mille milliards de bactéries qui s'activent, digèrent, communiquent, produisent des molécules essentielles, éduquent les défenses immunitaires et envoient

健康のために歩くなら、「どれくらい歩くか」だけでなく「どんな速さで歩くか」も重要かもしれません。普段から速いペースで歩く人ほど、死亡リスクが低い傾向を示した研究も報告されています。とはいえ、「早歩きをすれば長生きできる」と単純に考えてよいのでしょうか。歩くスピードと死亡リスクにはどのような関係があるのか。つくる整形外科祐天寺駅前スポーツクリニック院長・中谷

少し息が弾むくらいのペースでテンポよく歩く「早歩き」。どれくらい続ければ体の変化を感じられるのでしょうか。数日では大きな違いが見えなくても、1週間、2週間、そして1か月と続けていくと何が変わってくるのか。つくる整形外科祐天寺駅前スポーツクリニック院長・中谷