Dans cet épisode exceptionnel, plongez au cœur d'une soirée qui restera gravée dans l'histoire de l'athlétisme ! Revivez l'exploit phénoménal de Jakob Ingebrigtsen qui pulvérise deux records du monde en une seule course. Découvrez les performances époustouflantes de Grant Holloway, la machine à records, et le triomphe d'Azeddine Habz devant son public.Au programme :Le double record du monde historique d'Ingebrigtsen.Le festival de performances mondiales.Les exploits des Français.L'ambiance

Dans cet épisode dynamique de 30 minutes, découvrez comment transformer la Saint-Valentin en une célébration active et mémorable ! Que vous soyez un couple de passionnés de course à pied ou en duo mixte coureur/non-coureur, nos experts partagent 8 idées de rendez-vous innovantes qui sortent des sentiers battus.Au programme :Des alternatives originales au traditionnel dîner aux chandellesDes conseils pratiques pour chaque activitéDes témoignages de couples runnersDes astuces pour adapter chaque idée

Plongez au cœur de l'événement qui a fait trembler Bercy ! Revivez l'ambiance électrique du Meeting Paris Indoor 2025 où 11 042 passionnés ont écrit l'histoire de l'athlétisme français.Au programme de cet épisode exceptionnel :Les moments forts qui ont enflammé l'Accor ArenaLe doublé historique de Belocian et Kwaou-Mathey sur 60m haiesLes témoignages exclusifs des athlètes et spectateursLes coulisses de cet événement record🎧 Ne manquez pas ce récit captivant qui démontre comment l'héritage des JO

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Today I share 10-Tips for new runners to consider when starting their running journey. 8-Week Running Challenge (7-Day Free Trial)https://www.relaxedrunning.com/8weekrunningchallenge

Perdu dans la jungle des montres GPS de running ? Dans cet épisode, on démystifie tout ! De la Garmin Forerunner 265 à l'Apple Watch Ultra 2, en passant par la surprenante Coros Pace 3, découvrez notre analyse détaillée des meilleures montres du moment.Au programme :Le match des géants : Garmin vs Coros vs Suunto vs Apple.Notre coup de cœur à moins de 250€.Les critères essentiels pour faire le bon choix.Nos recommandations selon votre profil.🎯 Bonus : Découvrez quelle montre offre la meilleure

Un an après sa disparition tragique, plongez dans l'histoire extraordinaire de Kelvin Kiptum, l'homme qui a révolutionné le marathon.Dans cet épisode poignant, découvrez le parcours météorique de celui qui détenait le record du monde en 2:00:35, une performance qui défie l'entendement. Comment un jeune athlète de 24 ans a-t-il réussi à transformer notre vision du marathon ? Pourquoi sa disparition brutale laisse-t-elle un vide immense dans l'histoire du sport ?De son style unique qui bousculait les

Le trail running explose en France avec une croissance de 16,4% en 2024 ! Mais derrière ces chiffres impressionnants et l'image d'un sport nature vertueux se cache une réalité plus complexe...Dans cet épisode, plongez au cœur d'un phénomène qui révolutionne le monde du sport outdoor. Découvrez pourquoi 13 millions de Français se passionnent pour cette discipline, comment le marché atteint le milliard d'euros, et surtout... l'envers du décor environnemental que personne ne veut voir.Entre marketing

Send us a textIn this episode of Running to the Castle you’ll learn what to do to manage IT Band Syndrome 2 weeks before race day.I am answering a question I received on instagram from a  runner experiencing IT band pain to manage it using heat, foam rolling, stretching, and massage leading up to race day. I also discuss things to focus on including pace or distance to determine symptom triggers.Run Stronger and FasterFor runners wanting to finish runDisney stronger and faster join the Stronger

Welcome back to the Three Month Marathon Series where I take you through each of the three months of specific marathon training.  This is Month 2, which is perfect any month of the year that’s about two months away from the big day.You’ll learn: What you should be focusing on in your training this month What your long runs, easy runs, and speed work should look like, and What you should not be doing 2 months before race day This series is the perfect companion to your spring race training

