Podcast Eps 5: The Discomfort of change by Baller Podcast

Dr. Ted Watkins

Listen on: Reading time: 8 minutes What I Discuss with Will Ahmed: WHOOP’s mission and what makes its wearable standThe post Could This Be The World’s Most POWERFUL Self-Quantification Device?! (& Is It Even *Safe* Or *Accurate*?) With WHOOP’s Will Ahmed appeared first on Ben Greenfield Life - Health, Diet, Fitness, Family & Faith.

お尻の筋肉を集中的に鍛えるトレーニング。スッキリ引き締まったお尻を目指しましょう。3分で終わるメニューで、毎日でも続けやすい内容です。仰向けで寝た状態のまま、全て行うことができます。＼タップして動画を再生／お尻の筋トレ（3分）1.ワンレッグヒップリフト正しいやり方1.片膝を曲げ、片脚を伸ばします2.お尻を上げるのと同時に伸ばした脚も上げます3.お尻を下げても床につけず、ギリギリの高さでキープ実施回数左右10回ずつトレーニングのポイント・お尻を下げても床につけず、ギリギリの高さでキープする・腰が反るまで上げ過ぎないように注意・お尻の上げ下げに反動を使わない鍛えられる部位・大臀筋　etc。2.フロッグリフト正しいやり方1.仰向けで足の裏を合わせ、膝を外に開く2.その状態で、お尻を持ち上げる3.お尻が床につく直前で、そのまま上げていく実施時間30秒トレーニングのポイント・お尻の収縮をしっかり感じる・腰が反るまで上げるのはNG・スピードは自分のペースでOK鍛えられる部位・中臀筋　etc。3.スローヒップリフト正しいやり方1.仰向けに寝転がり、膝を立てる2.お尻を約3秒かけて上げて、約3秒かけて下げる3.

Explore the health impacts of eating meat, from benefits to risks, plus insights on clean meat and ethical eating to help you make informed choices.

✨ So here’s the takeaway: GLP-1s and surgical weight loss can change lives, but they’re not the full solution. It’s the habits you build, the mindset you strengthen, and the people you surround yourself with that truly sustain your health. Community isn’t optional — it’s essential. And if this message is striking a chord with you, maybe it’s time to stop going it alone. Find your people, lean into support, and let’s prove that health change lasts longer when we do it togeth...

This week,Financial Planner Kevin Giffin of Full Circle Financial will guide us to a brighter financial future Hearing Instrument specialist Edmond Ayvazyan of Hearing Aid Source Centres gives us a happy story Matchmaker Linda Miller of Misty River Introductions, explains the benefits of her traditional matchmaking Sharon Parenteau of SMART Realty Solutions gives advice on buying and selling property in Toronto and the GTA. Accessibility expert Daniel Wiskin, " Greater Toronto Accessibility" ,

割れた腹筋を目指す人向けのチャレンジメニュー。腹筋ローラーの種目で筋肉に効かせて、有酸素運動でお腹の上脂肪にアプローチしていきます。かなり負荷の高いトレーニングになっています。一緒に最後まで頑張っていきましょう。腹筋ローラーを使う時は、床に厚手のタオルやトレーニングマットを敷いて、膝を痛めないようにしましょう。

Explore the environmental impact of meat consumption, ethical perspectives, and the benefits of plant-based diets in this casual, informative talk.

Thank you for checking out this episode of Raised on the Radio. If you like what you hear, do us a favor and go to whatever podcast app you use and hit that subscribe button. For this episode we chat about -New Music of the Week (Mudvayne and Belmont)-Popular Songs That We Can't Stand-Throwback Music of the Week (Timbaland)Go to www.bioptimizers.com/ROTR10 and use discount code "ROTR10" for 10% off.Instagram: @bioptimizersFacebook: @BIOptimizersX: @BIOptimizersTik Tok: @BIOptimizers Go to

Listen on: Reading time: 8 minutes What I Discuss with Dr. Bryce Appelbaum: My wife Jessa’s lifelong struggle with dyslexia, The post Can ADHD and Dyslexia *REALLY* Be Cured with Vision Training? How Retraining the Eye-Brain Connection Transforms Reading, Focus, Concussion Recovery & Peak Performance — with Dr. Bryce Appelbaum appeared first on Ben Greenfield Life - Health, Diet, Fitness, Family & Faith.

Welcome to Ben Greenfield's Weekly Roundup! In this weekly post, I share with you my most interesting discoveries of the The post The Weekly Roundup: Your Go-To Guide For Everything You May Have Missed This Week & More! 9/12-9/18 appeared first on Ben Greenfield Life - Health, Diet, Fitness, Family & Faith.

体幹部を鍛える「プランクジャック」。プランクの状態から軽くジャンプをして足の開閉を行う、ハードな種目です。腹筋に効かせたい方に特におすすめです。割れたお腹を目指して、一緒に頑張っていきましょう。＼タップして動画を再生／プランクジャック正しいやり方1.うつ伏せの状態から両肘と両脚のつま先で体を支えた、プランク姿勢になる2.姿勢をキープしたまま軽くジャンプして足を開閉する3.リズムを崩さないようにしながら、足の開閉を繰り返し行なう実施時間20秒×3セットトレーニングのポイント・腰が反らないようにする・頭からかかとまで一直線をキープする・足の開閉をしっかり行う鍛えられる部位・体幹部・臀筋・大腿四頭筋　etc。期待できる効果・体幹の安定と引き締め・脂肪の燃焼・心肺機能向上・筋持久力の向上おすすめ頻度・週2回おすすめの動画腹筋＆体幹を鍛える「プランク」/ミックスリスト【プランク】腹筋と腕に効く高負荷メニュー。「プランクプッシュアップ」に挑戦（2分）［監修・トレーニング指導］ 鳥光健仁（とりみつ・たけのり）

「プランク＝お腹を鍛えるトレーニング」というイメージ、ありませんか？プランクにはたくさんのバリエーションがあり、やり方を変えることで腹筋だけでなく、背中・お尻・腕・脚まで、全身をまんべんなく鍛えることができるんです。しかもポイントは「毎日同じことをやらない」こと。1日1種目ずつ、違うプランクに取り組むことで飽きずに続けられ、1週間で全身をバランスよく刺激できます。パーソナルトレーナー森竜次さん監修の以下記事より、1日1種目ずつ取り組む「1週間プランク」プログラムをお届けします。プランク30秒を毎日続けるとどうなる？効果と正しいやり方をトレーナーが解説月曜：サイドプランク横向きになり、前腕と足で体を支えるプランクです。腹斜筋をしっかり使えるため、ウエストラインの引き締めに効果的です。やり方1.横向きになり、肘を曲げて床につく。両脚は伸ばして重ねておく正面から見て頭・肩・腰・膝・カカトが一直線になるように姿勢を整える2.前腕部と足でカラダを支え、腰を床から浮かせる3.両足を伸ばし、下半身を支える正しいフォームで20秒キープしましょう。火曜：ツイストプランクフロントプランクの姿勢から腰を左右にひねる動

「お腹を引き締めたい」「くびれを作りたい」と思って、腹筋を毎日30回しているけど変化がないような。続ける効果はあるのか。自身も高い美意識を持ち身体を鍛えている、医学博士・美容外科専門医、SOグレイスクリニック院長・近藤

Explore how religious dietary restrictions shape food choices and connect with modern ethical eating debates on meat, plant-based diets, and sentiocentrism.