Welcome to the latest episode of The Fertility Podcast, which is during World Childless Week. If this is your first time listening, welcome. I’m a fertility advocate, a podcaster, and a mum of one. During the last decade of making this podcast, I've shared many stories of people's route to parenthood talking about those who have brought home a baby and also those who haven't as I have always wanted to ensure that whatever you are going through, you can find people who you can relate to. I also have

Dr. Ted Watkins

Listen on: Reading time: 7 minutes What I Discuss with Dr. Tyler LeBaron & Alex Tarnava: Why today’s low-fiber dietsThe post Is This Like Drinking HUNDREDS of Bottles Of Hydrogen In A Single Sitting? The Massive Antioxidant Benefits of *Inhaling* Hydrogen, With Dr. Tyler LeBaron & Alex Tarnava. appeared first on Ben Greenfield Life - Health, Diet, Fitness, Family & Faith.

今回は、腹筋をシビアに追い込むトレーニング。足を動かしながら行うハードなメニューです。力の限り足を動かしつつ、一緒に最後まで頑張っていきましょう。トレーニングの際は床に厚手のタオルを敷くか、ベッドの上で行うとお尻や腰を痛めにくく、おすすめです。

Podcast Eps 4: The 3 limiting Beliefs we carry by Baller Podcast

Explore how meat consumption impacts emotional well-being, ethical eating debates, and plant-based diets for a balanced lifestyle and mindset.

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Join the 2 Pilates Chicks as we discuss the difference between Balanced Body, Gratz and Mega Reformers to name a few. What a Pilates teacher needs to understand as well as the Pilates client coming into the studio. Knowing how the springs, dimensions and things are different so how do you apply the work for you as a teacher?

This week,Financial Planner Kevin Giffin of Full Circle Financial will guide us to a brighter financial future Hearing Instrument specialist Edmond Ayvazyan of Hearing Aid Source Centres gives us a happy story Matchmaker Linda Miller of Misty River Introductions, explains the benefits of her traditional matchmaking Sharon Parenteau of SMART Realty Solutions gives advice on buying and selling property in Toronto and the GTA. Accessibility expert Daniel Wiskin, " Greater Toronto Accessibility" ,

今回は体幹部を鍛える「ワイドスタンスプランク」をご紹介。足幅を広くとることでノーマルプランクよりも負荷が軽くなるため、トレーニングの習慣がない方でもやりやすいメニューです。腹筋にしっかり力を入れて、フォームをキープしていきましょう。肘を痛めないために、床に厚手のタオルを敷くのがおすすめ。ベッド上で行ってもOKです。＼タップして動画を再生／ワイドスタンスプランクワイドスタンスプランクのやり方1.両肘と両足のつま先で体を支えた姿勢になる2.その状態から足を動かし、肩幅よりも大きく開く3.姿勢を崩さないようにキープする実施時間20秒×3セットトレーニングのポイント・お尻が上がりすぎないようにする・腰が反らないようにする・呼吸は止めず、吸って吐いてを繰り返す鍛えられる部位・体幹部

In this conversation, Laura and Sammy Jo discuss the evolving landscape of bikini competitions, focusing on the physical assessments of competitors, the impact of drug use, and the emotional toll on athletes. They explore the emergence of the fit model division, the grief associated with changes in both the bikini and fit model divisions, and the challenges faced by competitors in maintaining femininity and health. The discussion highlights the need for a return to a more marketable and feminine

Nga Kete's public health team bring you all the latest health, community, national, and international kōrero!

Thank you for checking out this episode of Raised on the Radio. If you like what you hear, do us a favor and go to whatever podcast app you use and hit that subscribe button. For this episode we chat about -NFL Season -Foreigner Playing Travis Kelce and Taylor Swift's Wedding-New Music of the Week (Windwaker/OTHERWISE/Caskets)-Throwback Music of the Week (Depswa)Go to www.bioptimizers.com/ROTR10 and use discount code "ROTR10" for 10% off. Instagram: @bioptimizers Facebook: @BIOptimizers X:

Welcome to Ben Greenfield's Weekly Roundup! In this weekly post, I share with you my most interesting discoveries of the The post The Weekly Roundup: Your Go-To Guide For Everything You May Have Missed This Week & More! 9/5-9/11 appeared first on Ben Greenfield Life - Health, Diet, Fitness, Family & Faith.

Listen on: Reading time: 7 minutes What I Discuss with Jay Feldman and Dr. Eric Westman: How efficient cellular energy The post Low-Carb Vs. High-Carb Battle — What’s BETTER For Your Health & Metabolism: Fats or Sugar? with Dr. Eric Westman and Jay Feldman appeared first on Ben Greenfield Life - Health, Diet, Fitness, Family & Faith.

プランクは「動かない筋トレ」とも呼ばれ、静止した姿勢を数十秒維持することで、体幹から全身まで鍛えられる優れたトレーニングです。関節に大きな負担をかけずに安全に取り組めるため、初心者でも続けやすく、継続するほど引き締め効果や姿勢改善を期待できます。今回はそのプランクが最強と言われる理由を、各専門家の回答をまとめてお届けします。体幹トレーニング「プランク」の魅力プランクは一見シンプルな体幹トレーニングですが、専門家の多くが高く評価しています。主な理由は次の3つです。・体幹を中心に全身をバランスよく鍛えられる・動きが少ないため安全性が高くケガのリスクが少ない・初心者でも取り組みやすく継続しやすいここからは、各専門家の見解を紹介します。筋力が少なくても取り組めるプランクプロスポーツトレーナーの和田拓巳さんは、従来の腹筋運動よりもプランクの方が取り組みやすいと語ります。「プランクとは、うつ伏せになった状態で前腕と肘、そしてつま先を地面について、カラダを浮かせるエクササイズです。

下半身とお腹の引き締めを狙うトレーニング。壁を使って行う、負荷が抑えめのメニューです。日常的にトレーニングをしていなくても、安心して取り組むことができます。無理ない範囲で、一緒に頑張っていきましょう。＼タップして動画を再生／下半身とお腹に効かせる壁トレ（8分）1.ウォールシット正しいやり方１.壁に背中をつける２.そのまま腰を落とし、イスに座るような姿勢になる３.膝の角度は90度を目安に、背中はまっすぐ伸びた姿勢でキープする実施時間20秒トレーニングのポイント・しっかりお腹と足の裏に力を入れないと、ズルズル下がってしまうので注意鍛えられる部位・大腿四頭筋・ハムストリングス・臀筋　etc。2.壁スクワット1.足を肩幅に広げて、壁に手を添える。