10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 5978 vom 29.06.2025

Original Music from Cayden Angus and the inspiration behind the creative process is explored by Paul in this episode. Cayden is supported by Community Connections. Support Cayden by visiting his Youtube channel where you can hear his music https://tinyurl.com/m44j4dbt Paul is a member of Kapiti Kiwis, a support group for local people facing life with disabilities. His topic, will be usually, unscripted.

Ariana is the founder and COO of LunaFit, a health and fitness brand revolutionizing wellness through technology, nutrition, fitness, and community. Together with her husband Rich and a dedicated team, she has built multiple businesses, including a gym, a meal prep company, a supplement company, and an innovative app.Ariana’s mission is to empower busy individuals to achieve their health goals through simplified solutions and meaningful connections. A dynamic entrepreneur and speaker, she shares

Basically, we suck at apologizing in our culture. Let's change that.

In today's episode, we dive deep into a fascinating new study exploring how the approach to acute low back pain has changed over the past 20 years among chiropractors, physical therapists, and osteopaths. This episode unpacks key shifts in clinical behavior—such as a significant drop in X-ray use, the rise of MRI investigations, changes in spinal adjustment use, and the increasing popularity of massage and acupuncture.Episode Notes: The changing face of acute low back pain management by

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. محمد العيفة، الاختصاصي في داء السكري والامراض الأيضية، ورئيس الهيئة الجزائرية للأبحاث الطبية، لفتح ملف: كيف يؤثر السكري على صحة القلب؟ دراسة أسترالية تكشف عن تأثير صحي خطير يسببه مرض السكري من النوع الثاني أشارت دراسة أسترالية أجراها علماء من جامعة سيدني الأسترالية، إلى أن مرض السكري من النوع الثاني يغير بشكل مباشر بنية عضلة القلب ووظيفتها، وهذا ما يفسر سبب ارتفاع خطر الإصابة بفشل القلب بشكل كبير لدى الاشخاص المصابين بهذا المرض. هذا وقام الباحثون بتحليل عينات من

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Carolyn J. Braden • 3 Minute ReadDIY Sparkle Champagne Bottle Minus

It’s not only what you eat, but also how you prepare what you eat that is just as important. Watch this video now by clicking the Red More Button in your email or the image below and learn why how you prepare your food has a bigger impact on your weight than counting calories. This […]The post Omaha Chiropractor – Calories from Foods, Preparation, and Your Gut Bacteria appeared first on Zorad Chiropractic Family Wellness Center.

一期播客的核心脚本引子：你以为的“中道”，可能只是一个平面。 我曾以为，修行是在一条线上寻找平衡。直到有一天，我的心，掉进了一个“无底洞”。我内心的“黑洞”探险。我发现，在我的心中央，有一个深不可测的点。我的本能是抓住边缘，怕掉下去。但那天，我选择，勇敢地“沉”了下去。“沉”下去之后，我看到了什么？ 我看到了一个全新的维度。我与我所有的烦恼、念头之间，都拉开了一段慈悲的距离。我的“内在权威”告诉我：今天，不想供养。 我听见了那个“你应该供养”的声音，但我选择了听从我身体更真实的声音。我发现，诚实，比“正确”更重要。结语：从极简到富足，是敢于探索你内心的“第三维度”。 真正的富足，不在于你在线段上找到了多么完美的平衡点，而在于你是否敢于放手，沉入那个“空”的、深邃的、却能容纳一切的“心中心”。那里，才是我们真正的家。

