គ្មានទឹកមនុស្សនឹង​ស្លាប់។ ពិសាទឹក បានគ្រប់គ្រាន់ ជាប្រការចាំបាច់ណាស់ សម្រាប់​ជួយ​ឲ្យ​សរីរាង្គកាយ មាន​ដំណើរការ​ល្អ ប៉ុន្តែ​បើ​ពិសា​ច្រើន​ជ្រុល​ហួស​ហេតុ​ពេក ទឹក​​អាច​​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ទៅ​វិញទេ។ តើ​ត្រូវ​បរិភោគ​ទឹក​ប៉ុន្មាន​លីត្រ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ទើប​ហៅ​ថា​ល្អ និង ចាប់​ពី​បរិមាណ​ប៉ុន្មាន​ទៅ ដែល​នាំ​មាន​ផលវិបាក​ដល់​សុខភាព? ទឹកជាភេសជ្ជៈដ៏ចាំបាច់​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ទាំងអស់។ ផ្តល់​ជាតិទឹក ផ្តល់​ភាពសើម​ដល់​សព៌ាង្គកាយ ជាប់​ជាប្រចាំ នឹង​ធ្វើឲ្យ​សរីរាង្គ​កាយ​មាន​ដំណើរការ​ល្អ។

Le microbiote intestinal est un ensemble de bactéries, virus, champignons et autres micro-organismes qui peuplent notre tube digestif. Si les chercheurs connaissent son existence depuis longtemps, ils découvrent encore aujourd’hui l’importance de son rôle sur la santé physique et psychique des individus. Ainsi, ce n’est pas moins de trente-huit mille milliards de bactéries qui s'activent, digèrent, communiquent, produisent des molécules essentielles, éduquent les défenses immunitaires et envoient

糖丸儿们会害怕开学嘛？明明假期也没发生什么特别的事，可一想到要回到那个环境里，一想到要离开家，远离熟悉的同城好友，心就一点一点往下沉。也许是觉得又要重新适应“集体生活”，又或者是对未发生的种种没有安全感。那种说不清的忐忑，每每到临近开学的节点，就又漫上来。一起看看店长为什么“期待开学”吧~

LIVE from ILADS: Tick Boot Camp sits down with Dr. Somer DelSignore, DNP, BC-PNP, founder of Hudson Valley Integrative Health in Beacon, New York, for a wide-ranging conversation about pediatric Lyme disease, congenital tick-borne infections, autism spectrum symptoms, PANS/PANDAS, autoimmune encephalopathy, developmental delays, behavioral changes, and the importance of investigating potential biological contributors to neuroimmune dysfunction.Dr. DelSignore practices integrative pediatrics with a

What is Authenticity?Authenticity means being real, genuine and true to what something really is. It is about honesty and not disguising or pretending.

Life Transformations with Michael HartAired: October 05, 2026 on CHRI Radio 99.1FM in Ottawa, Canada. For questions or to schedule an appointment with Elim Counselling Services, call 1-877-544-ELIM(3546) or email mhart@elimcounsellingministry.com. Visit elimcounsellingministry.com for more information. For more CHRI shows, visit chri.ca

1分間の立ち腹筋と、ストレッチの組み合わせ。トレーニングの後はうつ伏せになってストレッチを行います。まずは1週間続けて、腹筋を使う感覚を身につけてください。お腹の引き締めに効果的なメニューです。＼タップして動画を再生／立ち腹筋を毎日1分続けた場合に感じやすい変化の目安をご紹介します。感じ方には個人差がありますので、参考程度にご覧ください。パーソナルトレーナーの深澤

Après l’affaire Lyhanna en juillet 2026 et les nombreux manquements judiciaires et institutionnels qu’elle a mis en lumière, la pression a été mise sur le gouvernement afin de proposer des actions concrètes pour mieux protéger les femmes et les enfants. Ainsi, début octobre, l’Assemblée nationale française va examiner la « loi intégrale » contre les violences sexistes et sexuelles, après des semaines de mobilisation de plusieurs centaines de femmes et militantes féministes, devant le ministère de la

This episode is sponsored by Radiant! Learn more at hcu.edu/radiant Preorder "The Adventures of Ben and Travis and the Divided Kingdom" children's book at benandtravis.com/books Donate to Ben's St. Jude fundraiser here: https://fundraising.stjude.org/site/TR?px=5816464&fr_id=164588&pg=personal Ben and Travis return to discuss Sukkot, Light of the World in the midst of trials and coffee! Links mentioned in this episode: Get our free ebook "28 Days of Focused Living" here:

