冷漠，不仅是造物主赋予的自我保护，同时也是对他人的保护。我们知道，所有对他人的设身处地和感受理解，须得经由我们自身才能流到对方身上

很多人都这样做过，因此我并不需要过度苛责自己”。正念则包括以一种非评判的方式观察我们的情绪和思想：“只是观察真实的自己，不下结论，也不去认同”

“我学会了拒绝别人，不再无条件地顺从别人的意愿。”“我能够说出自己的感受，让别人知道我想要什么。”这种内在的“自由感”是一个人最珍贵的心理状态

La compositora mexicana presenta el sencillo Ecos y relata su experiencia grabando y actuando en festivales y conciertos.

Ramón Chicharron, virtuoso colombiano, comparte su experiencia como emigrante en Canadá y la creación de su disco Niebla.

同时，除心理治疗外，他们兴趣广泛、知识渊博，在语言、文学、艺术、历史和宗教等方面也多有涉猎。读他们的自传，你会觉得他们就是一部移动的百科全书

理论很正确，但就是无法触及情感，理论和情感就像是隔着玻璃看自己，可能是因为作者还停留在头脑的理智层面，没有穿透自己的防御进入情感的部分

那些曾经让我们困扰的固有模式，就会转化成一面透亮的镜子，让我们从中照见真实的自己，最终跳脱出去，成为自己

当然，吸引力只是一个门槛，它决定了谁能走进你的世界，以及你能走进谁的世界，但之后你们能走多久，走多远，靠的就不仅仅是魅力和好感，还有更多的内涵以及机缘了。

In this heartfelt episode of "Revolutionise Your Love Life," host Heather Garbutt and guest Eva Andriessen explore the insidious nature of gaslighting in relationships. They delve into how this manipulative tactic distorts reality, leading individuals to doubt their own feelings and perceptions. Through compassionate dialogue, they highlight the dynamics of power and control, the devastating impact on self-esteem, and the importance of recognising the signs. Listeners are encouraged to seek support,

想要真正打破自身的负面核心信念，走出低自尊，需要我们从思维深处将负向信念连根拔掉，同时，通过行为不断地去强化，树立正确的自尊水准。

想象不是自己遇到了问题，而是一个跟自己境况非常相似的朋友，遭遇到了相同的问题。你现在需要去安慰他、开导他。你会说些什么？你可能会如何帮他分析得失、权衡利弊？

Jesus can teach us to argue better.

它要求我们不断地探索、学习和成长。愿我们每个人都能在旅程中找到自己的节奏，勇敢地面对内心的痛苦，最终达到内心的和解与平静。因为正是在这个过程中，我们发现了自己的力量，我们学会了如何以更加深刻和真实的方式去爱，去生活。

在孩子表达完之后，再以谈论的方式跟孩子去交换意见，引导孩子发现自己的问题所在。亲子沟通需要我们付出足够的用心、耐心和精力，祝愿每个读者朋友都能与孩子维系良好的联结，帮助孩子培养独立而又健康的人格！

倾听，是指如果孩子愿意说出自伤的原因和感受，那我们就好好听！不评论、不争执，不给意见，不要催促或打断他们，支持他们表达。

По исследованиям во время метты становится активной та же часть мозга, что и во время проживания состояния счастья. Практика поможет быть более благодарным, более счастливым, более радостным. Формировать у себя такое мышление, Которое способствует проживанию жизни в более счастливом состоянии.Больше про медитацию в ТГ-канеле у Даши https://t.me/genzer_dasha

The story of Job is a lesson on dealing with suffering.

很多家长都会遇到这样的情况，孩子犯了错，就会自然而然地去批评孩子，去给他讲道理，但是孩子就是听不进去，有的时候不但不听，反而还会发火和家长大吵一架等，令家长们也是头疼不已，同时也十分的疑惑，为什么他/她总是听不进去呢？

处在各种角色、期待、生存压力中的我们，往往会选择忽视甚至压抑那些负面的情绪感受；久而久之，仿佛也真的习惯了、麻木了。这时候，躯体就可能会发出强烈的、不容忽视的信号。而这恰恰是我们的内心在通过身体向我们求助。