A Vision for You Daily 7am meeting for 10/26/2025

今回は、背中のトレーニングをご紹介。広背筋と脊柱起立筋を中心に鍛えることで、猫背や肩こりの対策を行います。2分で完了しますので、一緒に頑張っていきましょう。＼タップして動画を再生／2分間の背筋トレーニング1．スノーエンジェルホールド正しいやり方1.うつ伏せの姿勢で寝転がる2.両手と両足を床から浮かせてキープする3.肩甲骨を寄せる意識で行う 実施時間20秒トレーニングのポイント・腰だけが反った姿勢にならないよう注意・アゴは少し引いて、目線は斜め前に向ける特に鍛えられる部位・脊柱起立筋・大臀筋2．リバーススノーエンジェル正しいやり方1.うつ伏せの状態で手を上にあげる2.扇子を描くように大きく横から下に向けて動かす3.この動作をゆっくり繰り返す実施回数10回トレーニングのポイント・腕は床からしっかり浮かせて、下がらないよう注意・腰が反りすぎないよう注意・背中の筋肉を意識して行う鍛えられる部位・広背筋3．スーパーマン正しいやり方1.うつ伏せの状態で手と足を伸ばす2.手と足は開き過ぎないように注意3.手足を浮かせて、キープする実施時間20秒トレーニングのポイント・手足の幅は広げすぎず、力まないようにする・

下っ腹は脂肪がつきやすく、しかも落としにくい「厄介ゾーン」。でも、あきらめるのはまだ早い。今回は、現役トレーナーが「下っ腹に効く」と太鼓判を押す3つのポーズをお届けします。＼タップして動画を再生／両手を足首につけるクランチ１．仰向けの状態になり、足を揃えて手を横に広げる２．両足を胸へ引き付け、両手で足首をタッチする３．両手を横に広げながら両足を伸ばす実施回数20秒トレーニングのポイント・体を丸めるときに息を吐き、伸ばすときに吸う・アゴをひいて、おへそをのぞき込むイメージ鍛えられる部位・腹直筋・腸腰筋足上げ腹筋の驚くべき効果とは？クランチでは届かない「下腹部」を引き締める3メニュー両手足をバタバタ動かす１．仰向けの状態で、手を正面にまっすぐ上げる２．そのまま両足を浮かせる３．姿勢をキープしたまま、膝は伸ばした状態でバタ足のように両足を動かす実施時間20秒トレーニングのポイント・できるだけ、大きく速く動かす・上半身がブレないように姿勢をキープ鍛えられる部位・腹直筋・腸腰筋　サイドシザーキック１．仰向けの状態で頭を上げて、おへそを見る２．足を地面から浮かせる３．浮かせた状態をキープしながら、足を左右に

Irrégularité des cycles, bouffées de chaleur, irritabilité, prise de poids... La ménopause, due aux changements hormonaux, survient entre 45 et 55 ans. Dans quel cas, sur la base de quel symptôme, un traitement de la ménopause est-il indiqué ? Existent-t-ils des recommandations en terme de prévention pour mieux vivre et supporter cette période ?   Dr Abdoulaye Diop, gynécologue obstétricien à la Clinique Bellevue à Dakar au Sénégal

À l’occasion de cette seconde émission enregistrée à Marseille, nous abordons précisément l’actualité de la médecine tropicale : les flambées qui, ces derniers mois, ont mobilisé infectiologues, virologues, parasitologues et épidémiologiste. Mpox, dengue et Ebola... Quelle prise en charge pour la population ? Peut-on évaluer les conséquences aujourd’hui, sur le plan de la santé tropicale, de la baisse des financements internationaux dans le domaine de la santé et de la remise en cause, dans la

In this episode, Boulder family and couples therapist David Lieberman, LMFT, talks about his transformational approach to therapy intensives—how concentrated, immersive work can help couples and families move beyond crisis into deeper trust, connection, and authenticity. He shares his perspective on second-order change, the difference between surface-level symptom relief and true transformation, and how sex-positive, experiential therapy opens new possibilities for healing. If you’ve ever wondered

Freelance editors Sandy Shepherd and Alfred LeMaitre bring decades of experience in publishing from South Africa, the UK, and Canada. Since 2023, they’ve been shaping RX Radio’s quarterly newsletters, and they join us to share insights from their careers and what they’ve enjoyed most about being apart of the RX Radio community. (18 October 2025)

Award-winning artist and mental health advocate Luvleigh opens up about her journey in music, her creative process, and her mission to spread awareness about mental health. She reminds us why vulnerability can be powerful and why staying true to yourself is the real win. (18 October 2025)

At just 12 years old, Nkazimulo Linda from Seamount Primary School is already stepping into the world of radio. After completing the RX Radio Basic Training workshop at Paarl Hospital, she reflects on what she’s learned and what has inspired her. (18 October 2025)