10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6068 vom 27.09.2025

Im Netz gibt es unzählige Posts mit Ratschlägen zu Beziehungen, Sex, Liebe und Dating. Es ist schwer, gute Angebote von schlechten zu unterscheiden. Manche Tipps und Ratschläge beeinflussen uns mehr, als wir denken.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:02:32 - Psychologin Nadine Köster spricht über gute Ratschläge00:09:01 - Deutschlandfunk-Nova-Reporterin Nele Posthausen erklärt was zu Social Media-Beziehungstipps mit unserer Psyche machen00:14:38 - Nadine Köster spricht

Wie oft lassen wir uns von unserem Ego antreiben – vom Wunsch nach Anerkennung, Sicherheit oder Kontrolle? Und wie selten halten wir inne, um auf die leise, aber kraftvolle Stimme unseres Herzens zu hören?In dieser Episode spreche ich darüber, woran du erkennst, ob dein Ego oder dein Herz gerade am Steuer sitzt, warum das Ego nicht dein Feind ist, sondern eine Rolle in deinem Leben hat, wie es sich anfühlt, Entscheidungen mehr aus dem Herzen heraus zu treffen, und welche kleinen Schritte dir helfen

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6067 vom 26.09.2025

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6066 vom 25.09.2025

Der Wunsch nach Gesundheit und Energie ist uralt und ganz natürlich. Unsere moderne Welt bietet uns viele Möglichkeiten, den Körper zu optimieren. Welchen Sinn machen Apps und Nahrungsergänzung? Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6065 vom 24.09.2025

Diese Folge wurde speziell entwickelt, um deine Konzentration für die Schule, Uni oder Ausbildung zu steigern. Lerne, wie du mit der 4-7-8-Atemtechnik Ruhe und Fokus findest, während du durch Visualisierungen deinen Geist klarer werden lässt. Diese Meditation bietet dir nicht nur Entspannung, sondern trainiert deinen Geist, sich besser auf schulische Aufgaben zu fokussieren. Mit regelmäßiger Übung wird es dir leichtfallen, dich auch in stressigen Momenten zu konzentrieren.

Sartori, Christina; Wölfling, Klaus www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

Cola Zero statt normaler Limo: Für viele ist das immer noch ein beliebter Weg, den Krankmacher Zucker zu umgehen. In sozialen Medien wird dagegen davor gewarnt, dass Süßstoffe in den Insulinhaushalt eingreifen könnten. Wie riskant sind sie wirklich? Herschel, Olga

Sartori, Christina www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6064 vom 23.09.2025

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6063 vom 22.09.2025

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6062 vom 21.09.2025

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6061 vom 20.09.2025

In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Körper Ruhe und Entspannung braucht, um Heilungsprozesse überhaupt in Gang setzen zu können. Wir schauen uns an, weshalb echte Heilung erst dann möglich ist, wenn wir wieder in einen Zustand von Sicherheit und Gelassenheit finden. Ich erkläre dir hierin ausführlich die Voraussetzungen für tiefe Selbstheilung.Du erfährst: Wie Stress die Heilung verhindert Wie Ruhe und Entspannung die Selbstheilungskräfte aktivieren Kleine Impulse, wie du im Alltag

Sich im Streit nicht anschreien, sondern anflüstern? Iris Gavric und Matthias Renger haben es ausprobiert. Erst in ihrer Beziehung, dann für ihre Comedy-Videos auf Instagram und Tiktok. Und sie haben noch mehr Tipps für humorvolles Streiten.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":0:43 - Iris Gavric und Matthias Renger über die Idee zum ASMR-Flüster-Streit2:32 - Wie Kreativ-Techniken aus der Werbewelt uns im Streit helfen aus der Emotion heraus zu kommen4:21 - Wie wichtig ist Humor

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6060 vom 19.09.2025

10 Minuten Ruhe für gestresste Podcast-Junkies. Folge 6059 vom 18.09.2025

Unser Alltag weist einen hohen Verregelungsgrad auf. Für alles und jedes existieren Vorgaben. Warum ist das so, was macht das mit uns und wie sollen wir darauf reagieren?Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de