In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, welche 5 Hebel du schnell umsetzen kannst, für einen gesunden HPU-Stoffwechsel.

In dieser Folge erfährst du, wie die Aminosäure #Glutamin als wichtiger Baustein von #Protein deine #Muskulatur stärkt und gleichzeitig deinen Darm schützt. Wir sprechen darüber, wie Glutamin helfen kann, das #LeakyGutSyndrom zu verbessern und welche Bedeutung es bei #Glutenunverträglichkeit hat. Entdecke, wie du mit gezielter Aminosäurezufuhr deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig fördern kannst!Möchtest Du diesen Podcast finanziell unterstützen? Danke! Nutze ganz einfach paypal oder

Ständig müde, gereizt oder überfordert? In dieser Folge erfährst du, wie Schmerz, Stress und Psyche beim Lipödem zusammenspielen, und was du tun kannst, um aus dem Teufelskreis auszubrechen.

Warum hilft der Schwarze Rettich gegen Husten?Wie kannst du ihn in der Küche & in der Hausapotheke einsetzen? Und wie machst du dir deinen eigenen Hustensaft? In dieser Folge plaudern wir – Karin & Ralf – über die Heilkraft des Schwarzen Rettichs: seine Schärfe, seine Geschichten & unsere besten Tipps für die Anwendung. ✨ Hör rein & entdecke die stille Stärke der Knolle. 🌿 In jeder Pflanze ruht eine Welt. ✨ 📬 Schreib uns gern, was du über Rettich & Hustensaft denkst – wir freuen uns über deine

Diese Glückskeks Meditation hilft dir, Trauer zu verarbeiten und den Schmerz liebevoll loszulassen.Mit ruhigen Worten, achtsamer Musik und heilsamer Energie führt sie dich durch den Prozess des Loslassens, Annehmens und Heilens. Du lernst, deiner Trauer Raum zu geben, ohne dich in ihr zu verlieren – und langsam wieder in Kontakt mit Frieden, Liebe und Vertrauen zu kommen. Eine geführte Meditation für Herz, Körper und Seele – sanft, tief und tröstend.

Trauer ist eine der ehrlichsten Emotionen, die wir fühlen können. In dieser Folge geht es darum, was Trauer wirklich bedeutet – jenseits von Schmerz, Verlust und Kontrolle. Du erfährst, wie sich Trauer im Körper zeigt, warum sie ein wichtiger Teil von Heilung ist und wie du lernst, sie mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu halten. Diese Episode lädt dich ein, Trauer nicht zu verdrängen, sondern sie zu spüren! Als Weg zurück zu Lebenskraft, Frieden und innerer Balance.

Diese Episode führt dich mitten hinein in unseren modernen Strahlendschungel: 5G, Smartphones, WLAN, Bluetooth und EarPods begleiten uns rund um die Uhr – und fordern dabei das Nervensystem mehr, als vielen bewusst ist. Du erfährst, wie gepulste Hochfrequenzen auf deinen Körper wirken, warum besonders die Ohren sensible Tore sind und wie du mit einfachen Gewohnheiten dein Energiefeld stärkst. Flugmodus, Funkpausen, Erdung und kleine Schutzhelfer bringen Ruhe in Kopf und Schlaf. Bewusstsein schafft

Fühlst du dich oft aus der Balance? Zu viel Stress oder zu wenig Energie? In dieser Folge erkläre ich dir das jahrtausendealte Prinzip von Yin und Yang  und wie du es ganz praktisch für mehr Wohlbefinden nutzen kannst.➜ Das erfährst du in dieser Folge:- Was Yin und Yang wirklich bedeuten (es ist NICHT "entweder-oder"!)- Die Verbindung zwischen Yin/Yang und deinen Meridianen- Praktische Tipps für deinen Alltag: Ernährung, Bewegung, Tagesrhythmus- Einfache Übungen für mehr Balance➜Lerne,

Schön, dass du da bist! ❤️Heute lade ich dich ein zu einer kleinen Reise, aber nicht in ferne Länder, sondern tief hinein, in die leise und leuchtende Welt des Herbstwaldes. 🌳🍁🍂🌲 Stell dir vor: Unter deinen Füßen raschelt ein Teppich aus goldenen, roten und bernsteinfarbenen Blättern. Ein leichter Wind streicht durch die Äste, die Sonne wirft ihr warmes, sanftes Licht auf deinen Weg. Jeder Atemzug ist erfüllt von der kühlen, klaren Luft des Herbstes, von der Erde, dem Holz, der Veränderung

In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, wieso sich HPUler permanent schlecht fühlen und so viele verschiedene Symptome haben.

