Endlich Urlaub - und was passiert mir? Richtig, ich werde krank. 🤒 Nicht das erste Mal, eigentlich schon mein ganzes Leben lang. Für mich ist das absolut frustrierend, am Traumort zu sein, am Strand und dann den ganzen Tag nichts machen zu können. Aber was, wenn da mehr dahinter steckt?!?Deswegen habe ich mir Psychosomatik-Coach Bettina Nenninger geschnappt und sie gefragt: Was bedeutet meine Krankheit denn nun? Was will mir diese Krankheit sagen?In diesem Podcast nehmen wir dich mit in die

In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich den Einstieg ins Calisthenics-Training sinnvoll angehe – egal ob du ganz neu bist oder schon erste Skills probiert hast.Ich spreche darüber:✅ Wie du dein Fitnesslevel einschätzen kannst✅ Welche Basics wirklich wichtig sind✅ Welche Ausrüstung ich empfehle (und was du zu Beginn wirklich brauchst)✅ Warum du dich auf 2–3 Skills fokussieren solltest✅ Wie oft du trainieren solltest, um Fortschritte zu sehenDas ist sozusagen Teil 1 – in der nächsten Folge zeige

Krafttraining - wie oft muss ich eine Übung wiederholen, damit es effektiv ist?Gesunde Ernährung und Training - täglich neue Entscheidungen oder gute Gewohnheiten?Diese Erkenntnis zum Thema Ernährung und Fitness ändert alles!

In dieser Folge geht’s darum, wie du dein CrossFit-Training bewusster steuerst, statt es nur stumpf durchzuziehen. Warum es okay – ja sogar notwendig – ist, dein Class-Workout hin und wieder anzupassen. Und wie du lernst, das Programming nicht nur auszuführen, sondern zu hinterfragen.🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:✅ Warum du nicht jedes Workout „eins zu eins“ genauso machen musst wie es das Class-Programming vorgibt✅ Wie du dein Training an dein aktuelles Ziel anpasst – ohne das System zu

Gewicht ist eines der großen Themen, welches jeden beschäftigt. Zu dünn oder zu dick.Bei den meisten geht es darum, dass Sie zu viel wiegen. So auch bei Tetje Mierendorf und Sören Bauer. Tetje Mierendorf wog fast 180 kg (!) als er zufällig über einen Lebenserwartungstest stolpert, der ihm prognostiziert, dass er nur noch Jahre zu leben hat und in der folgenden Nacht einen Traum hat, der ihn wachrüttelt. Der Beginn einer Metamorphose. Sören Bauer wog 124 kg, als er in eine schwere Krise geriet und

In dieser Episode geht es darum, die Macht der Werte zu erkennen, zu leben und zu lieben. Und dies machen wir an einem besonders Werte-vollen Song fest - “Here I Go Again” – von Whitesnake.Bist du dir bewusst, dass dein Leben aufgrund deiner „Be-Wertungen“ ausgelegt ist? Wenn dir das ersteinmal klar ist, kannst du immer häufiger Momente beobachten, in denen dir deine Bewertungen, ob gut oder schlecht, auffallen. In dieser Episode erfährst Du mehr davon und bekommst als Leser unseres Buches noch

In dieser Folge widmen wir uns der Schattenseite eines aktiven Lebensstils: dem Punkt, an dem Sport nicht mehr stärkt, sondern schwächt. Wir sprechen offen über Themen wie Sportsucht, Fitnesswahn und emotionale Erschöpfung – und darüber, was passiert, wenn Bewegung zur Pflicht wird.Wir klären unter anderem:– Was genau hinter dem Begriff Sportsucht steckt– Woran du erkennst, dass dein Training kippt – körperlich oder mental– Wie sich Fitnesswahn im Alltag und im Denken zeigt– Welche Warnzeichen auf

Ladies and Gentlemen, der Check-In für Folge 71 ist ab sofort geöffnet. Bitte halten Sie Ihre Kopfhörer bereit und begeben Sie sich zu Ihrem Streamingdienst des Vertrauens. In Kürze startet Ihr Podcast. An Board erwartet Sie heute ein vielfältiges Entertainment-Programm: Von Filmen, über Musik bis hin zu Lifestyle-Stories und Spielen - hier kommt jeder auf seine Kosten. Viel Spaß und gute Unterhaltung wünscht Ihnen Ihr Restday Talk Team!https://linktr.ee/restday.talk

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Andi konzipiert die ultimative Speise um bei diesem heißen Wetter abzukühlen (heiße Suppe).

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