体脂肪を落としたいけれど、毎日運動するのはキツい。。そんな人に向けて、海上自衛隊で10年間勤務し、現在はパーソナルトレーナーとして活躍する深澤 智也さんに、効率よく体脂肪を落とすための1週間トレーニングメニューを組んでもらいました。ポイントは、毎日頑張るのではなく「Met-Con → HIIT → 有酸素運動」の3種類を週3回行うこと。今回は月・木・土の週3回を想定し、自宅でできる具体的なメニューを紹介します。体脂肪を落とすなら「週3」でOK！1週間メニュー深澤さんに組んでもらったのは、次の1週間メニューです。曜日メニュー狙い月曜Met-Con筋力アップ・代謝促進木曜HIIT高強度運動でエネルギー消費土曜有酸素運動脂肪燃焼・回復残りの日は休養、または軽めのストレッチやウォーキングにあてます。Met-ConやHIITなどの高強度トレーニングは、毎日行うと疲労が溜まりやすく、ケガのリスクも高まります。多くても週3〜4回を目安にしましょう。月曜：Met-Conで筋力＋代謝アップ1日目は「Met-Con（メトコン）」です。Met-Conとは「Metabolic

筋トレは、長時間やらないと意味がない。そんなイメージがあるかもしれませんが、毎日5分ならどうでしょう。スクワットや腹筋などを組み合わせれば、5分でも意外としっかり体を動かせますし、メンタルにもよい影響を及ぼします。1週間、2週間、1か月と積み重ねていくと、心身にはどんな変化が出てくるのでしょうか。なか整形外科京都西院リハビリテーションクリニック・樋口

In this episode of GynoCurious, host Dr. Amy Novatt welcomes Sydney Nitzkorski, a registered dietitian, personal trainer, and co-author of Complete Bone and Joint Health Plan, to unpack the differences between arthritis and osteoporosis—two conditions often confused but with distinctly different mechanisms and symptoms. Sydney explains that osteoporosis is a silent disease, producing no pain until a fracture occurs, while osteoarthritis actively announces itself through joint stiffness, swelling,

立ったまま、かかとを上げ下げするだけ。とてもシンプルな「かかと上げ（カーフレイズ）」ですが、繰り返すとふくらはぎの筋肉にじわじわ効いてきます。1日30回を毎日続けたら、どんな変化が期待できるのでしょうか。用賀きくち内科　肝臓・内視鏡クリニック院長・菊池真大先生監修の記事より一部抜粋してお届けします。かかと上げを毎日30回続けた結果、どんな効果がある？1週間〜3か月の変化かかと上げにはどんな効果がある？かかと上げを続けることで期待できる効果は、筋力面だけにとどまりません。ふくらはぎの筋力維持をサポートふくらはぎの筋肉は、歩く、階段を上るといった日常動作を支える重要な部位です。かかと上げを継続することで、この筋力を維持し、加齢にともなう衰えをゆるやかにするサポートが期待できます。血流を促すサポートが期待されるふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、筋肉の収縮によって、下半身にたまった血液を心臓へ送り返すポンプのような役割を担っています。かかと上げでこの筋肉を動かすことは、血流を促すサポートにつながると考えられています。ふくらはぎの筋肉が弱いと、こんなデメリットが！トレーナーも力説する「ふくらはぎを鍛え

LIVE from ILADS: Tick Boot Camp sits down with Mindy Tobin Daigle, MSN, APRN-BC, a nurse practitioner whose approach to Lyme disease and complex chronic illness was profoundly shaped by her own experience as a patient.Before treating people with Lyme disease, Mindy lived it. After years of misdiagnosis, she was diagnosed with Lyme disease in 2010 following earlier tick exposures. Her illness became multisystemic and severe, affecting her heart, brain, joints, gastrointestinal system, bladder, skin,

Local experts on sustainable topics like alternative energy sources, organic gardening & farming.

Every Monday at 5:00 P.M. ET, Care Baldwin shares a Monday Motivation on the Drive with Care. This week, challenges the online world of social media "influencers"."An influencer does two things: one, has integrity with people. Number two, nurtures people." - JOHN C. MAXWELL Aired: October 5, 2026 on CHRI Radio 99.1FM in Ottawa, Canada. For more CHRI shows, visit chri.ca.

The Healthy Steps Radio Show with Dr. Fred Harvey