Wut auf den Alkohol kann ein Anstoß sein, etwas zu verändern. Ausgehend vom Papierchaos auf ihrem Schreibtisch erzählt Linda Fress, wie ihr das Gefühl „So geht es nicht weiter“ geholfen hat, ihre Nüchternheit anzugehen. Es geht um Überforderung, die Angst vor dem Scheitern und darum, unangenehme Schritte nicht länger aufzuschieben – auch wenn der Anfang schwerfällt.

Rot ist die Farbe der Liebe und zugleich die Farbe der Gefahr, des Sieges und des Fehlers. Kaum eine andere Farbe wurde in der Psychologie so intensiv erforscht, und kaum eine zeigt so deutlich, wie unterschiedlich ein und dieselbe Farbe wirken kann, je nachdem, in welchem Zusammenhang sie auftritt. In dieser Folge nehmen wir Rot genau unter die Lupe: von der vieldiskutierten Dominanzwirkung im Sport, dokumentiert an Olympiakämpfen und im englischen Profifußball, über den bekannten Effekt des roten

Diese Folge ist ganz spontan entstanden. Ich sitze auf den Stufen vor unserer Ferienwohnung in Italien. Wir sind hier auf einer Schmuckmesse, arbeiten viel, senden, sind unterwegs und eigentlich muss ich gleich nur schnell Wasser für uns holen.Während ich da so saß, kam mir ein Gedanke, den ich von mir selbst sehr gut kenne: Wie oft denken wir eigentlich, wir müssten in unserem Leben längst weiter sein? Man schaut auf das, was noch offen ist, was man noch schaffen möchte, wo man gerne schon

Heute bin ich asozial: Der Herbst kickt, der Oktober bringt Veränderung in Stimmung, Gedanken und Motivation. Fühlen wir uns müde, weil die Tage kürzer werden, wieso haben wir aktuell beide wenig Lust auf Menschen und was hat FOMO und das Ende des Sommers damit zu tun, dass sich das Leben – und unsere Gedanken – nach innen richten? Hört rein, wenn wir aufnehmen obwohl wir keine Lust haben zu reden, was freie Wochenenden für uns bedeuten (können) und was wir bereits jetzt für den nächsten Herbst

Heute habe ich einen ganz besonderen Gast: Julia. Sie hat den Feeling-Good-Kurs gemacht – und arbeitet ab Dezember als Community-Managerin in meinem Team. In diesem Gespräch erzählt sie offen, wie ihr Leben vor dem Kurs aussah, welche Muster sie erkannt hat, wie sich ihr Körper verändert hat – und was sie heute anderen Frauen mitgeben möchte.Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, morgens schon erschöpft aufzuwachen, immer für alle da zu sein, und die Snooze-Taste deine beste Freundin

Warum knirscht man auf Speed mit den Zähnen – und was hilft wirklich?Wir haben unseren älteren Beitrag zum sogenannten „Speed-Kiefer“ komplett überarbeitet.Der Grund:Einige Aussagen aus der ersten Version waren zu eindeutig formuliert, besonders rund um Magnesium und Kaugummi.Heute ordnen wir das Thema sauberer ein.Zähneknirschen und Kieferpressen unter Amphetamin sind reale Beschwerden. Medizinisch spricht man von Bruxismus. Wiederholtes starkes Pressen kann Zähne, Kaumuskeln und Kiefergelenke

Hand aufs Herz: Wer erinnert bei euch zu Hause an Vorsorgetermine, achtet auf die Supplements – oder wird beim Thema Rauchen auch mal liebevoll penetrant? Bei uns ist die Rollenverteilung ziemlich eindeutig. Diesmal dreht sich alles um Männergesundheit. Warum gehen viele Männer anders mit Gesundheit um als Frauen? Gibt es die Männergrippe vielleicht wirklich? Und warum können sich selbst Depressionen bei Männern ganz anders zeigen? Natürlich sprechen wir auch über Testosteron: Was lässt den

Es ist wieder Vorschau! In dieser Folge sprechen wir über den bevorstehenden Oktober, einen Monat, der es dir schwer machen wird, weiter so zu tun, als ob alles passt. Der Monat steckt voller Energie und Spannungen, die schon lange unter der Oberfläche brodeln. Wir schauen uns an, warum dir gerade jetzt Beziehungen aller Art zeigen, was in dir noch heilen möchte, welches Wochenende du dir besonders vormerken solltest und wie du verhinderst, dass alte Konflikte über dich bestimmen. Ausserdem geht es

T9HC ist wieder Thema – und wir haben unseren ersten Artikel, unser erstes Video und die erste Podcast-Folge dazu inzwischen fachlich aktualisiert.Denn unsere Einordnung hat sich verändert.In der ersten Version haben wir T9HC vorsorglich stärker in Richtung synthetische Cannabinoide eingeordnet. Heute müssen wir sauberer unterscheiden:T9HC ist keine klar etablierte chemische Bezeichnung wie Delta-9-THC oder HHC, sondern wird aktuell vor allem als Produkt- und Marketingname verwendet.Genau deshalb

Was machen Menschen dieser Welt eigentlich, wenn ihnen das Leben zu viel wird?Die Niederländer gehen Uitwaaien, die Japaner ins Shinrin-yoku, die Schweden machen Fika, die Finnen gehen in die Sauna und die Italiener zelebrieren Il dolce far niente und die Griechen? Unterschiedliche Kulturen, unterschiedliche Rituale – und doch steckt überall eine ähnliche Idee dahinter: raus aus dem Funktionieren, Tempo rausnehmen und wieder bei sich ankommen. In dieser Folge reisen wir einmal um die Welt und

Wir Perfektionistinnen wissen genau, wie Aufräumen geht, und tun es trotzdem nicht, weil wir lieber seit Jahren den perfekten Schrank planen. In dieser Episode erfährst du, warum das weder an Zeit noch an Disziplin liegt und warum in deinen Schränken eigentlich kein Zeug liegt, sondern Versprechen an dich selbst. Und keine Sorge: Danach musst du nicht sofort den Keller ausräumen.

