In this rewind episode of Feed Me the Facts, we revisit Basheerah’s inspiring journey from food marketing to launching her own private practice. She shares the challenges of starting out, the realities of working with insurance, and what it takes to succeed as a dietitian entrepreneur of color. She describes how she managed her schedule as she built her private practice on the side while working full-time as an outpatient dietitian. Basheerah shares her insight on how to find clients, discusses

Interview with Dorianne Eaves, PsyD

Interview with Jana Shaw, MD

Interview with Stephen Thomas, MD

胸と腕に効く、腕立て伏せトレーニング。特に大胸筋をしっかり追い込んでいきます。同じ部位を短時間で連続して鍛えるため、負荷が高くなっています。一緒に最後まで頑張っていきましょう。＼タップして動画を再生／腕立て伏せトレーニング（4種）1.ノーマルプッシュアップ正しいやり方1. 腕を肩幅に開き、床に置く。

プランクもスクワットも人気の自重トレーニング。でもどっちが痩せる？効果の違いは？パーソナルトレーナー・森

Discover how population growth impacts meat consumption, ethical eating, and innovations like clean meat shaping our food future.

今回は8分間の腹筋トレーニング。腹直筋と腹斜筋をメインに、かなりシビアに追い込んでいきます。同じ部位を連続で鍛えるため、負荷の高いチャレンジメニューとなっています。トレーニングの際は床に厚手のタオルを敷くか、ベッドの上で行うのがおすすめです。＼タップして動画を再生／8分間の高負荷腹筋メニュー（8分）1.ミニクランチ正しいやり方1.膝を曲げて座り、胸の前で手を交差させる2.おへそをのぞき込むように背中を丸め、体を後ろに倒していく。

大きな筋肉が集まる下半身の筋トレ「スクワット」を、ゆっくり行うことでインナーマッスルに効く「スロースクワット」。大腿四頭筋の他、太ももにあるハムストリング、ふくらはぎにある腓腹筋やヒラメ筋といった部位を鍛えることができるトレーニングです。フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修・実演のもと、スロースクワットの正しいやり方・フォームを動画で解説します。＼動画で動きをチェック／スロースクワットの効果とメリット「スロートレーニングの効果とやり方」記事で角谷剛トレーナーは、スクワットをゆっくりやる効果やメリットは、次のような点だと言います。 トータルで見ると少回数、短時間で済む 関節に過度の負担がかからないので、怪我のリスクが低くなる 正しいフォームを習得しやすい 反動を利用せず、筋肉を効率的に鍛えることができる また「筋肉は負荷に慣れると成長が停滞する」という観点から、短時間で負荷を上げる筋トレ方法のひとつとして、スロートレーニングが紹介されています。スロートレーニングの効果とやり方。スクワット＆腕立て伏せを効かせるコツスロースクワットの正しいやり方1

There are dozens of TV and Social Media Ads for people having trouble sleeping. So why not tell these people what none of those ads are telling them? Chiropractic works for insomnia. Watch this video now by clicking the Red More Button in your email or the image below to learn more. This information is […] The post Chiropractor Alpharetta GA – Chiropractic Care and Chronic Insomnia appeared first on Dr. Douglas Stockel Health and Wellness Weekly News Update.

Discover how meat contributes to food security and explore the ethical, environmental, and nutritional arguments surrounding meat consumption.

「【時間のない働くママにお勧め】子どもと一緒にできるヨガ～Vol.9 胸開きのポーズ」　ヨガブロックをTの字に置きます。持っていない方は、枕やクッション、バスタオルを丸めたものでもOKです。Tの字の「一」の部分に頭、「I 」の部分に背中（肩甲骨の間）がくるように仰向けになります。手の平は天井方向に向けましょう。身長やご自身の体に合わせて心地の良いところにブロックの位置や高さを調整します。このままゆっくりと呼吸を行います。気持ち良く10呼吸行いましょう。【効果】ブロックが丸まった背骨を押し上げてくれるので自然と胸が開き、呼吸が深くなります。仰向けになった際に手の平を天井に向けることで腕の重さを使って肩の前の詰まりを取ることができます。

Local experts on sustainable topics like alternative energy sources, organic gardening & farming.

普段運動しない方の向けのプランクトレーニング。体幹部を鍛えることでお腹の引き締めや腰痛の予防、姿勢の改善などにつながります。負荷が高すぎないメニューが中心ですが、最後まで行うことでしっかり筋肉に効かせることができます。全体を通して両腕で体を支えるため、肩と腕の筋肉にもある程度刺激が入ります。床に厚手のタオルやトレーニングマットを敷いて、肘を痛めないようにするが、ベッドの上で行うのがおすすめです。＼タップして動画を再生／初心者向けのプランクトレーニング1．膝つきプランク 両肘を床について肩の真下に置き、両肘と両脚の膝で体を支えます。肩からかかとまでが一直線になるようにしましょう。2．ハイプランク両肘を伸ばし、両手の手のひらと両脚のつま先で体を支えます。目線は真下ではなく、少し斜め前に向けてください。3．ハイリバースプランク仰向けの状態で、両手の手のひらと両脚のかかとで体を支えます。腰が落ちないようにしましょう。4．プランク両肘を肩の真下に置いて、両肘と両脚のつま先で体を支えます。腹筋に力を入れて、姿勢をキープしてください。5．逆四つん這いプランク仰向けになって両手の手のひらと両脚で体を支えます。膝

Dr. Dominic Maneen shares insights on OMT in sports medicine, covering his AT to DO transition and OMT applications for common conditions. Q: How did you transition from an Athletic Trainer (ATC) to a Doctor of Osteopathic Medicine (DO)? A: I transitioned to practicing sports medicine without surgery, as that field didn't align with my … Continue reading "Osteopathic Manipulation Therapy In Sports Medicine" The post Osteopathic Manipulation Therapy In Sports Medicine appeared first on The