Meylin Avendaño is a Nicaraguan asylum seeker living with her three children in northern Germany. In the housing where she lives she organises the cleaning schedule for the families around her and translates for elderly people at their doctors' appointments.Two years ago she had a home, a car and a job she had worked her way into since she was thirteen. Then she sold the car, gave away almost everything she owned and left her house in Nicaragua standing empty. Her husband had fled the country

Du weißt oft ziemlich genau, was andere brauchen. Aber wenn dich jemand fragt: „Und was brauchst du gerade?" – wird es plötzlich still. Vielleicht sagst du: „Ich brauche nicht viel." Oder: „Ist mir egal, such du aus." Und vielleicht stimmt das für dich inzwischen sogar. Wann hast du dich eigentlich zuletzt gefragt, was dir guttut? Was du möchtest? Was du gerade brauchst? Wenn dir darauf nicht sofort etwas einfällt, kennst du vielleicht genau das, worum es in dieser Episode geht. Ich freue mich, wenn

Du hast Nein gesagt. Freundlich. Vielleicht sogar mit einer Erklärung. Und trotzdem lässt es dich nicht los. War die andere Person enttäuscht? Warst du egoistisch? Hättest du nicht doch Ja sagen sollen? Eigentlich weißt du, dass du nicht immer für alle da sein kannst. Dass auch du Grenzen hast.  Und trotzdem fühlt sich ein Nein schnell falsch an. Warum ist das so schwer? Warum kommt dieses schlechte Gewissen, obwohl du einfach nur einmal auf dich achten wolltest? Wenn du das kennst, ist diese

Vielleicht hast du irgendwann aufgehört, dich zu fragen, was du dir eigentlich wünschst. Da waren immer andere Dinge wichtiger. Menschen, die dich brauchten. Arbeit. Familie. Verantwortung. Und aus „irgendwann mache ich das" wurden Jahre. Heute ist vielleicht wieder ein bisschen mehr Raum für dich. Und plötzlich merkst du: Ich weiß gar nicht mehr, was ich will. Was wünsche ich mir eigentlich wirklich? Was ist eigentlich aus all den Dingen geworden, die du einmal erleben, verändern oder für dich tun

Du weißt ziemlich genau, was alle anderen brauchen. Du bist da, kümmerst dich, hältst vieles zusammen und machst weiter. Und irgendwann taucht diese Frage auf: Was will eigentlich ich? Vielleicht ist es lange her, dass du darüber nachgedacht hast. So lange, dass du manchmal gar nicht mehr weißt, wer du bist, wenn gerade niemand etwas von dir braucht. Wer bin ich eigentlich – ohne all die Aufgaben und Erwartungen? Und vielleicht möchtest du dich selbst wiederfinden und fragst dich: Was will ich

Folge 143: Manchmal glauben wir, uns selbst ziemlich gut zu kennen.Wir wissen, was uns wichtig ist, wie wir reagieren, welche Werte wir haben und wie wir auf andere wirken.Bis jemand einen Satz sagt, der uns völlig überrascht.Genau so ging es mir.Vor einigen Jahren sagte eine Patientin zu mir, dass sie mich als streng erlebt. Sehr klar. Sehr konsequent. Fast ein bisschen einschüchternd.Ich war ehrlich überrascht.Dieses Bild von mir selbst kannte ich bis dahin kaum.Also begann ich

Selbstfürsorge bedeutet nicht, weniger für andere da zu sein, sondern regelmäßig Energie für Dich selbst aufzuladen. In dieser Folge zeigt FabiQ mit der „Isolierband“-Metapher, warum Me-Time, Hobbys und bewusste Pausen helfen können, Beziehungen, Alltag und Job besser auszubalancieren. Du erfährst, welche Warnsignale auf zu wenig Erholung hindeuten und wie Du Deine persönliche Energiequelle mit einem festen Termin und einem Umsetzungs-Buddy wirklich in Deinen Alltag bringst.#selbstfürsorge

Veränderung fühlt sich selten geordnet an.Neue Aufgaben, neue Strukturen, neue Erwartungen – und plötzlich scheint alles gleichzeitig in Bewegung zu sein. Wir reagieren, organisieren, versuchen den Überblick zu behalten und merken manchmal erst spät, wie sehr wir dabei selbst unter Spannung geraten. Doch was wäre, wenn wir den Sturm gar nicht beruhigen müssten, um wieder Halt zu finden? In diesem Daily Potenzial Input beleuchten wir, welche Rolle Achtsamkeit gerade in Phasen des Wandels spielen

Wie wir Europa wieder fit machen

In dieser Folge nehm i di mit in meine ganz persönlichen Manifestationsgeschichten.I erzähl dir unter anderem, wie meine Wunschwohnung in mein Leben gekommen ist, wie aus einem spontanen Impuls ein Lotto-Fünfer über 1.000 € wurde und warum genau diese Erlebnisse meine Sicht darauf verändert haben, was eigentlich alles möglich ist. Aber es geht ned nur ums „Wünschen“. Es geht um Entscheidungen, Selbstkonzept, Vertrauen und darum, welche Rolle Astrologie und Yin Yoga auf meinem eigenen Weg gespielt

