This episode dives into how to balance strength training with your running schedule, whether you're building endurance or training for a race. Learn how to structure your strength workouts based on your goals, avoid overtraining, and make the most of your training season. Links: FREE PDF: Incorporating Strength Training Into Your Running RoutineHip Program: At home rehab program for hip injuries including hip impingement, gluteal tendinopathy, low back soreness/pain, SIJ pain, psoas/hip flexo...

Plongez dans l'exploit de Manon Trapp au Marathon de Séville 2025. Nouveau record de France en 2h23:38, stratégie de course, préparation en altitude et défis à venir pour Tokyo. Une analyse approfondie de sa performance et des perspectives pour l'athlétisme français.En savoir plus ici : https://athleexplique.fr/manon-trapp-bat-le-record-de-france-au-marathon-de-seville-2025-analyse-dune-performance-historique/

Découvrez les secrets derrière les minima exigeants des Championnats du Monde d'Athlétisme 2025 à Tokyo !Dans ce podcast, plongez dans l'univers des performances extrêmes et découvrez comment la FFA et World Athletics ont élaboré un système de qualification sans précédent. Nous explorons les minima chronométriques, le classement mondial, et les stratégies qui feront la différence entre victoire et défaite. Écoutez pour comprendre pourquoi ces standards sont plus que jamais cruciaux pour l'avenir de

En este programa, explico mis primeras sensaciones con la Salomon Ultra Glide 3.Para entender este modelo, hago un rápido repaso mirando al pasado, desde su aparición en 2022.También lo comparo al modelo del que nace, y es su hermana S/LAB Ultra Glide de 250€.¿Vale la pena esta Ultra Glide 3, costando 100€ menos que el modelo 'pata negra?Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/786xtb —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 馬拉松賽道上的後段班跑者，年齡已是花甲，卻寫出了跑馬拉松的真諦，知名作家–也是台北市文化局長的蔡詩萍新書《我還在跑，沒時間變老》寫出身為跑不快的後段班跑者，沉浸於馬拉松世界的種種觸動～ 感性的蔡詩萍，以四十篇好文，將自己對馬拉松的層層體會，書寫為「人生賽道的四十個擇學」，跑者們看了一定超有同感！因為我們都做了同樣的選擇–跑到天荒地老… 跑得不快又如何？跑的是自己的賽道，都是自己的英雄！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #蔡詩萍 #我還在跑沒時間變老 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr 留言告訴我你對這一集的想法：

Découvrez dans cet épisode comment la Fédération Française d'Athlétisme (FFA), pilier du sport français, se retrouve face à un déficit budgétaire de trois millions d'euros. Nous explorons les causes profondes de cette crise, les mesures prises pour la résoudre, et comment les athlètes et les compétitions internationales sont impactés. Rejoignez-nous pour comprendre comment l'athlétisme français peut surmonter ce défi et renforcer sa structure financière.En savoir plus :

Découvrez l'histoire d'Ophélie Serra-Boxberger, athlète française qui a tout donné pour revenir sur les pistes après une suspension pour dopage. Mais juste avant le marathon de Séville, la grippe A et une surinfection l'ont contrainte à déclarer forfait. Écoutez notre podcast pour explorer son parcours, ses défis, et ses objectifs futurs dans le monde de l'athlétisme.En savoir plus : https://athleexplique.fr/ophelie-serra-boxberger-forfait-pour-le-marathon-de-seville-grippe-a-et-surinfection/

Découvrez les légendes de la course à pied ! De Usain Bolt à Eliud Kipchoge, plongez dans les histoires incroyables des athlètes qui ont repoussé les limites de l'humain. Écoutez notre podcast pour explorer les exploits de ces champions et découvrir comment ils ont transcendé leur discipline.En savoir plus : https://athleexplique.fr/qui-sont-les-meilleurs-coureurs-de-tous-les-temps/

Créer un déficit calorique est la clé pour perdre du poids efficacement ! Dans cet épisode, nous plongeons dans les secrets derrière cette stratégie de perte de poids et répondons à vos questions les plus fréquentes. Abonnez-vous maintenant pour ne pas manquer les prochains épisodes !En savoir plus : https://athleexplique.fr/quest-ce-quun-deficit-calorique-est-ce-la-meilleure-facon-de-perdre-du-poids/

Send us a text This episode covers various tips and personal experiences on how to get motivated for running. From participating in unique running events to finding the right running group, the speaker shares different strategies and personal anecdotes to help runners get out of a rut and back on track. Introduction Runner Event in Hadano Group Running Experience Why This Episode Tips for Getting Unstuck Conclusion Support the show

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What if the true magic of ultra running isn't crossing the finish line first, but the friendships formed along the way? Join me, Richard Gleave, as I share the heartwarming tales and connections that flourish at the back of the pack. While the front runners might chase the clock, we savor each grueling mile, the camaraderie, and the shared struggle that transforms strangers into lifelong trail buddies. From cherishing aid station snacks together to conquering brutal climbs, these experiences ...

Comment transformer votre parcours de remise en forme en un succès durable ? Tenir un journal ou un blog de fitness est l'une des meilleures façons de rester sur la bonne voie, de suivre vos progrès et de rester motivé. Dans cet épisode, nous explorons les avantages de partager vos expériences et comment cela peut vous aider à atteindre vos objectifs de santé. Abonnez-vous maintenant pour ne pas manquer cette conversation inspirante !En savoir plus :

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Episode notesIn this episode, we will talk about the difference between treadmill running, road running, and trail running. Is there a difference? Tune in now and find out!Timestamps of big takeawaysRunning is Running[00:55] Once you change your thoughts on running, how you describe yourself as a runner will change. You can say that you run on trails, treadmills, roads, on the hills, etc. Running itself is still running regardless of where you do it.The Difference Between Running on Different

Plongez dans notre dernier épisode pour découvrir comment booster vos entraînements de course à pied !On va explorer ensemble les astuces des meilleurs coureurs pour vous aider à pulvériser vos records personnels. Je vais partager mes conseils pour améliorer votre performance tout en minimisant les risques de blessures.Écoutez maintenant et transformez votre course à pied en une expérience de victoire qui vous fera sentir incroyablement bien !En savoir plus :