Explore the health and longevity impacts of meat-based diets, balancing nutrition, ethics, and lifestyle choices in this engaging discussion.

Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.Existe evidencia creciente (aunque aún en desarrollo) de que el desequilibrio de la microbiota intestinal podría desempeñar un papel influyente en el origen y mantenimiento de la ansiedad y la depresión. En este episodio nuestra invitada la L.N. Paula Sánchez nos platica sobre la relación que existe entre nuestra alimentación a base de plantas y la salud mental, poniendo especial atención en cómo esta dieta puede influir

お腹痩せにおすすめの立ち腹筋トレーニング。立った状態からすぐに始められて短い時間で完了するため、毎日でも続けやすいメニューです。＼タップして動画を再生／すぐできる立ち腹筋1．ニータッチエルボー正しいやり方1.足を肩幅に広げて立つ2.右肘を軽く下げながら右膝を上げる3.肘は膝の少し後ろの位置に下げる、肘と膝は触れてOK4.この動作を左右交互に繰り返す実施時間20秒トレーニングのポイント・肘だけでなく、膝もしっかり上げる・体が極端に丸まらないように注意　鍛えられる部位・腹斜筋　etc。2．サイドニーアップ正しいやり方1．姿勢を正してまっすぐ立ち、胸の前で手を組む2．肘を横に開き、上体をキープする3．足を横に開きながら、膝を肘にあてていく4．この動作を繰り返す実施回数左右

最強の筋トレと言われているスクワット。まさか腹筋まで割れちゃうってホントですか？スポーツドクター・樋口

「プランク」はシンプルながら、腹筋・背筋・肩・腕までくまなく刺激できる万能トレーニングです。正しいフォームを意識すれば、短時間でも効率的に全身を鍛えることが可能です。今回は、8分間でしっかり効かせるプランクトレーニングを紹介します。トレーニング指導はフィットネスランニングトレーナー・鳥光健仁さんです。

体幹トレーニング「プランク」は、正しいフォームで行うと結構きつい種目です。そこでオススメなのは、膝をついた状態で行う「膝つきプランク」。膝をつくため、初心者にもやりやすいでしょう。フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修・実演のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。＼動画で動きをチェック／膝つきプランクの正しいやり方1. 両手を床に置き、肩の真下になるよう位置を調整する2. 膝をつき、足は少し開いた状態で床からつま先を上げる手首が弱い人は、肘を床に置いて行ってもOKです。肩に極端に力を入れないようにし、腰は少し反るようにして行うとお腹に効きやすくなります。実施回数30秒×3セット30秒で大丈夫？ と思うかもしれませんが、30秒だけでも毎日続けることで、体には少しずつ変化が表れます。短時間でも正しいフォームを守れば、体幹を中心に多くのメリットが期待できます。パーソナルトレーナー・スポーツトレーナー森

Eva Hooft is a holistic health and detox coach who brings a unique blend of experience from her years in the modeling industry and her own journey of overcoming chronic illness, depression, and deep spiritual challenges. In this conversation we discuss how unprocessed emotions and energetic blocks can manifest in the body, the role of functional detox in true healing, and the powerful transformations that happen when we address mind, body, and spirit together. Wesite: https://www.evahooft.com

Get a clear overview of animal welfare certifications in meat production and how they impact ethical eating and animal treatment.

BUY MR. G'S COOKIES! Use promo code USA20 for 20% off at https://www.captainproteincookie.com/Dave Palumbo and the Whack Pack are back for an all-new episode of the After Hours Podcast!

💬 Episode Summary: Every couple hits a wall — in fitness, in marriage, in parenting, and in business. The real question isn’t if you’ll hit a plateau… it’s what you’ll do when you get stuck there. In this episode, Annie and Chris break down how plateaus show up across every area of life — and how the tools they’ve learned in the gym have become the exact playbook for breaking through them together. From marriage ruts to parenting burnout to business stagnation, they share personal stories, mindset

家の中でできる散歩エクササイズ。普段運動をしていない方でも安心の内容で、その場からほとんど移動せずに行えます。無理なく、気持ちよく汗をかいていきましょう。キツい場合はスピードなどを調整して進めてください。＼タップして動画を再生／1.ウォーキングその場で足踏みを行います。手足は大きく振りましょう。2.ニーアップウォーキングその場で足踏みをしながら、膝を上げるようにします。膝を引きつけたときに、一瞬止めるイメージで行いましょう。3.カーフウォーキングつま先立ちになって、かかとを床につけずに足踏みをします。ペースが落ちないように注意しましょう。4.ヒールウォーキング今度はかかとに体重をかけ、つま先を床につけずに歩きます。バランスを崩さないようにしてください。5.足踏みバックラットプルダウン足踏みをしながら、腕の曲げ伸ばしをします。肩甲骨を意識しながら、手を真上に伸ばして引きつけましょう。6.ウォーキング＆パンチ歩いたままパンチをします。左右交互に行いましょう。一定のリズムを保ってください。7.ジョギング今度はペースを上げて、その場で軽く走ります。素早く動かさなくてOKです。8.ダッシュさらにペースを上

On this month’s edition of Your Care with Guthrie X101’s John Harrison is joined in the studio by Sheila Ossit, Director of the Cortland Memorial Foundation. Sheila joins in the[Read More...]The post Guthrie’s Harvest of Gold Event is Coming Up appeared first on X101 Always Classic - WXHC.com.

Most people keep ignoring the power of their own immune system. As a result the belief has always been that immune system function can be found in some kind of pharmaceutical. It’s time you learn nothing is more powerful than your own immune system if you treat it right. Watch this video now by clicking […]The post Chiropractor Alpharetta GA – Steps to Promote Your Healthy Immune System appeared first on Dr. Douglas Stockel Health and Wellness Weekly News Update.

In this episode,  we sit down with Amanda Smyth, a vibrant Londoner who splits her time between the UK and Turkey.  Amanda shares her inspiring journey from overtraining and yo-yo dieting to discovering a balanced lifestyle with the help of Lumen.  Learn how Amanda transformed her approach to health, embraced metabolic flexibility, and found joy in fitness.  Whether you're looking to improve your metabolism or simply seeking motivation to live life to the fullest,  Amanda's story offers valuable

Exploring how eating meat impacts liver health, balancing pros and cons, and the ethical discussions surrounding meat consumption.