La musculation est-elle vraiment la clé pour devenir un meilleur coureur ? Vous vous posez sûrement la question...Une nouvelle étude scientifique bouleverse tout ce que vous pensiez savoir sur le renforcement musculaire pour la course à pied.Dans cet épisode, nous allons :Décortiquer les vrais avantages de la musculation pour les coureursRévéler pourquoi certains bénéfices tant vantés sont en réalité un mytheEt surtout, vous donner les clés pour optimiser votre entraînementNe manquez pas cet épisode

Hoy os cuento mi rutina de mañanas, esa que me permite salir a correr a las 6 de la mañana incluso en invierno. No soy el único loco del grupo de Telegram que lo hace, pero sí de los que madruga un montón. Aunque, claro, cuando ves que Alfonso ha salido a las 5 para marcarse casi dos horas de carrera, te das cuenta de que siempre hay alguien más motivado.Al final, esto se trata de medírnosla, así que si quieres medírtela con nosotros, puedes hacerlo en nuestro grupo de Telegram:

An introduction to fuelling for longer runs. Remember to follow me on Instagram for all your running content https://www.instagram.com/12monthstomarathon/ Thanks for listening JH Support the show

El 2025 promete ser un año épico para los amantes del running. Desde el histórico Maratón de Sevilla hasta el debut del Maratón de Sídney en los World Marathon Majors, exploramos los eventos que marcarán la temporada. España brilla con carreras emblemáticas en Barcelona, Madrid, Valencia y Málaga, mientras que el circuito internacional nos lleva por Tokio, Boston, Berlín y más. ¿Quieres conocer los mejores maratones y las joyas ocultas del running mundial? No te pierdas este episodio donde repasamos

🎙️ Meeting de Liévin 2025 : L'élite mondiale de l'athlétisme indoor se donne rendez-vous dans les Hauts-de-FranceDans cet épisode, plongez au cœur du plus prestigieux meeting indoor d'athlétisme au monde ! Découvrez pourquoi le Meeting de Liévin s'est imposé comme LA référence internationale, avec ses 9 records du monde et son plateau exceptionnel.Au programme :Les stars attendues : Grant Holloway, Jakob Ingebrigtsen, Gudaf TsegayLes secrets de l'Arena Stade Couvert de LiévinLe programme complet

🎙️ De la bataille de Marathon aux Jeux de Londres 1908, découvrez l'histoire fascinante qui se cache derrière les 42,195 km du marathon !Dans cet épisode, plongez dans une aventure historique unique : du légendaire Pheidippides à la famille royale britannique, en passant par les premiers Jeux Olympiques modernes, retracez le parcours qui a donné naissance à cette distance mythique.Pourquoi pas 40 km ? Pourquoi ces 195 mètres supplémentaires ? La réponse vous surprendra... Une histoire où se mêlent

Records pulvérisés, performances historiques et ambiance électrique... Plongez dans les coulisses du Monaco Run 2025, l'événement qui a fait trembler les chronos !Dans cet épisode, découvrez comment Diane Van Es a écrit l'histoire en battant le record d'Europe, comment Cassandre Beaugrand s'est emparée du record de France, et revivez la bataille intense chez les hommes avec la victoire d'Isaac Kimeli.Du Trail du Mont Agel au City Trail, en passant par le 5km de tous les records, on vous raconte tout

My experience in northern Germany left a large portion of the country out of my experience. In this episode, I bring on a special guest, Gracie Solomon, to talk about her experience with sports and nature growing up in southern Germany. I also discuss the relationship between nature and the German people as a whole, and how the relationship differs from that in America.

In this episode, I dive into the history of one of the most important stadiums in all of Olympic history. I will discuss how the building's existence and use throughout time can serve as an effective lens by which to see Germany's approach to sports.

🍫 Barres Feed : La vérité derrière le substitut de repas qui fait débat !Plongez dans notre analyse sans concession des barres Feed, ces substituts de repas qui promettent de révolutionner notre façon de manger.Entre marketing séduisant et réalité décevante, découvrez pourquoi ces barres nutritives ne tiennent pas toutes leurs promesses.Au menu de cet épisode : texture problématique, satiété limitée, et rapport qualité-prix discutable.Nous décortiquons chaque aspect de ces barres repas, des