Du sagst „passt schon“, obwohl gar nichts passt? In dieser Folge erfährst du, warum Streit für Hochsensible so anstrengend ist, wann dein Harmoniebedürfnis eine Stärke ist und mit welchen drei kleinen Schritten du Grenzen setzen kannst, ohne gleich einen großen Konflikt zu riskieren.🧭 Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch 🧭 Dein kostenfreies Orientierungsgespräch 📃 Test: Bin ich hochsensibel? 📃 Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? 🔄 Deine

520 | Lass mal über diese Tage sprechen, an denen du morgens deinen Laptop aufklappst, acht Stunden arbeitest, zwischendrin einmal kurz feststellst, dass du noch nichts gegessen hast, und abends vollkommen erschöpft denkst: „Boah. Ich habe heute richtig was geschafft.“Hier würde ich gerne eine ausgesprochen unangenehme Frage stellen: Was genau? Nicht: Was hast du gemacht? Sondern: Was davon war wichtig? Und noch unangenehmer: Was davon hat dein Business tatsächlich gebraucht? Wenn du bei dieser

Herzlich Willkommen hier bei Hirngeflüster. Ich bin Jan. Mensch, Mann und psychologischer Berater. Hier geht es um das Leben als Mann: um unseren Alltag, unsere Beziehungen, unsere Gefühle und die Erwartungen, die uns begleiten. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Gedanken, verbinde sie mit verständlicher Psychologie und frage mich: wer bin ich eigentlich als Mann? Und wer möchte ich insgeheim eigentlich sein? Sei dabei, wenn es heißt… Durchlässig. Echt. Mann. Schön das du hinhörst. Unterstütze

Du wartest auf eine Antwort.Vielleicht hat dir jemand gesagt: „Ich brauche erstmal Zeit.“ Vielleicht ist ein Gespräch offen geblieben. Oder der Kontakt ist plötzlich weniger geworden, ohne dass du weißt, was das bedeutet.Nach außen versuchst du, geduldig zu sein. Aber innerlich fängst du an, jede Nachricht, jedes Gespräch und dich selbst zu überprüfen.In diesem Video geht es darum, warum nicht jede Pause dasselbe ist, warum Unklarheit oft stärker belastet als ein klares Nein und wie du unterscheiden

Was, wenn deine größte Angst nicht das Zeichen ist, aufzuhören sondern endlich loszugehen?Herzlich willkommen, Ragazzi,zu einer weiteren Folge von „Vom Fiat zum Ferrari- Podcast“.Ich bekomme ständig Nachrichten von Menschen, die mir sagen:„Ich möchte nach Italien. Ich möchte mein Leben verändern. Ich möchte endlich das machen, was ich wirklich will.“Und dann kommt dieses eine Wort: Aber.„Aber ich bin schon lange mit meinem Partner zusammen.“„Aber was werden die anderen denken?“„Aber was, wenn es

Überprüfe in dieser Woche deine Werte und deren Bedeutung. Werte verändern sich und Bedeutungen der Worte auch. Manchmal hilft Spontanität auch bei dieser Aufgabe. Was denkst, fühlst oder sagst du, ohne vorher lange darüber nachzudenken? Und was kann das bezüglich deiner Werte und Ziele bedeuten? Bereite dich die Woche vor auf einen Neuanfang und überlege was neu werden darf und was weg kann.

Du weißt, was zu tun wäre. Du willst gute Pflege leisten. Aber Zeit, Personal und Kraft reichen irgendwann nicht mehr.Anette Pelzer spricht über psychische Stabilität, Dauerstress und das Gefühl von Ohnmacht im Pflegealltag – und darüber, warum „Du musst einfach resilienter werden“ manchmal die völlig falsche Antwort ist.

#023 · Wenn Pause schwerfälltEndlich ist Zeit für eine Pause. Du setzt dich hin, und spätestens nach zehn Minuten hast du wieder das Handy in der Hand.In dieser Episode sprechen Alexandra und Julia darüber, warum Nichtstun für viele von uns schwerer ist als jede To-do-Liste. Sie erzählen aus ihrem eigenen Alltag, warum sich Beschäftigtsein so vertraut und sicher anfühlt und was sich zeigt, wenn es plötzlich still wird. Und sie teilen, was ihnen wirklich geholfen hat, in der Ruhe anzukommen.Das

Du musst nicht immer funktionieren! Wenn dein Nervensystem im stressigen Alltag mal eine Pause braucht, darfst du sie dir ruhig gönnen. In dieser Podcastfolge geb ich dir 11 kleine Dinge mit auf den Weg, die dir helfen, dein Nervensystem sofort zu beruhigen. Runterfahren statt Durchhalten ♥️ TGM für mehr Ruhe und weniger Stress. Dein Nervensystem wirds dir danken!