Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 48: Training von A-Z | Verspannungen In dieser Folge spricht Lukas aus dem Elan über das Thema Verspannungen und erklärt, warum besonders Nacken, Schultern und Rücken häufig betroffen sind und wodurch die unangenehme Muskelspannung entstehen kann. Ihr erfahrt, welche Rolle Bewegungsmangel, einseitige Belastungen, Stress und fehlende Regeneration spielen und wa...

Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 46: Training von A-Z l Testung In dieser Folge spricht Christina aus dem Elan Barsinghausen über das Thema Testungen und zeigt, wie moderne Vollblutanalysen dabei helfen können, die eigene Gesundheit besser zu verstehen. Sie stellt den Omega-3-Test, den Darmtest und den Vitamin-D-Test vor und erklärt, welche wichtigen Erkenntnisse diese Analysen über Entzündun...

„So wirst du dein Bauchfett los - 04“ Gesunde Fette, versteckter Zucker und eine optimale Vitamin-B-Versorgung – diese drei Faktoren können deinen Stoffwechsel und deine Fettverbrennung entscheidend beeinflussen. In dieser Folge erfährst du, warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind, wie du versteckte Zuckerfallen im Alltag erkennst und weshalb B-Vitamine eine wichtige Rolle für deinen Energiestoffwechsel spielen. Freue dich auf praktische Tipps für eine gesunde Ernährung und einen nachhaltige...

In diesem Podcast teilt Henning Pless praktische Tipps für die Zubereitung gesünderer Mahlzeiten im Alltag. Er erklärt, wie frische Zutaten, einfache Kochmethoden und eine gute Planung dabei helfen, ausgewogene Gerichte ohne großen Aufwand zuzubereiten. Seine alltagstauglichen Ratschläge zeigen, dass gesunde Ernährung einfach, abwechslungsreich und langfristig umsetzbar sein kann.

Willkommen bei „Die Beckenrand-Beichte“ – dem Podcast über die Geschichten, die das Leben schreibt. Und die oft direkt am Beckenrand beginnen. Vanessa Wollny ist Schwimmlehrerin aus Leidenschaft. Das Wasser begleitet sie schon ihr ganzes Leben. Aufgewachsen in einer Schwimmlehrerfamilie, verbrachte sie bereits als Kind unzählige Stunden in der Schwimmhalle. Während andere Kinder nach der Schule zu Hause oder bei den Großeltern waren, wollte Vanessa lieber dorthin, wo ihre Mutter arbeitete: ans

Zwei Boxerinnen, zwei Generationen, ein Boxclub, eine Umkleide. Wir quatschen über alles, was uns zwischen Männerdomäne Boxen, Sport, Freundschaften, Beziehungen, Schule, Arbeit und Social Media bewegt. Ungeschminkt und ehrlich. Schleich dich rein und hör zu beim female locker room talk!Du wohnst in Innsbruck oder Umgebung und hast Bock auf Boxen? Dann schau bei uns vorbei: https://www.boxout.at/ Vielen Dank an unsere Fördergeber:innen: Jugendgesundheitskonferenz Tirol

In dieser Podcast-Folge spricht Henning Pless über die langfristigen Vorteile einer gesunden Ernährung. Er erklärt, wie ausgewogene Essgewohnheiten mehr Energie, bessere Konzentration und nachhaltiges Wohlbefinden fördern können. Außerdem zeigt er, warum kleine, konsequente Veränderungen im Alltag oft wirkungsvoller sind als kurzfristige Diäten und wie bewusste Ernährung die Gesundheit langfristig unterstützen kann.

In diesem Podcast spricht Henning Pless über gesunde Ernährung ohne strenge Diäten und erklärt, warum Ausgewogenheit wirksamer ist als Verzicht. Er gibt praktische Tipps, wie man nachhaltige Essgewohnheiten entwickelt, das Essen ohne Schuldgefühle genießt und einfache Entscheidungen trifft, die die langfristige Gesundheit fördern. Sein Ansatz fördert ein realistisches und positives Verhältnis zur Ernährung.