#93 - Dein Rettungsring in der Trauer: Hält er dich nur über Wasser?Wer trauert, hat oft das Gefühl, in der Trauer zu versinken. Dann wünschen wir uns nichts sehnlicher als einen Rettungsring. Doch was, wenn dieser Ring uns nur über Wasser hält und nie an Land bringt? Du hörst in dieser Folge: ☀️ warum gut gemeinte Sätze wie „Die Zeit heilt alle Wunden“ Trauernde oft trauriger zurücklassen ☀️ welche kleinen Rettungsringe dich im Alltag oben halten: ein Mensch, der zuhört, eine Tasse Tee in

Sieben führende Trauma-Expert:innen erklären, wie traumatische Erfahrungen unser Gehirn, Nervensystem, unsere Beziehungen und sogar das Bild prägen können, das wir von uns selbst haben. In dieser besonderen Best-of-Folge teilen Verena König, Traumatherapeutin und Autorin, Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Prof. Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe und Hirnforscher, Dr. Aylin Thiel, Psycho- und Traumatherapeutin, Dr. Andreas Krüger, Facharzt für Kinder- und

Für viele Alltagsprobleme kursieren schnelle Lösungen mit Mind Hacks in den Sozialen Medien. Mentalist, Entertainer und Bestseller-Autor Timon Krause erklärt, welche Techniken wirklich helfen. Und wo ihre Grenzen liegen. Tickets: Smarter leben LIVE mit Leon Windscheid am 15. Oktober in Düsseldorf. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Buch: »99 Mind

Percocet, Percs, Perc 30, M30 – diese Begriffe werden auf Social Media und dem Schwarzmarkt oft durcheinandergeworfen.Doch sie bedeuten nicht dasselbe.Percocet ist ein US-Schmerzmittel aus Oxycodon und Paracetamol.„Perc 30“ meint dagegen oft M30-Oxycodon oder Schwarzmarkt-Tabletten, die mit echtem Percocet gar nichts zu tun haben.Und genau dort beginnt das Risiko.Denn gefälschte Tabletten können aussehen wie pharmazeutisches Oxycodon und trotzdem Fentanyl oder andere hochpotente synthetische Opioide

Von der Straße aus sieht man drei Haustüren. Wer die Straße kennt, sieht mehr: die eigene Auffahrt aus Kies, die Blumenkästen an den Fenstern der Eltern, den Rosenbogen über dem Eingang der Schwester, der im Winter ein Gerippe ist und trotzdem gut aussieht.Ein gewachsenes Haus in einem kleinen Dorf an der Treene, dreizehnhundert Quadratmeter Grundstück, ein Gemüsegarten, ein Schuppen mit Werkzeug an Nägeln, ein Apfelbaum, unter dem im September das Fallobst liegt. Und ein Küchenfenster, vor dem

(WERBUNG) Eine Idee zum Verschenken: der Ab ins Bett Adventskalender. Hinter jedem der 24 Türchen wartet eine Geschichte zum Einschlafen, die es sonst nirgends gibt. Gedacht für Kinder, Enkel, Nichten, Neffen und Patenkinder. Fünf Minuten hörst du kostenlos rein auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE)Ein Fluss, zwei Ufer und dazwischen eine Brücke aus Licht: Dieses Bild trägt dich durch die heutige Folge von Entspannt einschlafen. Marco erzählt es ruhig und ohne Eile, und es geht um ein Gefühl, das

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In der heutigen, komplett werbefreien Folge lässt ein Teil des Moderatorenteams des Backyardmans (Goldi, Maito, Pauline) gemeinsam mit mir den historischen Backyardman in Zellingen Revue passieren. Freut euch auf einen unterhaltsamen Talk à la frei Schnauze.Viel Spaß beim Zuhören!Alex, Goldi, Maito, PaulineUnsere Partner:Schneider und PiechaSchneider & Piecha – Ihr Sanitätshaus in OffenbachSchneider und Piecha (@schneiderundpiecha) • Instagram-Fotos und -Videosfeels.likefeelslike.sportfeels.like

Vielleicht kennst du das: Du kaufst etwas und fühlst dich für einen Moment besser, schöner oder wertvoller. Doch hinter Shopping, Impulskäufen und Statussymbolen steckt oft mehr als reine Lust am Konsum. Ein niedriger Selbstwert kann dazu führen, dass wir Anerkennung, Belohnung oder Veränderung im Außen suchen. So wird Konsum schnell zum Trostpflaster für Stress, innere Leere oder Unzufriedenheit. Selbstliebe verändert deshalb nicht nur deine Beziehung zu dir selbst, sondern oft auch deine Beziehung