In dieser Folge tauchst du tief in die Wirkung der Bachblüte Sweet Chestnut ein, die nach Dr. Bach speziell bei #Mutlosigkeit und #Verzweiflung eingesetzt wird. Du erfährst, wie diese Blüte Menschen in schweren Lebenssituationen, wie bei #Misshandlung oder im #Sterbeprozess, unterstützend begleiten kann. Wir sprechen über das besondere #Resonanzphänomen, das Sweet Chestnut auszeichnet, und wie du diese kraftvolle Bachblüte nutzen kannst, um wieder Hoffnung und inneren Frieden zu finden. Entdecke die

Mit Bewegung und ausreichend Regeneration entspannt und gesund durch die kalte Jahreszeit - ganz ohne Druck! Du bekommst alltagstaugliche Tipps, Mini-Routinen und eine Schlaf-Checkliste für mehr Energie und weniger Schmerzen.

Viele Rückenschmerzen kommen gar nicht von der Wirbelsäule, sondern von winzigen Hautnerven im Gesäß – den sogenannten Clunialnerven, die durch Muskelverspannung, Faszienverhärtung oder Fehlbelastung gereizt werden könnenIn dieser Folge beschreibe ich, wie mit moderner Ultraschalltechnik diese Nerven sichtbar gemacht und gezielt blockiert werden können – sanft, präzise und oft mit sofortiger Wirkung. Ein spannender Einblick in eine neue, minimalinvasive Schmerztherapie, die endlich dort ansetzt, wo

Die Zeitumstellung ist wie jedes Mal eine kleine Herausforderung – und mit ihr beginnt nun die dunklere Jahreszeit. Doch was macht das eigentlich mit deinem Körper, deinen Hormonen und deiner Energie? In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum und wie sich Leptin, Melatonin und Schilddrüsenhormone im Herbst verändern ☀️ Wie du mit Licht, Timing und Frühstück deinen Stoffwechsel aktivierst 🌙 Warum künstliches Licht am Abend deinen Schlaf und deine Energie stören kann 🧊 Wie Kälte dein Immunsyst...

In dieser Folge, haben wir Maren Sturny zu Gast. Wir sprechen über das Umsetzen von Träumen, den Umgang mit „Kritik“ und das Erleben, Erkennen und Auflösen eigener Denkmuster. Was hält dich davon ab, dir wichtige Dinge umzusetzen und welche Gedanken sabotieren dich manchmal?Viel Spaß mit unserer Folge in der wir auch ein neues Projekt vorstellen, da die dort aufgetauchten Herausforderungen „Stoff“ für diese spannende Folge geliefert haben. Mehr von Maren: https://marensturny.com/

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der ätherischen Baumöle und schauen, wie Baumöle wirken, wie man sie sicher anwendet, welche Inhaltsstoffe wichtig sind und welche cleveren Anwendungen es jenseits des Offensichtlichen gibt. Genieß den Duft des Waldes!

Elektrosmog ist unsichtbar – aber er beeinflusst, wie tief du schläfst, wie gut du regenerierst und wie klar du dich fühlst. In dieser Episode spricht Dorothée Frochte-Peters über niederfrequente Strahlung, alte Leitungen, Photovoltaik-Anlagen und den Unterschied zwischen deutschen und schweizerischen Grenzwerten. Du erfährst, warum dein Körper nachts nicht richtig auftankt und welche einfachen Maßnahmen du sofort umsetzen kannst – vom Netzfreischalter bis zum batteriebetriebenen Wecker. Eine Folge

Diese Glückskeks Meditation „DEEP RELAX“ ist dein Reminder, alles loszulassen, was dich gerade festhält.Mit sanfter Stimme, ruhigen Frequenzen und achtsamen Impulsen begleitet sie dich in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Balance. Perfekt für den Abend, zwischendurch oder nach einem intensiven Tag – um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Eine kurze Reise zurück zu dir selbst: zum Durchatmen, Spüren und Wiederankommen.

In dieser Folge erfährst du, wie Mediation als Methode der Konfliktlösung funktioniert – achtsam, klar und menschlich. Wir sprechen über die Grundlagen der Kommunikation, wie du durch Selbstreflexion innere Ruhe findest und warum Achtsamkeit in jeder Mediation eine zentrale Rolle spielt. Ob in Beziehungen, im Beruf oder in der persönlichen Entwicklung – Mediation ist mehr als Streit schlichten: Sie schafft Verbindung.