„So wirst du dein Bauchfett los - 03“ Wusstest du, dass Schlaf, Essverhalten und sogar Gewürze einen Einfluss auf dein Bauchfett haben können? In dieser Folge erfährst du, warum ausreichender Schlaf für deinen Stoffwechsel so wichtig ist, wie langsames Essen beim Abnehmen helfen kann und welche Gewürze deine Fettverbrennung unterstützen können. Freue dich auf praktische Tipps, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Fa...

In this podcast episode, Henning Pless discusses the importance of balanced nutrition and its impact on overall health, energy, and mental well-being. He shares practical tips for building sustainable eating habits, making healthier daily choices, and creating a balanced lifestyle. This episode encourages listeners to view nutrition as a long-term investment in their future health.

“Forever is composed of nows.” —Emily Dickinson This quote reminds us that it is important to live in the now, not the past and future…the now is everything forever! MeredithSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Your kid doesn't need you at every game. They need to watch you try something hard.Every fall Coach Mike hears the same line from a parent in the lobby: "I'd love to get back into something, but right now I have to be about the kids." It sounds responsible. It's also one of the most quietly damaging ideas in modern parenting.In this episode: why kids learn courage from watching, not listening; the difference between a parent who is present and a parent who is running on fumes; why a six-year-old

In this episode, we explore how walking can be an effective tool for fat loss. We discuss the benefits of incorporating walking into your daily routine and offer practical tips to maximize its effectiveness.

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Nobody has ever booked a coaching call with Shaun asking to improve their balance. It isn't flashy and it doesn't sound like the thing that's costing you shots. It quietly sits underneath a huge number of them anyway, and once you see it, it's hard to unsee. There's a test in this episode you can do right now: stand on one leg, get stable, close your eyes, and count how long you last before you wobble or put your foot down. Shaun screens golfers all the time who can barely manage a few second...

Wie bleiben wir gesund, leistungsfähig und schmerzfrei? Und warum reicht es oft nicht aus, Beschwerden nur symptomatisch zu behandeln?In dieser Auftaktfolge stellt GETiCS-Gründerin Wiebke Schandelle das Konzept hinter dem Gesundheitszentrum GETiCS in Düsseldorf vor. Gemeinsam mit Moderator Thorsten Sleegers spricht sie über die Idee des einzigartigen 3-Säulen-Modells aus Physiotherapie, Bewegungsdiagnostik und Training – und darüber, warum ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit heute wichtiger

A warmup is easy to skip, but a few minutes spent raising your heart rate and loosening your muscles changes how the rest of your workout feels. It improves your range of motion and can lower your risk of injury. Whether you train at one of the best gyms in Meridian Idaho or elsewhere in the Treasure Valley, a short warmup routine before your first set is worth the time.Find a gym near you where every workout starts strong at https://idahofitnessfactory.com/

Drinking enough water is one of the easiest healthy habits to adopt, but it’s also one of the easiest to forget when life gets busy and gym time runs short. A few small tips make a real difference, whether you train early in the morning or squeeze in a session after work. When you join gyms in Meridian Idaho with flexible memberships, staying hydrated is a habit worth starting.Find a great place to work out by visiting https://idahofitnessfactory.com/

Do you still struggle with lingering belly fat? If so, then this may be why

First mailbag episode. Six listener questions on weekend-only training, chain lube, cadence, saddle sores, and smart trainers — plus a correction on something I got wrong in a past episode about stretching.Got a question? Send it in at askthepedalist@pedalmyway.com.Free bike fit checklists, strength routines, and training tools at pedalmyway.com.PMW FIT app is free on Google Play — no account needed.Website: www.pedalmyway.comYoutube: @pedalmywayInstagram: