(WERBUNG) Kennst du ein Kind, das gerade fünf, sechs, acht oder zehn Jahre alt ist? Für dieses Kind gibt es den Ab ins Bett Adventskalender: eine Geschichte in 24 Folgen mit Pupsi, dem kleinen Elefanten, ganz ohne Schokolade und Plastik. Ein Geschenk für Kinder, Enkel, Nichten, Neffen und Cousins. Mehr dazu auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE)Ein Strand, gesäumt von Palmen, und davor ein tiefblaues Meer, das dich zu einer Traumreise einzuladen scheint. Mit diesem Bild führt Marco dich durch die

(WERBUNG) Kennst du ein Kind, das gerade fünf, sechs, acht oder zehn Jahre alt ist? Für dieses Kind gibt es den Ab ins Bett Adventskalender: eine Geschichte in 24 Folgen mit Pupsi, dem kleinen Elefanten, ganz ohne Schokolade und Plastik. Ein Geschenk für Kinder, Enkel, Nichten, Neffen und Cousins. Mehr dazu auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Ein Strand, gesäumt von Palmen, und davor ein tiefblaues Meer, das dich zu einer Traumreise einzuladen scheint. Mit diesem Bild führt Marco dich durch die

Du hältst dich für faul? Wahrscheinlich bist du etwas ganz anderes: emotional erschöpft.In dieser Folge gehe ich mit dir zehn Anzeichen durch, an denen du das erkennst: vom Rückzug aus Nachrichten und Anrufen über das müde Aufwachen trotz genug Schlaf bis zur Reizbarkeit bei Kleinigkeiten. Du erfährst, warum sich selbst kleine Aufgaben wie ein riesiger Berg anfühlen und warum dein Gehirn ständig nach schnellem Dopamin sucht. Emotionale Erschöpfung entsteht nicht über Nacht. Sie entsteht, wenn wir

Du hast eine Idee, die nicht loslässt? Möchtest du ein Buch schreiben? Einen Podcast starten oder dich selbstständig machen? Dann sind Selbstzweifel eine Begleiterscheinung und sie können sogar nützlich sein... In dem Video erfährst du, was ich damit meine.Letzte Woche saß ich an meinem Manuskript und dachte: Wer soll das denn lesen? Interessiert doch keinen. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Herzensprojekts und zeige dir, warum Selbstzweifel nicht dein Feind sind,

Wen wir begehren, ist manchmal nicht leicht zu erklären. Und wenn dieLust gerade in Langzeitbeziehungen schwindet, wird sie oft zum Problem: »Wir sollen ja wollen«, sagt die Entwicklungspsychologin und Paartherapeutin Sonja Bröning. »Das macht es uns schwer.« Denn Begierde hängt mit dem zusammen, was wir in unseren Partnern alles sehen: beste Freunde, emotionale Heimat, erotische Wunschfiguren. Vielleicht zu viel und doch untrennbar miteinander verwoben. Unsere Begierde ist etwas, das sich am Ende

Was bewegt mich gerade wirklich? In dieser Folge teile Adrian und ich drei persönliche Inspirationen aus letzter Zeit. Ein Ukulele-Festival ohne Plan, das zur schönsten Nacht des Jahres wurde. Das Zitat eines Psychiaters über das Böse, das mich nicht mehr loslässt. Und Adrians Gespräch mit einer krebskranken Frau, die sagte: "Der Krebs hat mein Leben gerettet." Sechs echte Impulse aus dem Leben. Keine Theorie, keine Tipps.

Manchmal halten wir an Menschen, Gewohnheiten oder Gedanken fest, obwohl wir längst spüren, dass sie uns nicht guttun. Doch Loslassen fällt oft schwerer als gedacht. In dieser Podcastfolge erhalten Sie sieben praktische Tipps, die Ihnen helfen, belastende Bindungen und alte Muster Schritt für Schritt hinter sich zu lassen. Sie erfahren, warum wir so häufig am Vertrauten festhalten, wie Sie innere Widerstände überwinden und wieder mehr Raum für das schaffen, was Ihnen wirklich guttut. Eine stärkende

"Lass los" - diese beiden kleinen Wörter können uns auf einfache und wirkungsvolle Weise dabei helfen, runterzufahren und zu entspannen. In dieser Meditation nehmen wir sie uns darum zur Hilfe und kommen dabei immer weiter zur Ruhe, um wunderbar gelöst und entspannt zu sein. Atemzug für Atemzug lassen wir los, was uns gerade schwer macht, und geben Körper und Geist die Erlaubnis, sich zu entspannen.

(WERBUNG) Gute-Nacht-Geschichten im Advent: Der Ab ins Bett Adventskalender bringt 24 Türchen mit 24 Geschichten, die es sonst nirgends gibt. Ein Geschenk für Kinder, Enkel, Nichten, Neffen und Patenkinder. Fünf Minuten zum Reinhören findest du auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE)Gräser wiegen sich im Wind, kleine Lebewesen gehen ihren Weg, und hoch oben ziehen Vögel lautlos ihre Bahnen. Auf einer offenen Wiese zwischen sanften Hügeln ist alles miteinander verbunden, und du gehörst dazu. Dorthin führt

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Eine baden-württembergische Universitätsstadt...Mach's dir bequem und kuschel dich ein! Dieser Podcast wird durch Werbung finanziert. Weitere Podcasts, Infos und Angebote unserer Werbepartner: https://linktr.ee/EinschlafenMitPodcast Die Episode basiert auf Inhalten von Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Heidelberg Inhalte wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt oder bearbeitet. CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/)

+++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++Nina ist zum zweiten Mal bei Steffi. Seit ihrem ersten Besuch datet sie wieder und merkt schneller, wann ihre Schutzmechanismen anspringen. Heute bringt sie ein anderes Thema mit. Sie ist 40, Single, und der Wunsch nach einer eigenen Familie lässt sie nicht los. Allein ein Baby zu bekommen, kommt für sie nicht in Frage: Sie will Eltern, die sich bewusst füreinander und für ihr Kind

Diese Einschlafmeditation schenkt dir tiefe Ruhe und Entspannung und nimmt dich mit auf eine sanfte Traumreise zu einem friedlichen Bachufer im Wald.Wir nehmen uns zunächst Zeit, im Bett anzukommen, drei tiefe Atemzüge zu nehmen und den Körper bewusst zu spüren. Begleitet von beruhigenden Bachgeräuschen lassen wir die Anspannung des Tages Stück für Stück an die Unterlage abgeben.Eine geführte Traumreise entlang des klaren Wassers, vorbei an moosigen Steinen und alten Bäumen, führt dich schließlich

Du willst (oder sollst) gerade etwas sagen — und plötzlich rast dein Herz, deine Wangen glühen, und dein einziger Gedanke ist: Was denken die jetzt bloß von mir?Franca und Christian sprechen über Unsicherheiten beim Kontakten mit Anderen: Warum wir solche Angst vor Blamagen haben, was unsere Gegenüber so denken, wie unsere Aufmerksamkeit nach innen kippt und unser inneres Bild zum verzerrten Spiegel wird. Und es gibt Tipps, die nachweislich etwas daran ändern können. Eine sehr persönliche Folge

Du bekommst positives Feedback, meisterst Herausforderungen und bringst Erfahrung mit. Trotzdem bleibt dieses Gefühl: Irgendwann merken die anderen, dass ich eigentlich gar nicht so gut bin.In dieser Folge von Challenged sprechen Tina und Carmen Hirte über Impostor-Gefühle: das innere Erleben, den eigenen Erfolg nicht wirklich verdient zu haben.Ausgangspunkt ist ein Gespräch, das Tina überrascht hat. Ihr gegenüber sitzt ein erfahrener Unternehmer, der sich viel aufgebaut hat – und sich trotzdem

Emotionale Kälte kann sich schleichend in eine Beziehung einschleichen: Gespräche werden oberflächlicher, Berührungen seltener und das Gefühl echter Verbundenheit geht verloren. In dieser Podcastfolge zeigen wir Ihnen fünf praktische Tipps, wie Sie wieder mehr liebevolle Nähe in Ihre Partnerschaft bringen können. Sie erfahren, warum emotionale Distanz entsteht, wie Sie Bedürfnisse offen ansprechen und neue Momente der Verbundenheit schaffen können. Eine einfühlsame Folge für alle, die ihre Beziehung

Was passiert in deiner Beziehung, wenn dein Nervensystem Alarm schlägt? Wenn Verlustangst hochkommt, du dich zurückgewiesen fühlst, dein Gegenüber sich zurückzieht oder ein kleiner Konflikt plötzlich riesengroß wird?Gerade in unseren engsten Beziehungen werden unsere empfindlichsten Punkte berührt. Und wenn unser Nervensystem aktiviert ist, reagieren wir schnell aus Angst, gehen in den Angriff, ziehen uns zurück, klammern oder versuchen verzweifelt, im Außen wieder Sicherheit herzustellen. Diese

Ablösung von den eigenen Eltern gehört zum Erwachsenwerden – ist aber oft deutlich komplizierter, als es von außen wirkt. Besonders dann, wenn Erwartungen, Kontrolle, Schuldgefühle oder Angst vor Enttäuschung eine große Rolle spielen, kann Selbstständigkeit schnell zum Konflikt werden.In dieser Folge sprechen wir darüber, was psychologische Ablösung eigentlich bedeutet, warum sie manchen Menschen schwerer fällt als anderen und welche Rolle familiäre Dynamiken, Leistungserwartungen und Autonomie

Mach mit bei unserem Selbstliebe-Monat! - bis zum 05.10 kannst du noch einsteigen :-) - Infos dazu in den ShownotesWann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen **Ja** gesagt? Ja zu einer Einladung. Ja zu einer neuen Erfahrung. Ja zu einer Beziehung, einer Reise, einem Entwicklungsschritt – oder einfach zu etwas, auf das du Lust hattest. Wir sprechen viel darüber, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen und Nein sagen zu können. Und das ist es auch.

Wir können es selbst kaum glauben: Gedankensalat hat tatsächlich die 50. Folge erreicht!Grund genug, einmal zurückzublicken: Welche Folgen sind uns besonders im Kopf geblieben? Was waren unsere persönlichen Highlights und wie haben sich der Podcast, und vielleicht auch wir selbst, seit der allerersten Folge verändert? Und weil wir beide gerade Geburtstag hatten, gibt’s natürlich auch dazu ein kleines Update. Eine gemütliche Jubiläumsfolge über die letzten 50 Folgen, ein neues Lebensjahr und alles,